s

15.10.2020 Cardio: 1h trenażer 6x 45sek dosyć mocno. Czuję, że co raz lepiej mi to idzie. /SFD/2020/10/15/f6aae11716924fd6a4bba9cb9e07dd08.jpg /SFD/2020/10/15/09a49355dbe34e9dbe68fa9cf3673ac4.jpg Uczelnia zdalnie, oddelegowali cały mój rocznik ze względu na zakażenie u dwóch znajomych. Dziś z resztą może już zamkną to w pi*du :-) Zmieniony przez - [...]

Wiecie co, nie biorę tego testosteronu, zapisze się do innego lekarza i przejdę się z wynikami. Dzięki Zmieniony przez - xtas w dniu 2020-10-15 15:56:04 Zmieniony przez - xtas w dniu 2020-10-15 15:56:47

nieoficjalne, ale jednak straszy /SFD/2020/10/15/eb7266aecf6d4530aed3b3d55fd1f70c.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-10-15 15:53:27

Może kiepsko przechowywane i zdegenerowane, albo partia z kiepskim stężeniem. Teść powinien być wyżej w każdym razie, a nie jest. Tym bardziej że zwiększyłeś dawki. Chyba że to od tego że ostatni strzał był dużo mniejszy i dlatego chwilowo był niżej, ale raczej i tak nie powinno być tak nisko. Zmieniony przez - wybiegany w dniu 2020-10-15 15:33:51

no 1 naciśnięcie, jak zbić prolaktyne ? Zmieniony przez - xtas w dniu 2020-10-15 15:32:06

Dzień 14.10.2020 - ciężko było się zebrać bo nie wielu snu xd , wlecialo 50min cardio i poszedłem z kolegami na trening , Klatka weszła okrutnie , nabiło bardzo ładnie :) , praca 14-22 i wieczór spotkałem się ze znajomymi :) Dieta : 1. 55g B + 80g WW  na treningu 45g dextro 2. 55g B + 160g WW 3-4. 55g B + 80g WW + 5g T 5. 55g B + 40g Trening : [...]

Nie zdziwi mnie to wcale... Dlatego ostatnio ciężko pracowałem, by mieć nową ofertę na stronie. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-15 15:30:14

Zupa ogonowa, kluski. Burger ze schabowym, budyń słony karmel. Twaróg lody, borówka, sos. /SFD/2020/10/15/854d68f922c24e7ca681ee10fd67b587.jpg Bułery i gruszka. Spaghetti. Chaczapuri lewasz, chrypy. /SFD/2020/10/15/c3b19f63411340749e8b725c14c99a20.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-10-15 15:24:42

wiek 38 lat Tstosteron 471 ng/dl - 249- 836 Prolaktyna 342 mlU/l - 86-324 FSH 6,92mIU/ml 1,50-12.40 LH 7,37 mIU/ml 1.70-8.60 Estradiol 16,30 pg/ml 11,30-43.20 SHGB 35,53 mmol/l 18.30 - 54.10 Kortyzol 11 ug/dl 4,82-19,5 Tym razem kortyzol niski bo najczściej mam ok 20-21 Zmieniony przez - xtas w dniu 2020-10-15 15:01:59

A komu ta się podoba? https://www.instagram.com/jay_jlo/?hl=pl Zmieniony przez - pilek w dniu 10/15/2020 2:57:08 PM

Pobiegane. 15 min BS + 3x 5 min 5:02-5:16 + 6x 30sek 4:48-5:02 +15 min BS W zasadzie zgodnie z planem. Wczoraj zrobiłam DNT, po wtorkowym treningu czułam się, jakby mnie walec przejechał, doomsy miałam wszędzie, więc zrobiłam off. Dziś jeszcze trochę czułam klatkę i barki, ale było lepiej, więc poszłam biegać. Bieżnię sobie odpuszczę na jakiś [...]

Dziękuję Panowie za merytoryczne odpowiedzi. Jeśli znacie jakieś skuteczne ćwiczenia poprawiające mobilność w stawach barkowych to bardzo będę wdzięczny. Aktualnie robię: roluje wałkiem najszerszy grzbietu, roluje piłką naramienny przedni i piersiowy potem rozciągam kijem i gumą rotację zewnętrzną a na końcu wykonuję ćwiczenie z hantlami na ławce [...]

Wczoraj jak pisałem dnt więc dziś nic innego jak nogi, ale zrobiłem całe W siadach trochę chciałem połaskotać ego :D haha ale myśle że na masie coś sobie cieżej poprzysiadam wiem że mogło by być głebiej, ale zazwyczaj w tej ostatniej serii mam lekką blokadę, jednak na nogi nie narzekam więc chyba mi służy ;) po w sumie hacki jak robie to zawsze [...]

z 30 dni minimum proviron mozesz jesc dluzej bez limitu. on ci pomoze przy spadkach po cyklu %-) Zmieniony przez - tfk8 w dniu 2020-10-15 13:56:41

jakby ktoś rozważał zakup paska garmin HRM-PRO to bardzo fajna recenzja :-) https://www.youtube.com/watch?v=obLC2l7J--E mnie przekonał pomiarem mocy, którego nie uzyskam z H10 ;-) ale kupię pewnie jak dojrzeję do tej decyzji albo obecny pasek się popsuje ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-15 13:24:25

Tzn ja oceniam tylko szablony do układanie diet :) i tu jest dla mnie super .. nie wiem jak reszta do końca się prezentuje to się nie wypowiem . Dzięki za szybką odpowiedz - będę czekał cierpliwie .Pzdr Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-15 13:20:51

Patrząc na obecną sytuację z koronawirusem podjęliśmy z mężem decyzję o zawieszeniu kart Multisport i na razie nie wracamy na siłownię. Będziemy ćwiczyć w domu w miarę możliwości czasowych i innych spraw codziennych. Nie chcemy kusić losu, zważywszy, że u mnie w pracy cały czas od marca jest praca rotacyjna, a u męża po dłuższej normalnej pracy [...]

Mrożona wrzuc do gara odrazu z zimna woda i warzywami. , nie podgrzewaj w mikrofali . Ja po ugotowaniu mam soczysta i taka az rozplywajaca sie , dodaj bulionu lub kostki Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-10-15 12:38:34

Każdy trener u mnie na siłce ma jakieś motto. Moje to będzie "nie bójmy się dużych dawek" Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-10-15 12:22:36

ok, dzięki za radę :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-10-15 11:42:50