s

chodzi o creakic hardcore? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-19 18:48:54

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=tarczyca&forum_id=12&strona=1 moze tutaj cos znajdziesz... http://www.sfd.pl/forum.asp?search=tarczycy&forum_id=12&strona=1 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-22 14:46:27

możesz, nikt ci nie zabroni Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-13 18:10:17

możesz! nie umrzesz od tego nawiasem mowiac to suplementy a nie odżywki, no ale.... Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-13 18:14:38

PONIEDZIAŁEK Rano Trening aerobowy przyrządy typu rowerek steper itd. ok 15min-20min Wieczorem Trening muay thai 1,5h Wtorek Rano trening aerobowy 15-20min przyrządy typu rowerek steper itd. Wieczorem trening grapplingowy 1,5h Środa Rano trening aerobowy 15-20min przyżądy typu rowerek steper itd. Wieczorem trening aerobowy 60min przyrządy typu [...]

Kreatyne 5g rano przed sniadaniem, 5g odrazu po treningu w dni treningowe. W dni nietreningowe 5g rano przed sniadaniem ,5g do kolacji. Co do dextrozy,wedlug mnie to kupa...ale jak juz masz to bierz do dawki kreatyny tylko w dni treningowe PO treningu. 30g powinno starczyc. Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-04-10 18:12:17

Celem moim jest redukcja Obecne wymiary pas 96 łapa 38 Zmieniony przez - MinioL1993 w dniu 2011-06-06 22:46:14

wez napisz to jakoś z sensem w 1 poście: 1. coś o sobie 2. cele 3. wymiary waga staż itd 4. wyniki 5. dieta 6. trening 7. zdjęcia żeby było wiadomo o co chodzi bo jak narazie ja nie wiem i edytuj posty, na górze nad postem masz taką białą karteczke i tam Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-06 22:51:52

30 - 60 min po treningu posiłek. Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-16 17:12:03

30 dniowy pomysl_____________________jak nie rozpiszesz jak to bierzesz to jak my mamy rozpisać ci odblok Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-17 14:17:11

Bardzo ciekawy artykuł Zmieniony przez - MalarTL w dniu 2012-04-10 21:30:14

:-( Wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-18 20:47:25

jeśłi chodzi o dolne,unoszenie nóg w zwisie, zgiętych kolan, wypychanie w leżeniu ABS2 bardzo dobrze rozwija dolne mięśnie brzucha, dla mnie zrobienie 15 pow unoszenia w zwisie i zaraz 20 wypychania daje dobre efekty, czuć palenie zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-28 13:26:52

kość ciemnieniowo potyliczna rozrasta się w wyniku sprzężenia zwrotnego - ujemnego, dochodzi do wyjałowienia tkanek miękkich czaszki i przerostu tzw formy nad treścią mózgową. na szczescie nastepuje też duży rozrost miesni, więc optycznie - czaszka wydaje się proporcjonalna. cóż, jak chcesz być pakeram - musisz być zdolny do posiwęceń. duża głowa [...]

faftaq - "przerost formy nad treścią" zayebiste na tym forum powinni zablokować możliwość zakładania tematów o nazwie związanej ze słowami kreatyn -a -ę -ą... co drugi post o kreatynie, aż sie odechciewa siedzieć na tym forum żenua Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-10-25 18:03:34

Za pomocą suwmiarki możesz zmierzyć fałde i obliczyć BF w programie Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-02-03 11:38:47

Poj...ł mi się temat,zonk :-) Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-08-29 20:36:24

No ale ja Ci napisałem przed linkiem, ale jeśli to nie wystarczy to zawsze można inaczej czyli poza podciąganiem dobrze robi np: - wiosłowanie hnt jednorącz - wiosłowanie szt w opadzie - wyciąg neutralny do brzucha Zmieniony przez - Virtus w dniu 2015-05-02 20:43:29

Może nie zadawaj tego pytania już w dziale 'Odżywki suplementy' bo Cię koledzy 'zjedzą'. Odwiedź lepiej dział 'Odżywianie' i poczytaj podwieszone posty, lepiej zainwestujesz kasę oraz lepsze będą efekty niż po tym co wymieniłeś ;) Zmieniony przez - ogoremat w dniu 2016-06-13 01:00:12

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj, na pewno Ci się przyda :) Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2014-03-04 22:29:20