s

Byłem na debiutach, liczba zawodników zbliżona do zeszłego roku. Raczej w najbliższym czasie nie będzie tak jak kilka lat temu 300-400. Przyczyn takiej sytuacji jest wiele napewno też polaryzacja rynku NPC IFBB pozostali gracze są niszowi. Na tą chwilę IFBB i PZKFiTS mają sie dobrze powrót pod ministerstwo sportu i członkostwo PKOL. Debiutanci [...]

Trening barków,jak to w piątek. Powoli musze zmienić plan i układ treningów. Na razie nad tym myślę i testuje opcje :) https://youtu.be/A0OaOL42BKk Acha,koleżanka,ktora dziś zrobiła trzeci trening w życiu-wykręciła na wioślarzu na 10 w ciagu 5 minut 972 metry,robiąc to w fatalnej technice :) Jestem w szoku,bo mój kolega 100 kg,trenujacy z 10 [...]

W piątek były barki,w sobote praca,a w niedzielę (kul) turystyczne aeroby. Cały czas chuśtawka temperatur-rano ok 2-4 st,po południami 20-21 st C i słońce. Do tego w niedzielę znów ta męcząca mnie zmiana czasu. Dziś trening pleców ,nadal jakoś ciężko to idzie,brak progresu. Chyba potrzeba trochę czasu by sie zaaklimatyzować ? :) [...]

W sobotę,niedzielę i poniedziałek -bez treningu-trochę wieksza regeneracja przyda się jak najbardziej. Poza tym w poniedziałek siłownie zamkniete. Wczoraj trochę aerobów-odwiedziłem poznańską Cytadelę-i policzyłem stopnie :) Wszystko wyglądało inaczej,niż zapamietałem.... /SFD/2022/4/17/1cda8d44773446a6a597e6948fb2bcb6.jpg [...]

Pandemia odpuściła i zaczyna się powoli sezon imprezowo-treningowy w kulturystyce. Właśnie znany Wam już Grzegorz z innych programów i zawodów,bedzie startował 7 maja w Wolf Classic NPC. Zawody są ok 100 km ode mnie-chyba sie tam przejadę :) Także Grzegorz organizuje fajne spotkanie na siłowni z Thomasem Scheu-tego kulturyste na pewno kojarzycie z [...]

No tak! Duży może więcej! U mnie tylko 71 kg Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-19 09:42:42

Czwartek trening kończyn,piątek barki a dziś zawody East West Rally-finał w rzeczywistośći. Było dużo zaskoczeń a zawodnicy bardzo zróznicowani i z róznych dyscyplin sportowych. Ku memu zaskoczeniu pojawił się także Czarny Koń Waga zawodników : od 75 kg (bokser do 118 kg (kulturysta) Film ,relacja z zawodów w toku-przed 22:00 pewnie zdążę [...]

A ja powiem cos co sie pewnie nie spodoba z jednym i drugim mogła by sparowac Catalaja a z iti jeden i drugi zaliczył by cieżki nokaut w 1 min. To raczej poczatkujący pięściarze . Żeby nie było ja bez nóg raczej nie sparuję %-) Nie no fajnie fajnie ale i dużo pracy przed nimi :-) Fajny pokaz innej formy ( jako uzupełnienie ćw. siłowych) [...]

Przy pierwszym obiekcie /SFD/2022/5/27/cf721f1466064045b23becd0fd65f51b.jpg /SFD/2022/5/27/ea97ddde874e42df87aaccbd5267bcd6.jpg /SFD/2022/5/27/ef7e5dffc92745ba855c73518e8d12d4.jpg /SFD/2022/5/27/e96a925439aa4233a4a0a9bdd3f2a837.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-05-27 21:37:51

Już wróciłem z jednej wyprawy,jutro rano znów jadę na wybrzeże i tam bedę do piątku włącznie. Mam nadzieję ,że tym razem będzie internet :) Pogoda dzis dopisała ale za to było stasznie dużo korków-niby tylko z 10-15 minut opożnienia ale było ich pewnie po drodze z 10,i juz ponad dwie godziny opóźnienia. Jutro plecy na siłowni w Almere-nie wiem [...]

Kucający (siedzący) mężczyzna Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-06-10 20:03:52

Dawaj tego czarnego konia na Zawadzkie zawody 10 lipca w 1/2 CC w 5 min. a nie gdzieś w góry go wysyłasz :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-06-19 08:13:13

Dziś trening ramion i nóg. Poszło elegancko,ludzi nie było za wiele. Ale dziś mnie jeden gość zaskoczył na siłowni. Wchodzę, a na plecy trenuje gośc z twarzy jak Piotr Borecki :) W pierwszej chwili pomyśłaem-skąd tu by się wziął ? A po chwili widze,że musiałby mieć straszne spadki,wiec to nie on :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-16 [...]

Wektor masy sztangielek jest bardziej oddalony od ciała,niż przy uchwycie równoległym na wyciągu. I na pewno się bardziej komfortowo ćwiczy. Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-16 21:12:50

Jeszcze kilka zdjęć. Zawsze byłem ciekaw ,jak czuje sie gladiator wychodząc na arenę-dzis mogłem się przekonać w jakimś pewnie jednym procencie-wyjście było ale bez widowni,wrogów i bez zagrożeń. /SFD/2022/7/17/51381ae438d545c480052084c57fb6b4.jpg /SFD/2022/7/17/9fe9328b38c0410faefdf86d0b7bdd5c.jpg [...]

I jeszcze kilka ciekawych zdjeć,coś jeszcze wrzucę do konkursu na foto z wakacji (oczywiście poza konkursem :) ) /SFD/2022/7/17/6dea6f2784ae417bbda037433f853ea4.jpg /SFD/2022/7/17/89c685c3cb5d4890a3e2a48580f84f53.jpg /SFD/2022/7/17/6e585de35976402b95cae52b6502fe77.jpg /SFD/2022/7/17/7d0ed5c1ec514455b1a1a3ed71830ee2.jpg [...]

Goldberg-przyjrzyj się dobrze i w 5 minut będziesz wiedzieć do czego jest ta machina. Bartek,,ekspert od katapult i starozytności-w 2 sekundy wiedzieł do czego to jest. Ja tak po 3 minutach ale byłem tam na miejscu,to łatwiej niż na zdjęciach. Cesarstwo rzymskie to było takie starozytne USA. Wszędzie mieli swoje bazy wojskowe-czy ktoś chciał ,czy [...]

Cd soboty Alpy i widok na Chamonix Mont Blanc /SFD/2022/7/29/2a8955a7733f45d197c34553a0786fbc.jpg /SFD/2022/7/29/f58e4e25fb7948dd875b2436145ac364.jpg /SFD/2022/7/29/7cb38fabf1ac4415b179098f1a1e0bb6.jpg /SFD/2022/7/29/eae9077feb5c40daa966073f5e89d5bb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-29 21:12:43

Nadeszła niedziela-czas powrotu,ale jak pisałem,to dla mnie też duża uciecha przejechac przez Szwajcarię Francję Niemcy razem ok 900 km. Wyjechałem o 7:00 przed śniadaniem,bo prawdę mówiąc,te francuskie śniadania to kompletna lipa : pół bagietki z jakimś luźnym dżemen,,banan i herbata..... Zero protein :) Potem tak chłopaki z Francji wygladają [...]

Poprzez Szwajcarię-tym razem drugą stroną Tak to na mapie wyglądało. /SFD/2022/7/30/9e1e9a04e6364ff18f0e3023d05fb7e5.jpg /SFD/2022/7/30/eb3e33f34b95464abbd1d7cb6aa50785.jpg /SFD/2022/7/30/effea0b29a70441e9450c93e2780ce6e.jpg /SFD/2022/7/30/66475b24b208453d8c1ef111f7138eb0.jpg /SFD/2022/7/30/9cb2f58db2c24b1689c820a4e9712cb9.jpg Zmieniony przez - [...]