s

27.06 sobota OFF W końcu zasłużony dzień wolny, bo ten tydzień wszyedł dość aktywny. Musze zapisywać rolowanie i rozciąganie jako joge, bo łatwiej mi tego wtedy pilnować. /SFD/2020/6/28/9575214907254469861a11b10c58a3ac.jpg Niby bez treningu, ale mnóstwo łażenia po sklepach plus praca i wyszło 13 tys. kroków. Ostatnio mniej niż 10 tys. nie robię. [...]

nie zrozumiałem. co to są punkty spustowe, jak pracowalem na budowie po 12h i łapa zmeczona to tez slabo rosla najlepiej pomoze Ci jak kobieta cie wymasuje, nieraz uda mi sie ja namowic to nie ma nic lepszego na regeneracje masarz pieknej kobiety po takim treningu plecow jak rozmasuje kark to doslownie zasysam dupą przescieradło Zmieniony przez - [...]

Androchem i DNA dobre firmy , śmiało możesz lecieć oba środki... Zmieniony przez - Dj_Max w dniu 2020-06-28 21:02:01

Hm /SFD/2020/6/28/f26ecf12eb104e6faacec232a3f83019.jpg /SFD/2020/6/28/0c77383e4b15471fb4ecbfa1f4a33136.jpg Aktualnie lecę Dece i cypka DNA Śmiało można brać Zmieniony przez - xOneShotx w dniu 2020-06-28 20:53:05

Panie zabstyl ja wiem ... tam zara cisnąć przeca ja Cie rozómim dobrze yebał ich wszystkich pies a kot konia walił poszłem bo jeszcze tam maluśka izgiereczka nadziei się tli że prawdziwa prawica zaistnieje na Polskiej scenie politycznej Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-06-28 20:29:32

Czy miesien z nagromadzonymi punktami spustowymi , nie rozbijany wcale, moze nie rosnąć pomimo wlasciwego treningu, regeneracji , makro ,nadwyzki kal i progresu silowego ? Jeśli dobrze mysle to taki miesien , jest zle odzywiony , usuwanie metabolitów po treningu tez nie jest na tym poziomie co trzeba. Zmieniony przez - acidm w dniu 6/28/2020 [...]

Dobra daje jeszcze wpiske na szybko bo jak sie uda to zaraz oddaje tel na gwarancji bo wyswietalcz do wymiany. Trening na spontanie. Bo zjaldem śniadanie jako pre i mailem jechać do siebie no ale jednak sie dałem przekonać i lota na krk. Więc drugi Posielk byl pre, dlatego z 5 posiłku u u wale wegli na koszt 2 posiłku i będzie so3 zgadzać Wypad [...]

Niestety, tam jeszcze sporo tłuszczu siedzi . „Oporny” tłuszcz może mieć wiele różnych przyczyn – hormonalnych, żywieniowych i treningowych. W każdym wypadku warto ograniczyć długotrwałe treningi aerobowe, wdrożyć siłowe i interwałowe, ograniczyć spożycie węglowodanów. Jeśli chcesz się upewnić, czy to właśnie hormony mają dla Ciebie decydujące [...]

tą dawkę co stosujesz w treningowy mzoesz podzielić na dwie i dac w ciągu dnia. a co to Marcin za nowe zdjęcie profilowe? %-) Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-28 19:32:05

Na Twoim miejscu zapoznałbym się z podstawami treningu siłowego i sensowym jedzeniem. To że będziesz brał bcaa kreatyne i gainera nie oznacza że będziesz tracił tłuszcz czy też budował mięśnie na to wpływa wiele czynników nie same suplementy. 1.Musisz określić jasny cel, albo budujesz albo redukujesz. 2.Zapotrzebowanie kaloryczne i racjonalne [...]

Panowie, Dzisiaj moja partnerka zrobiła test ciazowy i okazało się,że będę drugi raz ojcem. 3 miesiące temu zrobiłem badanie nasienia.Wyszlo 0 plemników.Zacząłem odbloko-pobudzenie.W sumie zaladowalem jakies 15 opakowań hcg od 1500 do 2500j co 3 dni.Dodatkowo 1 opakowanie clomidu i nolvy.A na samopoczucie proviron. Po miesiącu plemników bylo dużo [...]

niech Mistrz zobaczy jak odkłada się hantle /-)_ --po 40kg :-D No brawo, brawo:-)) Nie często zdarza się półtora milimetrowe odkładanie hantli|-) /SFD/2020/6/28/a5a323bae6b44b4896af9d9538e67f09.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-28 19:16:04

Panowie, Dzisiaj moja partnerka zrobiła test ciazowy i okazało się,że będę drugi raz ojcem. 3 miesiące temu zrobiłem badanie nasienia.Wyszlo 0 plemników.Zacząłem odbloko-pobudzenie.W sumie zaladowalem jakies 15 opakowań hcg od 1500 do 2500j co 3 dni.Dodatkowo 1 opakowanie clomidu i nolvy.A na samopoczucie proviron. Po miesiącu plemników bylo dużo [...]

https://i.imgur.com/tC0GlPX.png Pobudka o 7. Szybkie szykowanie na Rondo Babka. O 8.20 już w pociągu, żeby dojechać do wschodniej ;-) Udało się być przed czasem. Po wyścigu już powrót normalnymi drogami, stąd tyle km się uzbierało ;-) W domu posiłek, trochę ogarniania i przed 16 do rodziców na imieniny. Już po imieninach i wizycie na wyborach. [...]

Weekend w sumie spędzony poza Krakowem ;-) W piątek jeszcze trening wpadł i później wyjazd ;-) 26.06.2020- trening 38 Poliquin step up: CC/10x3 Cyclist's squat: 20kg/8,32,5kg/8, 42,5kg/8, 52,5kg/8, BO 42,5kg/12 Pin press: 20kg/8, 45kg/8, 60kg/3x10 Ściąganie wyc. górnego nachwytem: 25kg/12, 40kg/10, 47,5kg/8x2 Wiosło hantlem nachwytem, ławka 45*: [...]

No wilgotność jest straszna obecnie przez te ciągłe opady. 28.06.2020 Dlatego dzisiaj znów z rana szybko start, bo póżniej miały być i upały i burze. Trening - Tlen + akcenty Vo2Max. /SFD/2020/6/28/464d0e4c23aa4e2baad268d629fdabd0.jpg /SFD/2020/6/28/08495b94415c469f87bacd51db05c890.jpg Dzisiaj w planie jazda na 70% FTP z 5 powtórzeniami na 120% [...]

Po prostu chce sprawdzić coś więcej niż morfo bo ostatnimi czasy w ogóle tego nie sprawdzałem no i to echo zrobić dla świętego spokoju a lecę testa i mała dawkę deki.Przez ostatnie ponad pół roku też sie prowadziłem dość ch**wo kilkudniowe balety(nie tylko alkoholowe) itd. Z tym,że u mnie sok to tam najmniejszy wpływ pewnie miał na moje zdrowie [...]

Jasne, tutaj są 3 zdjęcia. Myślę, że pokazują o co mi chodzi. https://imgur.com/a/6kzn58U Zmieniony przez - Fizz133 w dniu 2020-06-28 17:23:25

Z nudów jesz :D No lampa dzisiaj spora w Warszawie - gdzie jeździłeś moze też się kiedyś wybiore na jakomś fajną traskę? A z tym piszczelem może spróbuj do Fizjoosteo - ten Koleś to mędrzec i naprawde cuda potrafi zdziałać Nie jem z nudów, jem bo mam ochotę i robię codziennie dobry przepał, nie mam pie*dolca w głowie na tym punkcie jak 95% osób na [...]

Ja jestem zimnolubny, zresztą nie bez kozery jestem morsem ;-) P.S. Obowiązek ogarnięty /SFD/2020/6/28/664df8c417d04dd3a442416a118d6eae.jpg