s

z tymi samolotami to bez przesady, to nie lata 80/90 i tylko lufthanza i lot... teraz przelot np. z polski do uk rumunairem czy innym wizairem razem z cebulOM to jest koszt tanszy niz przejechanie pociagiem np. ze szczecina do warszawy... gdzie on na te kursy lata, ze musil kokosami sypac? bo europa to w wiekszosci przypadkow(jak sie ogarnia [...]

z tymi samolotami to bez przesady, to nie lata 80/90 i tylko lufthanza i lot... teraz przelot np. z polski do uk rumunairem czy innym wizairem razem z cebulOM to jest koszt tanszy niz przejechanie pociagiem np. ze szczecina do warszawy... gdzie on na te kursy lata, ze musil kokosami sypac? bo europa to w wiekszosci przypadkow(jak sie ogarnia [...]

To już druga walka przegrana przez kontuzję. Dziwne to co najmniej. W każdym razie nie jest w stanie skończyć Rico Rundy 1:1. Jakby tych skocznych figli nie próbował mógłby wygrać. Już nie te lata na fikołki, ścięgna mięśnie w wieku 35 lat to już nie to samo. Zmieniony przez - grind w dniu 12/23/2019 4:14:55 AM

P.S co do tych ciężkich chorób . Nikt z Nas Cię w nie nie wj**al tylko Twoja głupota . Te Twoja forma jaka masz mimo chorób ? Szczerze ?? Zdjęcie z przed tego cyklu co 3 byśmy obdzielili teraz co masz . Po 20 latach treningu z saa i hormonu w dawkach jakimi się chwalisz , to nawet Ne jesteś przeciętny . Chłopaki maja mniej lat niż Ty stażu , a [...]

Są świta rozumie . Nikt nie współżyje ( rucha , dyma , wali się itd ) 7x . To się mija z cele. Jak jesteś facet . Dbasz o wszystko co się w życiu liczy . To tak nie wyglada . P. S jak nie masz ochoty z ta partnerka na taka ilośc numerków . Oswiadcz się jej ;-)

Problem ? Brak . Ja na lipido nie narzekam . Mam ta sama ( jedna ( nie narzekam )) partnerkę ponad dekadę . 5x dziennie ? Gdybym miał pracować ja o ona 8h dziennie . Spać po 5h . Życie ( czas na dojazdy, wyjazdy , gotowanie pranie itd ) i współżyć 7 razy . . . To chodź mistrzem z algebry nie jestem . Jakoś się to nie zgadza . P.S trenig nog ... [...]

Niedziela-22.12.2019 Masa tydz.6 Z rana raport do Przemka,waga pokazała 91,2kg a forma w miarę przyzwoita jak na tą wagę :-) /SFD/2019/12/22/7166dba4f354486686d18b68d7df3faa.jpg Później trening w Just Gym,poszło całkiem spoko,szkoda że musiałem trenować sam bo jednak z kimś lepiej. Suwnica,260kg i szło już ciut ciężko. Ale to uczucie [...]

Kuba zauwazylem ze odkad podbilem te wegle 90-110 w ciagu dnia bardziej mnie muli , bardziej mi sie spac chce To normalne przecież że węgle mulą, chociaż ~100g ww to tyle co nic w zasadzie. Ja po samym treningu w HC np. mam 180g ww :-) Tak średnio bym powiedział, mulą, jak zjem sam cukier z dużą ilością tłuszczu, jak dam umiarkowana ilość dobrego [...]

Bo do wyjatkowych osob ja zawsze przychodze na koniec zeby poswiecic im reszte czasu jaki mam :-) Kuba "znamy" sie juz dwa lata co prawda nie osobiscie ale.... Zawsze moglem liczyc na Twoja bezkresna pomoc , dobra rade i przede wszystkim korzystac z zasobow wiedzy ktora posiadasz. Malo dzis ludzi ktorzy tak bezinteresownie potrafia poswiecic swoj [...]

Oglądam Wojtka czasami Zmieniony przez - grind w dniu 12/22/2019 11:14:37 PM

Byłem u szfabów i chciałem kupić sobie ancug, ale nie wime jak to jest po nimicku Widziałes Grind? https://www.youtube.com/watch?v=8FhJqarbErE Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-12-22 23:11:37

A ze żymłom czy chlyp mosz? Zmieniony przez - grind w dniu 12/22/2019 10:53:05 PM

Badania na nietolerancje pokarmowe sa chyba jeszcze drozsze niz ten KyberKompakt ale ma sie rozumiec ze ich czulosc jest wysoka skoro polecasz zrobic ? A co do probiotykow to myslalem nad tym ale jest tyle roznych szczepow bakterii ze nie wiedzialbym co dla siebie wybrac zeby sobie nie zaszkodzic i zeby bylo skutecznie. Zmieniony przez - Nicckk w [...]

lipsta? Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-12-22 22:31:03

No i kuhwa wszyskich pieron wzion Kaj Wy som? Zmieniony przez - grind w dniu 12/22/2019 10:04:30 PM

https://i.imgur.com/Nwj1fq0.png Znowu słabo przespana noc. Pobudka około 8. Pooglądałem wiedźmina i śniadanko. Potem zrobiłem rice cake dla Żonki. Wyszło mega. Potem rozciąganie i rolowanie. I po 15 udałem się na urodziny- roczek synka siostry ciotecznej ze strony Żonki. Trochę pojadłem, ale miałem wersję dietetyczną więc wpadło tylko sporo mięsa. [...]

Kilka pytan odnosnie mk Jadl ktos mk677 z tej firmy "meta black"? Czy zalecacie zrobienie badan, przed, w trakcie i po ? Wyczytalem ze przewaznie dawkujecie to 20-30mg dziennie,25 bedzie spoko, jak doradzacie ? pozdro /SFD/2019/12/22/53948411dab1473dae4ce17480a3f7cf.jpg /SFD/2019/12/22/0bd7f7772524456ca44d8e07384d47ed.jpg Zmieniony przez - [...]

"Nagrałam film z unoszeniem na barki, ale sama widzę że jest kiepsko, chociaż czucie było palące. Następnym razem skupię się na wolnieszym ruchu i stabilizacji bo jest jakoś latająco" Było czucie a więc było dobrze! Większość kulturystów ćwiczy "latająco" :-) Proponowałbym bardziej się pochylić w tej składance. W unoszeniu na boki w pochyleniu [...]

Dzień III PULL 13.12/20.12 agile8/aktywacja pośladka//Mobilizacja góry z guma 1.Podciąganie na drążku 2×10 ł + 2 + 2 poj z podsk + 4 op 2×10łopatkowe+2×4 pojedyncze z powolnym opuszczaniem Plan na kolejny tydzien 2 x łopatkowe+2×4 poj z pow.op 2.Martwy ciąg 12-10-8-6-4 40-50-60-60-65 40-50-60-65-65 +70x1+70x1 Pl 40-50-60-65-65 3.Wiosłowanie [...]

Wczoraj wieczorem krótko bo jeszcze trochę prac przed świętami zostało ( chodzi o jedzonko ;-) ) Trening "Dorównać Jaworowi " Tydzień 7 Sobota 21.12..2019 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itd 1. Seria łączona ( pompki, kubany, face pull ) 1a. Pompki na uchwytach szeroko - 20 p - 2s x 10p 1b. "Kubany" hantlami - 20p - 2s x [...]