s

nic juz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-01 14:00:49

Wiec musze powtorzyc: I to nie jest kwestia wiem ale nie powiem. Poprostu nie zrobie tego tu na forum. Zeby dac sie wyszumiec "ekspertom" mowiacym ze ludzie z JFJKD nie walcza w klatkach. ;) To tylko pokazuje ich brak rozeznania i wiedzy o tym co sie dzieje na swiecie w SW. ;) Niektore osoby sie dowiedzą że mowię prawdę a inne będą cały [...]

"Jak śmiecie kwestionować to co następca smoka wam próbuję przekazać. Padnijcie na kolana to może gniew smoka was ominie!" Masz jakas obsejse odnosnie tych smokow. ;) Chyba zbierasz laleczki smokow i ogladasz film "jak wytresowac smoka." ;) Dziwne ze jestes na rehabiliacji, czy juz po nie wiem bo to sie zmienia w kazdym z [...]

s.m.p.a. moze nie wiesz ze mozna kupic czystą micelarna kazeinę niemieckiej szanowanej firmy 1.8kg za nieco ponad 100zl ze piszesz iz taka ilosc micelarnej kazeiny uzasadnia w pelni cene PLP kg innej firmy z luksemburga kosztuje ok 65zl jak juz chcesz uzasadniac cene tego produktu to slabe argumenty wyciagasz ja cene uzasadniam nowym podejsciem [...]

Nie ma opcji pod tytułem "mam odpowiednią dietę i nie tyję". Po prostu jesz za mało i w za dużych odstępach czasu. Masz chociaż blade pojęcie ile kalorii spożywasz dziennie? Ile gramów białka zawiera przeciętnie Twoja dieta dziennie? Gdybyś to kiedyś zbilansował na poważnie zdziwiłbyś się ile Ci jeszcze brakuje do minimalnych poziomów, [...]

Vinci jak cos to odpale stara playliste to poszukam czegos ciekawego jak potrzebujesz Drowning Pool, Disturbed, Prodigy, Rise Against, S.O.A.D, Marlin Manson te sobie przypominam ze słuchałem i wracałem do nich często Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-08-02 14:14:36

oki dzieki bardzo panowie moze zaloze jakis dziennik czy cos w tym stylu to wkleje linka bo zapowiada sie ciekawe cwiczenie i postepy Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-08-02 15:23:39

Michal.Kilka slow z notatek bruce'a do ciebie. "Byc ograniczonym przez tradycyjny system sztuk walki to droga bez myslnego,zniewolonego adepta sztuk walki.Jednak byc inspirowanym przez tradycyjne systemy sztuk walki i osiagnac dzieki nim wyzszy poziom umiejetnosci-oto droga geniuszu".Aktualnie tyczy sie to do twojego wykonywania [...]

PLECY: Martwy ciąg 3 serie - podciaganie 3 s KLATA: Wyciskanie na ławce płasko 3 serie BARKI: Wyciskanie sztangi zza głowy 2 serie BICEPS: Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 2 serie TRICEPS: Pompki na poręczach 2 serie B- to daj nogi :) - np siady :) KLATA:Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3 serie - daj skos :) [...]

s.m.p.a. - możliwe a po rodzynkach będzie to samo? No i zapomniałem że wypiłem najpierw 0,7 zielonej herbaty i filiżankę kawy 30min. przed treningiem.Ostatnio zauważyłem że kawa mi nie pomaga a wręcz zamula. rion10 - walczę na każdym treningu o jedno pow. więcej, wykańcza mnie ta super seria, a co do super serii to powinienem odczekać po [...]

Łuki racja =] takie sa najlepsze i wszystko pracuje na maxa Trzeba proteiny uzupełnić i znowu jechać do lekarzy wszyscy po 60tce P.S słaby jesteś :P Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-03 12:34:35

hehehehehe chyba zart sobie robisz zaloze sie ze robisz ciagle progresje a teraz zrob tym co robisz 8 razy np 4 s na klate stalym i porownaj :) bodzce ?? nowe cwiczenie i juz masz inny czy ja mowie zeby nie wykonywal progresji stale wykonywanie jej jest strata czasu tak samo jak stale wykonywanie stalego . ps trening to tylko 15 % sukcesu a nawet [...]

ANKIETA: Wiek: 23 lat Waga: 76 kg Staż Treningowy: 3,5 roku systematycznych treningow. Najbliższy cel sportowy: Nabranie masy Planowana dieta zgodna z cyklem: Dieta Wysokobiałkowa wsppomagana wpc 5 posiłków dziennie Planowany trening: Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi lawce prostej 12 10 8 6 Wyciskanie hantli skos dodatni 12 10 8 [...]

nie mamy uprawnień do ogladania zdjęć, wrzuć na serwer jakiś taa a sam zdjęć swojej swojej nie chciał dać Orson, normalna ładna laska, a jak mówisz że za***ista z charakteru to na pewno nie lachociąg (sam miałem taką akcje że się zabujałem się w kumpeli z klasy bo miała mega charkater i była b. ładna wg. mnie, na pewno na ocene jej wyglądu miał [...]

gdybyś Ty był istotą mysląca to bys nie zadawał tak banalnych pytan tylko wszedł w tematy podwieszone lub google i znalazl, trwało by to krócej niz ząlozenie tematu tym bardziej, że juz to musiałes wiedziec skoro zapomniales p.s. przepraszam, że zmarnowaleś czas czytając moje 2 posty dziekuje, pozdrawiam [...]

Szanse zawsze jakieś są. Jezeli chcesz pykać w piłe przez dłuższy okres czasu a to jak wiadomo się wiąże z duzym wysiłkiem fizycznym cukrzyca musi być dobrze leczona, podczas gry czy trenowania nie możesz dopuścić do hipoglikemii czyli do niedocukrzenia. Najlepiej mierzyć sobie przed kazdym wysilkiem fizycznym stezenie gluzkozy we krwi.Jezeli [...]

ocet ok olej nie do samżenia do sałatek w miarę ok choć dużo omega 6 prawie same http://www.niam.pl/produkty/produkt/2004-olej_sezamowy Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-04 21:01:07

Z tego co wiem, będą właśnie te co pokazałeś 900 gram i chyba 2270 w katalogu Treca widziałem i Będzie jeszcze Micelarna Kazeina 900 i 1800 Gram. Wracając do Smaków Dziś z sklepu wziąłem dla siebie 3 x 100% Whey'a Smaki : Wanilia, Truskawka, no i oczywiście Czeko-Sezam i tak Truskawka - nie lubię Owocowych, ale dobra Czeko-Sezam - no jest [...]

Troszkę odświeżę ten temat... przez długi czas nie wstawiałem fotek jak i nie pisałem nic z racji tego, że byłem na wakacjach... W końcu trzeba odbudować spadki po imprezowaniu, które się jeszcze nie skończyło ale już bd rzadziej wklejam fotki z dzisiejszego treningu zła jakość bo robione telefonem 1.3megapiksela ;s Zmieniony przez - StiX1993 w [...]

Chris1984 - SOG, muzykę w tym masz jakby ta kreatyna rozerwała z parę osób , Fajny pomysł. Dziś z sklepu wziąłem dla siebie 3 x 100% Whey'a Smaki : Wanilia, Truskawka, no i oczywiście Czeko-Sezam i tak Truskawka - nie lubię Owocowych, ale dobra Czeko-Sezam - no jest nadal Kotem Wanilia - Masakrator w większości wypadków nie lubię wanilii a ta [...]