s

Co tam BRO porabiasz xD frytki kaloryczne fest z tego co widze to dzis zjem 3900 kcal %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 16:27:36

ja sie nudze trening zrobiony pod SW nie do konca jakbym chciał bo chcialem poboksowac i tez to zrobiłem ale i potrenowac kondycyjnie -wytrzymałosciowo ale nie bylo miejsca bo byli inni ludzie xD jutro OFF poniedzialek znowu siłka i do roboty na nocke xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 16:36:15

Chodz ci powiem ze ... nawet mi tkai kurak gotowany sobie go rowale na małe kawałki ryz jakies zrodło tłuszczu oliwa/orzechy smaczniejsze poleje keczupem do tego sałata z biedry + czesto pomidor i wchodzi dobrze niby gowno jałowe ktos moze pwoiedziec ale na redukcji sie do tego"przybadałem" znaczy przyzwyczaiłem i ci powiem nawet dobre %-) choc [...]

Forma spoko choc widze ze brzuch bardziej wyebany no ale wiadomo wiecej jem zarcia w tym wegli ktore wydupiaja beben xD widze to ze to od ilosci jedzenia a nie ze zalany xD duzo osob tez zwraca uwage ze mam fest zyły w robocie choc na siłowni wczoraj tez jak szedłem jakis ciapak cos powiedział "zyła" %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 [...]

takze mam naprawde juz wysoko tluszcze a wegle zawsze wypedalaja brzuch ale nie ma tragedii ci powiem xD nawet jesli troche tam wyebie to nie swiruje mam swiadomosc ile jem ale widze ze jak bym tylko zszedł z zarciem to bedzie ok :) dzis to mi wyszło ze 160g fatu ze wzgledu na te frytki co nie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 [...]

no a wszyscy pisza tak jesli chodzi o kcal 2g bialka 1-1,5 g fatu i reszta wegle xD a jak np liczymy bialko tylko z dobrych zrodeł to jak z tłuszczamI tez tylko dobre zrodła czy calosc ze wszystkiego ryze itp itd xD bo ten fat ok 130 to ze wszystkiego co jem co nie %-) no ale powiniem miec ok 75 a wiecej wegli według speców z neta xD moze i tak [...]

a ty na bombe kiedy wchodzisz i masz juz jakies plany do jakies ilosci kcal masz zamiar dobic na maxa w sensie na koncowce masy czy bedzie to zalezne od formy cos juz myslałes nad tym jak duzo kcal bedziesz jadł ?xD bo organizm jest wstanie wiecej przyswoic bialka ale rozumiem ze innnego makra pewnie tez :D%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

Widziałes ten "program" Turbkoks na YT co kulturysta robi trenig i wdaje sie w gadke z innymi pakerami zaproszonymi do danego odcinka xD nawet spoko ci powiem np ten Gosc w tym odc ten Łukasz Modzelewski to sie tu chyba udziela na SFD albo na tych ustakwach treningowych SFD go widziałem xD https://www.youtube.com/watch?v=QetTV_Fu9Qo Zmieniony [...]

takie głupie pytania na bombie sa tez wahania nastroju niewiem czy na cyklu czy dopiero po ale AGRESOR CHYBA tez jest wiekszy ze bardziej nerwowy chodzisz ze duzo nie trzeba by cie wkurfic xD jest tak jak mowie czy to tez zalezy od produktu lub czlowieka xd Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 18:06:20

spoko BRO tu jest fajna gadka rozkminka ze Piekarz gada ze juz jest za duzy ze chciałby byc mniejszy bo mu to przeszkadza ze ludzie sie gapia i wogle i tak dalej fajna gadka luzna o byciu niewolnikiem tego wszystkiego ze na impre nie pojdziesz tego nie zjesz bo zaraz psycha poryta ze forma zyebana albo cos ze zycie jak mnich no fajne takie [...]

no ciezko mialem ze wiesz non stop najedzony po korek xD w sensie za duzo tego kupowałem potem mialem w ciul zarcia a nie był miejcsa w brzuchu %-) jakby było miejsce to pewnie cały dzien bym siedzial i jadł :-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:12:04

no ty ja dziennie mam gazy xD tak samo jak ty ja bym musiał sam ryz z kurakiem ewentulanie chleb i nic wiecej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:18:52

na redukcji długo miałem spokój ci powiem chyba ze w robocie jablka jadlem to moze potem mnie pod koniec dniowki brało jak juz jechałem busem do domu na chacie wysrałem sie i spokoj w miare albo wcale tak miałem ogolnie spokój ci powiem potem moze jak juz jadłem sama jajecznice bez wegli sie zaczło i tak do teraz wiadomo teraz wegle wogle te [...]

albo tez banan produkuje gazy z tego co wiem a w placku sa albo nawet daje drugiego banana w plastrach na gore to dwa banany sa jakies herbatki jakis tyo z forum pił i pomagaja chyba z imbiru i cos tam jeszcze ja se kupiłem przyprawe imbir dalem troche do potraw ale taka ostra jest a na gazy choja pomaga chyba ze sprawia ze ja wydalasz ale to ja [...]

trzeba sie zagłebic w google i pocyztac a cos sie znajdzie na kopalni spoko spory rejon takze nie ma problemu zwłascza ze tam ludzie podchodza troche inaczej do tego cos w stylu nic co ludzie nie jest mi obce xD nie podchodza az tak dziwnie do tego tematu jak reszta spoleczenstwa tak mi sie wydaje %-) ktossie zyebie tez ktos powie o fuj ale yebie [...]

ale wez w busie mnie czasami meczy jak wracam po noce jak jade spie juz tam na siedzaco to troche niezrecznie jak na spiocha zayebiesz bonka na glos hehehe%-) w busie to przeybane %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:34:47

Albo ten typek z tej serii turbokoks mowi o reudukcji i ze maja cos takiego ze dla kogos na diecie to docenia ze moze zjesc zwykłego schabowego i czerpac z tego przyjemnosc xD dla innych ludzi to jest rutyna tego nie docenia hehe no ja na tej swojej jalowej redukcji mega to 4 miechy ryz kurczak warzywa owoc jajecznica nic wiecej jedynie tłuszcze [...]

Błachowicz wygral na UFC poprzez trókąt czyli duszenie mysle mam nadzieje ze go nie zdusi ze jeszcze powalcza no ale go zdusił w 2 rundzie xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 21:43:33

Elo %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-16 09:05:28

ty tez jestes Tanq dupny pisze o herbatkach ziolowych a ty mi odposiujesz ze pijesz tyle wody jakby to miało jakies znaczenie o te ziołka głownie sie rozchodzi'%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-16 11:52:19