s

Hej, althetic zacytowałeś trochę już wiekowy post. Wtedy faktycznie skupiałem się na redukcji ale to było 16 kg temu. Teraz już będe stopniowo wprowadzał się na cykl na masę. Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-11-11 13:10:57

według tego przeglądu badań osocze może coś daćhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29268037/ . Jeżeli to był jednorazowy uraz to jest szansa, że pomoże. Jeżeli to kontuzja spowodowana nawarstwiającymi się przeciążeniami to jednak kluczem do wyleczenia tendinopatii jest tzw. optimal loading i poprawa wzorca ruchu Zmieniony przez - baran8 w dniu [...]

10.11.2023 DT Trenio był. Za długi mi wyszedł - 1 godz i 20'. Coś tam muszę wywalić. Zresztą mam mieszane uczucia względem tego akurat dnia treningowego. Na pewno super było zrobić te naprzemienne wyciskanie hantli z wałkiem między nogami - uczy spięcia dupy podczas wyciskania. Ale czy to na długo ma sens? Jednak spięcie dupy na ławce jest inne, [...]

Łapcie świeżutką Jesieniarę:) /SFD/2023/11/11/ea3ebb98b5d74f12b9cee6a41032b8e3.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-11-11 09:03:33

Generalnie ja poprosiłem o tą blokadę ,sam mówił o rehabilitacji ale na to nie miałem sposobności. Sądziłem ,że brak wyprostu to kolejne następstwo łokcia tenisisty. Więc osocze które wstrzyknięte mam w łokieć nie pomoże mi ? Zrobić prześwietlenie czy odrazu iść do fizjoterapeuty ? Obecnie mam trochę wolnego czasu. Nie wiem czy próbować [...]

Ile zajadasz tłuszczu może za mało jak aby węgle i białko wcinasz kwestia ile testa masz w testo jaką masz firmę za wcześnie zaczęłes cykl po 3 miesiącach treningu na cykl wskoczyles ? na odzywki było wejść ważysz 75 kg to i słabo wyglądasz daj sobie trochę czasu za szybko chcesz być wielkim badania robiłeś e 2 Prolaktyne test całkowity deke [...]

A po czym stwierdzasz ze ich hcg jest ok ?? Jak jakiś okres jesteś bez hcg wiadoma rzeczą ze jadra są mniejsze i co w przypadki wejscia na hcg stają się większe wiec po tym stwierdzam ze jest co ma być Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2023-11-10 20:37:48

Każdy potrzebuje przerwy, towar towarem, ale możesz mieć przemęczony układ nerwowy po prostu. Jeśli podczas deloadów czułeś się lepiej, to idź w tę stronę, tylko tym razem zrób sobie 2 tygodnie totalnego offu od siłowni. Obserwuj organizm, czy tyle wystarczy. Reszta j/w, ale poza hormonami ja stawiam na zajechany układ nerwowy. Zmieniony przez - [...]

PIĄTEK Wczoraj lekko ponad 40km rowerowo na powietrzu A w dniu dzisiejszym poważniejsza trasa , prędkość maksymalna słaba jakoś w dalszym ciągu jest strach w głowie przed upadkiem --zapomniałem że jutro święto i trening będę zmuszony zrobić w domu na SMITH ,trochę zle bo za tydzień zawody w Nowym Sączu [...]

Poczułam ;-) Jeszcze mam taką opcję żeby robić te 2 treningi fbw, ale jeden typowo z ciężarami a drugi bardziej na wytrzymałość pod Hyroxa. Może przetestuje w przyszłym tygodniu drugą opcję i zobaczę co mi bardziej pasuje. Są już pełne wyniki GPK. W klasyfikacji Iron GPK na razie jestem poza top 6, ale w tym roku wszystkie wyniki, łącznie z [...]

Jakbyś miał michę dopiętą, to byś nie miał problemu w ankiecie wpisać makro, a nie wpisałeś.... poza tym, jak znajomi kozaki po roku, to niech ci rozpiszą cykl i też po roku będziesz Mr O. Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-11-10 17:09:30

Jak ci lekarz zaczyna leczenie od blokady to uciekaj od niego gdzie pieprz rośnie i szukaj fizjoterapeuty, który rzeczywiście może pomóc, a nie tylko znieczulić. Osocze tez nie pomaga na tendinopatie. Brak wyprostu nie jest typowy dla lokcia tenisisty. Moze wskazywać na problem na przyklad z glową k. promieniowej. Techniki mobilizacji robią tutaj [...]

13 kolejka 10.11. 21:00 Ath. Bilbao - Celta Vigo 2-0 11.11. 14:00 Vallecano - Girona 1-1 16:15 Almeria - Real Sociedad 0-2 18:30 Granada - Getafe 1-1 18:30 Osasuna - Las Palmas 2-1 11.11. 21:00 Real Madryt - Valencia 2-0 12.11. 16:15 Barcelona - Alaves 2-0 18:30 Sevilla - Betis 2-1 21:00 Atl. Madryt - Villarreal 2-0 Zmieniony przez - stones81 w [...]

Hej, dwa tyg temu naderwalem biceps podciagajac sie, mialem juz dwa razy fale uderzeniowa, wbilem w miesien blisko zerwania juz 10mg tb500 i bpc157, nie wiele to dalo, na usg bez zmian. Lekarz proponuje mi zastrzyki z plazmy (osocze bogatoplytkowe). Ma to sens? Co jeszcze moge zrobic? Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 09/11/2023 20:26:35 Ruszyłeś [...]

Czy to nie dziwne że znikł Egon i nagle pojawił się Wiad? %-) nie wiem ale jeszcze parę już zbanowanych kont bym połączył w jedną osobę %-) Ja jestem za Psycho %-) A poza tym, mnie zabanowali na innym dziale, a właściwie na artykule od kniffe 8-) Co do IONSa, to nie wiem czy latają fejki, ale teraz mam MK i po 20mg tak mnie ssie cały dzień, a [...]

Cześć, jeśli chodzi o testy do psp w moim przypadku odpuściłem ćwiczenia siłowe. Skupiłem się na tym, żeby drążek zrobić na max czyi 26 podciągnięć i nauczyć się koperty tak aby móc robić ją z zamkniętymi oczami. Dodatkowo długie wybiegania 1x w tyg 5 lub 10km. drugi trening biegowy to były 1/2 beepa i biegi interwałowe. Z kopertą jest taki [...]

No właśnie dziwna sprawa bo przy pierwszym opakowaniu po wypuszczeniu powietrza nic się nie działo z proszkiem. Zgłupiałem już teraz. Zmieniony przez - aree1987 w dniu 2023-11-10 11:30:21 Zmieniony przez - aree1987 w dniu 2023-11-10 11:32:15

Czy to nie dziwne że znikł Egon i nagle pojawił się Wiad? %-) nie wiem ale jeszcze parę już zbanowanych kont bym połączył w jedną osobę %-) Ja jestem za Psycho %-) A poza tym, mnie zabanowali na innym dziale, a właściwie na artykule od kniffe 8-) Co do IONSa, to nie wiem czy latają fejki, ale teraz mam MK i po 20mg tak mnie ssie cały dzień, a [...]

Hej, dwa tyg temu naderwalem biceps podciagajac sie, mialem juz dwa razy fale uderzeniowa, wbilem w miesien blisko zerwania juz 10mg tb500 i bpc157, nie wiele to dalo, na usg bez zmian. Lekarz proponuje mi zastrzyki z plazmy (osocze bogatoplytkowe). Ma to sens? Co jeszcze moge zrobic? Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 09/11/2023 20:26:35 Ruszyłeś [...]

Więc może tak ,w maju miałem problem coś ścisnąć w dłoni czy unieść do góry ,stwierdzono łokieć tenisisty ,dostałem blokadę pomogło na jakiś czas między czasie zacząłem ponownie ćwiczyć (na rehabilitację czasu brak-praca do późna) ,ból wrócił ale w lżejszej postaci ale za to powstał ból w którym nie mogę wyprostować ręki a jeśli już to z ogromnym [...]