s

Jasne po takim bóluuuu jaki cię spotkał już się pytasz jaka kreatyna najmocniejsza. Widzę, że dużą wiedze masz i ten ból to nie był taki wielki. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-08-02 19:18:58 Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-08-02 19:19:22

eeroo źle zrozumiałem twoją wypowiedź z tą kolejnością :) ale Softek pomógł mi zrozumieć :D jeszcze jedno pytanko. rion10 w temacie georgu napisał żeby łydki i brzuch dać na koniec treningu. Czyli łydek nie liczyć do mięśni nóg i dać je przed brzuchem? wtedy poprawiony trening wyglądałby tak: ZESTAW A: 1)nogi- przysiady (ew. zamiast prostowania w [...]

jak napisal Skerx, ale pewnie tak nie dotrze ;D dalej bedzie katowal biceps i klate, klate i biceps jadł 3 posilki dziennie, w tym na sniadanie pewnie jakies kanapki, obiad podobnie, kolacja podobnie ;D moze czasem przeczyta cos to zje kurczaka potreningu za 1 miesiac, napisze nowy temat czemu nie rosnie biceps i klata?? mam dobrze ulozona diete [...]

dobry Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-08-02 21:23:15 Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-08-02 21:23:38

Nie za bardzo chcę narazie robić Martwy Ciąg... trochę boję się o kręgosłup, zresztą mam bardzo mały staż i nawet nie mam techniki MC. Rozumiem, że bica i trica nie robić naraz na jednym treningu, czy mam wtedy zwiększyć ilość wykonywanych serii do 3? Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2009-08-02 21:41:20 Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu [...]

Witam proszę ADMINISTRACJĘ / MODERACJĘ o zmianę nazwy mojego dziennika na: 'EcoSfera'/ DZIENNIK/ Podsumowanie 4tyg + foty 11str. link do dziennika: http://www.sfd.pl/_EcoSfera_%2F_DZIENNIK%2F_CEL%3Dsylwetka_%2B_masa-t511911.html Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-03 01:07:18 Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-03 01:08:57

Jak mozesz to podaj linka do Venoma HD za 115zl. Pewnie widziales spalacz od Alri Hyperdrive ,ktory mial byc nastepca venoma jednak okazal sie słabym cukierkiem nie wartym swojej ceny. Edit : Poczytaj sobie o venomach .Wersja to zasadnicza kwestia. Pozdrawiam . Zmieniony przez - venom81 w dniu 2009-08-03 08:11:03 .Up Zmieniony przez - venom81 w [...]

dzięki za rozpiskę diety rozpisze ja nie długo ale po kolei dieta to się podporządkuje Tobie ale mam pytania co do treningu siłowego i aerobowego 1. dlaczego w fbw pisze bic+tric chodzi o super serie 2. kiedy dodasz mi TABAte? 3. mogę dodać do planu łydkę i przedramiona? przerwy między seriami ile 2minuty tak jak przy masowym czy minuta? 4. [...]

Dzieki Duda za to info:) Czyli Heavy Avenger mam z glowy, dopiero teraz sie dobrze przyjrzalem obu lawkom:) Wybor pada ostatecznie na heavy tryton. Zmieniony przez - omi87 w dniu 2009-08-03 13:03:08 Zmieniony przez - omi87 w dniu 2009-08-03 13:03:39

Ok jak cos tto pisz czy bedzies zjechal na 100% jak co roku z calej Polski bydła sie najedzie Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-08-03 14:20:05 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-08-03 14:20:21

Po wakacjach idziesz do szkoły. Czytając twoje posty mam wrażenie, że do podstawówki albo max do pierwszej gimnazjum. Pomyśl trochę logicznie! Chcesz schudnąc 15kg w 28 dni to idź na odsysanie tłuszczu albo se nogi utnij! Co to tego czy by coś spadło to najpewniej ty po dwóch godzinach jazdy. Zmieniony przez - Kochan666 w dniu 2009-08-03 14:47:06 [...]

ja planuje na zime taki cykl 1-5 meta 30mg 1-10 deka 300-400 ew 1-10 enan/cypio 500-600mg ew 11-12 hcg clen 13-20 prop 150mg e2d ostatnie 2 tyg taper 13-18 tren 50mg e2d 16-21 wino 40mg ed - jesli tab 13-21 wino 50mg e2d 0 jesli inj i takie cos bym ci polecal jesli masz zamiar tren dodac do cyklu. dawki oczywiscie moga sie zmienic firmy: deka [...]

Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-08-03 19:55:35 Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2009-08-03 19:56:19

Jakie duzo? normalnie Na nastemnym treningu powiedz czesc i zobaczysz czy podejdzie kUpilem sobie to lowickie bialko(wan.) takie slodkie ze czasem do kibla sie chce po nim. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-08-03 22:42:05 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-08-03 22:42:46

buehehe dobre nie zauważylem tego btw chodziło mi o oglądanie i komentowanie stuf-u a nie innych rzeczy Zmieniony przez - Spalam_To w dniu 2009-08-03 22:54:06 Zmieniony przez - Spalam_To w dniu 2009-08-03 22:54:30

fakt to akurat racja jak nie dała numeru to lipa Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-03 23:54:57 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-03 23:55:10

Dzieki Darek! Nie bedzie mnie zalewalo po weglach na noc? :/ Bo w sumie to bedzie moj ostatnio posilek i do lozka, a w sumie no chcialbym ta krate kiedys zrobic ;) Ogolnie nie odezwales sie na temat tego odszkodowania. Temat jest w sumie ciagle aktualny(tzn. mam w czwartek/piatek rozmawiac z jakims gosciem z firmy ktora zajmuje sie odzyskiwaniem, [...]

Demolub No własnie z siadami może być problem ze względu na to , że prawdziwe siady robilem moze z 4 miesiące w życiu tylko . W WL to troche loteria, albo mi pojdzie jakis dobry cykl albo nie, wiele czynnikow sie na to sklada. Mysle ze w MC stosunkowo najlatwiej bedzie pociagnać to 200 kg. Dodam że waga, na dzien dzisiajeszy 87 kg , w pasie ok. [...]

A więc byłem u doktora rodzinnego. Dał mi skierowanie na prześwietlenie kręgosłupa. Odebrałem zdjęcia i zaniosłem do rodzinnego. Zobaczył i... są krzywe w dolnej części pleców, lędźwiowej. Dał skierowanie do ortopedy. Ale ortopedy nie ma cały sierpień, jest na urlopie, będzie dopiero we wrześniu. Nie chcę marnować miesiąca, co mógłbym coś robić, [...]

ty koksio się nie mondruj tylko powiedz mi jak korwa powiększyć obwód baniaka a jak kroplówka to tylko z nandrolonu z glukozą Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-04 12:20:20 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-04 12:20:29