22/03/2021 DT Tydzień 1 Aktywność: Trening z gumami (plecy, klatka, barki, brzuch) Kroki: 7000 Rower: 17km Dzisiaj przyszła wstawka do mojej wbudowanej szafy, co zdecydowanie mogę ochrzcić najlepszym wydarzeniem tego miesiąca :-D bardzo mi brakowało dodatkowego miejsca na wieszaki a że chyba nie ma nic, czego nie cierpię bardziej od prasowania, [...]
Ale Stallone cały czas w formie imo a już 74 na karku Btw naprawdę respect dla niego , chciałbym w takim wieku mieć taką formę https://lh3.googleusercontent.com/proxy/gQV-k63kB5K966ybH0ffoVbZdIIUwp5e1dRSUSOJxPuhcELwYyXbHw_eysD3tbR0SD4f6v2uYiwdki3NvtfCIDh4xKXi6CjXKXJcLMOtoAKuQCZYlfSNeh6By7Gp2iafN8s_Oq_jkQiW66aJ7QiJ3JUnUNuGhw Zmieniony przez - [...]
Stallone czy Statham to imo do dziś chady ;-) a już swoje latka majo Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-03-22 22:55:51 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-03-22 22:56:24
Eksemestan jest mocniejszy niż anastrozol czy słabszy? Można w ogóle brać anastrozol na noc? Bo wtedy dzień mam słabiutki jak biorę w ciągu dnia. Całkowicie inny schemat działania Exe dużo nowszy lek. W skrócie powstrzymuje aromataze a ari zabija już powstały estradiol. Ale faktycznie wiedzy masz jeszcze trochę za mało :-)) Anastrozol można brać [...]
https://www.google.com/amp/s/podroze.onet.pl/aktualnosci/koronawirus-w-izraelu-polka-karolina-mints-ludzie-nie-dowierzaja-ze-to-koniec/l2v34rc.amp w "państwie położonym w Palestynie " już po pandemii , tylko niech uważają bo ich Palestyńczycy pozarazają %-)
jak sie nie da samemu ? zajmuje to w uj czasu więcej ,ale można ytube zalander ,torokhtiy,sika strenght, Catalyst Athletics ,Juggernaut Training Systems ps siadasz 170 a w martwym 140 ? .... no to k...wa cos nie teges , a jeszcze jak nna lawie robisz 190 to juz wszystko postawione na głowie wg. tych numerków masz ,wielka klatę i nogi jak [...]
Eksemestan jest mocniejszy niż anastrozol czy słabszy? Można w ogóle brać anastrozol na noc? Bo wtedy dzień mam słabiutki jak biorę w ciągu dnia. Całkowicie inny schemat działania Exe dużo nowszy lek. W skrócie powstrzymuje aromataze a ari zabija już powstały estradiol. Ale faktycznie wiedzy masz jeszcze trochę za mało :-)) Anastrozol można brać [...]
Tez od 2 tygodni obecnie stosuje BPC157 na lokiec tenisisty i naderwany miesien nadgrzebieniowy,do tego jeszcze TB500 i jest poprawa komfortu conajmniej. BPC 157 2x250mcg dziennie w lokiec i w bark tez 2x250mcg dziennie. TB500 2x2,5mg tyg. Celuj w Androchem jak jestes w Polsce. Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-03-22 21:28:55 Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
prawie 8 minut to 21 powtórzeń robiłem ale szczerze to w ogóle nie czułem żeby aż tyle czasu przeleciało, gdy wyciskałem wydawało mi się że to góra 3-4 minuty Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-03-22 21:10:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzisiaj na spontanie stwierdziłem, że się z hantlem troche pobawie :D zrobiłem rozgrzewke najpierw ohp 26kg x10, potem już dumbbel press 22kg x5 (na obie ręce) i 42kg x21 https://www.youtube.com/watch?v=j6FuqYR4qhA Zmieniony przez - Aleksander Sobierajski w dniu 2021-03-22 21:09:14
Dzisiaj. Chlebek fasolowy. /SFD/2021/3/22/c8abd0e59798445ab66de470b62f6274.jpg Schab z pieczoną pietruszką. /SFD/2021/3/22/98ddde1817504eb0b441de600a38c64f.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 22/03/2021 21:07:31
Heee, Ojan, nie wiem co uważasz, za strone praktyczną? Ja rzucam pewien cień na tą sprawe, pisze przykładowo ( to nie musi być koniecznie kortyzol a np coś z glukozą, np. niska glukoza czasem daje objawy przemęczenia), staram sie tez opierać na wiedzy ludzi, którzy znają sie na temacie po przesłuchanych wykładach w internecie. Może odpowie Ci [...]
Ma bank nie masz poza skale. To jest ewenement w ch**. A te ari dałeś 3.5 tabsa 48h przed badaniem w całości tak? Jeżeli nie to twoje obliczenia są o dupe rozbić %-) totalnie oknie ogarniasz tematu jak dla mnie. Poczytaj sobie jak działa aromatyzacja i jak działa ari i ja już sobie dalsza dyskusje daruje bo tu podstawy leżą mocno. Zmieniony [...]
Nie uważam żeby dieta wegańska była w czymś potencjalnie gorsza. Czy to osiąganych wynikach sportowych czy szerokopojętym zdrowiu. Ale nie można mówić ,że ten typ żywienia, który wymaga stałej suplementacji np. B12 i jest dietą potencjalnie niedoborowy, jest jedyny najlepszy i stworzony dla nas.. ;-) Ja to już przerabiałem rozmowy z wieloma [...]
Heee, Ojan, nie wiem co uważasz, za strone praktyczną? Ja rzucam pewien cień na tą sprawe, pisze przykładowo ( to nie musi być koniecznie kortyzol a np coś z glukozą, np. niska glukoza czasem daje objawy przemęczenia), staram sie tez opierać na wiedzy ludzi, którzy znają sie na temacie po przesłuchanych wykładach w internecie. Może odpowie Ci [...]
PONIEDZIAŁEK BLOK3- tydzień 4, ETAP 3: dodatek objętości,dodatkowe serie/clustery waga: 93,2kgKG cardio: 35min trening: PUSH /SFD/2021/3/22/57512466079a48cfbde3a698a0aeaf81.jpg uhuh, ale siadł trening - wszędzie 2 główne serie - druga w wyciskacniach była z gumami, które odbierały nieco cięzaru od dołu. Udało się w głownych seriach dolozyci [...]
Wygląda to dość sensownie. Skoro masz już ustalony ujemny bilans energetyczny i ilości składników odżywczych, to nie pozostaje nic innego, jak ułożyć rozpsikę diety. Najlepiej jakbyś wrzucił tutaj kilka przykładowych dni, zgodnie z opisem w regulaminie działu. W ten sposób zobaczymy jak wygląda jej urozmaicenie. Zapraszam do zapoznania się z [...]
Prolo Apteka Ori ,ktoś pytał o foto do porównania /SFD/2021/3/22/622cf314a9f548f696a2b544d7db7694.jpg /SFD/2021/3/22/6bba56c692bf4cc59cbb11cfab6fcdcc.jpg /SFD/2021/3/22/082c6145e6a64fa1948877471bfe6f56.jpg /SFD/2021/3/22/76a8b7242005464ca5bd943d9aee5bfd.jpg Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-22 19:00:45
Ciężki tydzień praca + przygotowania praktycznie pochłaniają cały czas, ale na szczęście nadgoniłem.. i już do zawodów stopniowo zmniejszenie pracy. Fizjo x 2 tydzień dojdzie komora hiberbaryczna Stretching x 3 tydzień + po treningu Pozowanie codziennie + vacuum Siłowo jest juz dużo słabiej, mam spadki mocy, ale generalnie czuje się ok. Tak [...]
DT MissInvincible
