s

Jak ktos lubi biegac,ale tez ja normalnie trenuje w takich,to polecam buty kozaki z gps masz aplikacje i ci wszystko liczy na telefonie itd /SFD/2020/3/19/82f730f6c3624c5889a3273f2ea707d5.jpg Zmieniony przez - snara w dniu 2020-03-19 21:42:39

Dokladnie :-)) powiem ze to byl najpiękniejszy debiut jaki moglem sobie wymarzyć , pomogła mi we wszystkim kobieta ktora byla obok mnie ale dokladnie ze wszystkim nawet przy pozowaniu pokazywała mi co bardziej napiac gdzie poprawic , przy jedzeniu , no i mielismy super pobyt w Sopocie w hotelu Sheraton przy samej plazy i prywatna plaza z leżakami [...]

bo on na pewno je ser i kurczaka a nie samą wołowinę :D Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2020-03-19 20:40:50 Raczej sera to nie tyka,chlopak tak zarobiony ze jada w najlepszych restauracjach na Swiecie. Na mecze Barcelony czy realu lata na kazdy mecz.Na ich stadionach ma swoje prywatne loze. I ogolnie zarobiony,na ale tak jest jak jest [...]

Właśnie chciałem się zapytać czy trening FBW co drugi dzień się dla mnie nadaje. W jednym tygodniu 4 treningi w kolejnym 3 treningi i tak na zmiane.Chciałem zostać przy FBW ponieważ mega mi się trenuje tym systemem. Albo np. FBW 4 dni w tygodniu : PONIEDZIAŁEK , WTOREK , CZWARTEK , PIĄTEK Zmieniony przez - jakubdzimira w dniu 2020-03-19 [...]

Klatka + Barki 1. Wyciskanie sztangi skos 4 x 6 / 76,5kg (dokładam) 2. Wyciskanie sztangi z pauza na klacie poziom 4 x 6 / 81,5kg 3. Wyciskanie skos 45/25/poziom 4 x 8/8/8 / Hantle 20kg 4. Pompki na poręczach klatkowe 4 x 10 (dowieszam) 5. Ohp 4 x 8 / 44kg (dokładam) 6. Wznosy boczne 4 x 12 / Hantle 10kg Zmieniony przez - spaiter w dniu [...]

we wzorze pdoanym przez konia masz podane ile mniej wiecej się spala kalorii Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności Tez na necie mozna zlaeźć tabele które podają nawet kalorie spalone podczas zwyczajnych czynnosic jak np sprzątanie czy coś innego, taka ciekawostka. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-03-19 [...]

bo on na pewno je ser i kurczaka a nie samą wołowinę :D Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2020-03-19 20:40:50

jakies t3 godne uwagi jest teraz? novo chyba braki na rynku??? ale cos chyba tam w srodku jest skoro troche przyblokowalo? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2020-03-19 20:26:24 Może jeszcze napisz jak robiles badanie . Jaki czas po spożyciu tabl ?

TSH juz sie zeruje a ft3 masz pod gorna granica. Ponow badania po 2-3 tygodniach a zapewne bedzie grubo ponad widelki. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-03-19 20:29:32

jakies t3 godne uwagi jest teraz? novo chyba braki na rynku??? ale cos chyba tam w srodku jest skoro troche przyblokowalo? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2020-03-19 20:26:24

Czyli tylko ladowac testa i cieszyc sie zdrowiem :-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-03-19 20:26:25

Przygotowywanie posiłków sprawia mi trochę trudu i tak naprawdę nie wiem jak to wszystko zorganizować żeby było dobrze. Co złego jest w tych grahamkach? Jak reszta posiłków? Zmieniony przez - syra1234 w dniu 2020-03-19 20:46:27

. Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-03-19 19:59:32

Pany - dobre wieści z Chin. W prowincji Hubei, czyli tam gdzie się wszystko zaczęło(tam jest Wuhan), nie odnotowano dziś ŻADNEGO przypadku zakażenia wirusem! Z mniej ciekawych wieści... zajęło im to 2 miesiące. Czyli zakładając że działania państwa zatrybią a ludziki nie oleją sprawy to na siłkę wrócimy może pod koniec maja %-) [...]

Pany - dobre wieści z Chin. W prowincji Hubei, czyli tam gdzie się wszystko zaczęło(tam jest Wuhan), nie odnotowano dziś ŻADNEGO przypadku zakażenia wirusem! Z mniej ciekawych wieści... zajęło im to 2 miesiące. Czyli zakładając że działania państwa zatrybią a ludziki nie oleją sprawy to na siłkę wrócimy może pod koniec maja %-) [...]

Albo szczepionka albo wszyscy musza przejść. Obecne działania odciążają służbę zdrowia ,chronią ludzi starszych i takie kaleki jak ja :-D , ale tłuką gospodarkę . Zmieniony przez - acidm w dniu 3/19/2020 7:46:44 PM Zmieniony przez - acidm w dniu 3/19/2020 7:47:04 PM

Pany - dobre wieści z Chin. W prowincji Hubei, czyli tam gdzie się wszystko zaczęło(tam jest Wuhan), nie odnotowano dziś ŻADNEGO przypadku zakażenia wirusem! Z mniej ciekawych wieści... zajęło im to 2 miesiące. Czyli zakładając że działania państwa zatrybią a ludziki nie oleją sprawy to na siłkę wrócimy może pod koniec maja %-) [...]

Ja to tylko tu zastawie https://youtu.be/CcXnvpCmroE :D %-) Przecież to jakiś foliarski kanał, w liście mają filmy tvabe z największymi szamanami od zdrowia i żywności pokroju "zienby". Też mogę sobie taki założyć, produkować jakieś wyrywy dopisywać do tego fajne historie i zbierać żniwo. Nie posluchales calosci ale juz wszystko wiesz :)) Z [...]

Uff... na szczęście masoneria. Dobrze, że nie reptilianie. Ej a wy pędzicie bimber? U mnie koledzy to robią jakieś wina, piwa, ale bimbru nie. Ciekawe jak se Korea Północna radzi z koronawirusem. Tam ludzie na co dzień mają przesrane, a do tego koronawirus. W dodatku słabe organizmy, bo niedożywione. Podobno tam dieta to głównie ryż i kapusta. [...]

Jak masz górki to nie ma co się męczyć i przepychać ;-) https://i.imgur.com/gyoTunH.png Pobudka przed 8.00. Praca, której sporo. Wrzuciliśmy rabat -15% na catering i coś ruszyło. Potem trening, dalej do pracy. Porozciągałem się, lekka drzemka, Żonka w tym czasie walczyła z puzzlami. Zaraz kolacja i netflix. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. [...]