s

WITAM!! "Rudziu jak tu wpadniesz, to Witam ja Ciebie:D:D:D:D" Ewciu, jestem, więc Witam ja Ciebie również Widze, że sie nie mogłas dzisiaj doczekac Ja też :D:D:D Kurcze, latalem dzisiaj ze 2 godziny za "prezentem" dla brata"Krzysztofa", wiec jestem pozniej dzisiaj... Dzisiaj miał być seansik, ale nikt nie wpadł, [...]

Nie ćwicz 2 razy dziennie tylko co 2 dzień bo się wykończysz i nie będzie efektów bo mięsnie nie będą miały czasu na regeneracje. Ty chcesz za szybko efekty, np. to że ćwiczysz 2 razy dziennie NIE RÓB TEGO bo sobie zrobisz więcej krzywdy niż pożytku. Możesz się nie zgadzać z szybkością wykonywania powtórzeń ale uwierz na słowo będziesz czuł [...]

to jest inne które używam cały czas po prostu zapomnałem sie wlogować w to wpadka niechce mieć założonych tematów na tamtym koncie żadnych i dlatego pisze z tego mógłbyś napisac to wspomniane dawkowanie przez mnie ? Zmieniony przez - hiimen w dniu 2009-07-25 21:29:56 Zmieniony przez - hiimen w dniu 2009-07-25 21:36:39

Serbowie walczą, ciekawie się zrobiło Ale akcja na 20:18 dla Serbów No i Serbia wygrywa trzeciego seta 25:21 i prowadzi w meczu 2:1 Zagrywka Kubańczyka przy stanie 24:21 -> Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-25 21:48:01 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-25 21:52:51

ooo dobra juz tłumacze.przygode z siłownia zacząlem ponad 2 lata temu grając w kosza co chwile byly przerwy w silowni czy to ze wzgledu na zmiene druzyny i dojazdy 2 godzinne czy to inne jak brak siły po grze itp. nie mam pojecia ile wynosi moj staz łącznie napewno to nie jest ponad 2 lata ale nie mniej niz rok. co do odżywek bralem juz 2 razy [...]

No to otworzę skoro nikt się nie kwapi Kurva, co jest z Wami, nikt nie spamuje?! Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-26 22:46:23 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-27 02:46:58

http://www.sfd.pl/Dennis_Wolf_-_aktualna_forma-t361656-s68.html kozak fhui! powalilo mnie to foto: Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-26 17:10:01 chlopaki krotka pilka, wieczorem zamawiam: Horse Power czy Orotan z Kaizena? End co powiesz o Orotanie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-26 17:22:17

pierwszego posta juz nie edytuje, dodam tutaj ankiete: Wiek 23 Waga 73kg Wzrost 179 cm Staż treningowy 7 miesięcy Cel cyklu podniesienie poziomu testosteronu Stosowane już wcześniej suplementy Whey proteins, maltodextrin, ZMA, tribulus terrestis, L-carnitine, Taurine, creatine Uprawiane inne sporty [...]

sadd jak zwykle mi się obrywa :D a Reso dał i uciekł:D ej Rudziu :* Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-26 20:02:47 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-26 20:05:50

Aktualny plan treningowy: 3 pełne tygodnie treningowe wykonane pozostało 5 tygodni redukcji do 30 sierpnia od 1 września przerwa 30 dni na: Dobór diety zbilansowanej do września Zaliczenie sesji (3 egzaminy) Zebranie informacji o cyklu masowym - trening + dieta Od 1 października 6 tygodni masowania ale najpierw muszę poczytać co i jak w tym [...]

No Ibok gratulacje A jak przedstawiała się sytuacja punktowa??? Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-07-27 11:41:36 Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-07-27 11:43:33

Wy lepiej pomóżcie mi z moimi snami Strona 42 przedostatni post Jest tu jakaś wróżka? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-27 12:33:08 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-27 12:34:01

Trening 27.07.2009r. 15A 1. Połowiczne wyciskanie leżąc 15x60kg 15x65kg 15x70kg 2. Siad Japoński nie robiłem 3. Wspięcia na palce ze sztangą 25 powtórzeń. 25x70kg 25x70kg 25x70kg 4. Podciąganie sztangi do brody stojąc szerokim chwytem + wyciskanie tej samej sztangi na tej samej szerokości zza głowy 15x22,5kg 15x25kg 15x27,5 5. Uginanie [...]

Ciekawostka: Suche szampony w proszku wchłaniają łój, łatwo tez potem wyszczotować z włosów. Jeśli je stosujesz od czasu do czasu, nie są szkodliwe. Nie zaleca się natomiast ich częstszego stosowania, ponieważ na skórze pozostają resztki proszku, które uniemożliwają pełne jej dotlenienie. Skutek tego jest taki ze wlosy zaczynaja wypadac. Sposob na [...]

podobno dobre rezultaty można uzyskać bijąc 50 mg ED taka opcja jest dobra?? wykresy w linku poniżej pokazują stężenie propka bitego E2D i bitego ED http://www.sfd.pl/PROPIONAT!_-t142092.html co o tym sądzicie?? wpłynęło by to znacznie na efekty ?? Zmieniony przez - konro99 w dniu 2009-07-27 18:54:44 Zmieniony przez - konro99 w dniu 2009-07-27 [...]

Przedewszystkim brak warzyw. Konserwy w oleju to zły pomyłs. tunczyk jak juz to w wodzie Mleko czy jogurty to tez nic specjalnego wartto zastąpić to woda a w zamian zjesc wiecej miesa warzyw czy płatków owsianych( w zastępstwie tego musli) owoce jedz okołotreningowo. Zdrowe tłuszcze nie są dobrane odpoiednio. Używaj nasion orzechów tranu oliwy i [...]

Wróciłem Jeśli chcecie zobaczy prawdziwe cacuszko "Króla Szos " to do mojego dziennika zapraszam Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-27 20:46:54 Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-27 20:47:23

kretfr gosciu tak to Ty mozesz sie w leb ***nac a nie do Mnie to pokazujesz bo moim zdaniem plan tez musi byc Moim zdaniem to masz zerowe pojecia o treningu, zmień sport na bierki, lub (wnioskując po słownictwie) dresiarstwo ekstremalne. Tym swoim treningiem zajedziesz się, a biorąc pod uwagę twój brak diety, stanie się to bardzo szybko. [...]

trenuję te partie ciała bo z tych partii muszę najbardziej tłuszcz zrzucic i chcę te partie ciała wyrzeźbic... proszę o pomoc ;( Zmieniony przez - anqa12 w dniu 2009-07-27 20:48:25 Zmieniony przez - anqa12 w dniu 2009-07-27 20:49:03

Sprawdź czy wiadomość nie przekroczyła 6MB, bo wtedy nie dojdzie... Pozdro Zmieniony przez - thingrim w dniu 2009-07-27 21:04:55 Zmieniony przez - thingrim w dniu 2009-07-27 21:15:24