s

w Lidlu jest masa fajnych tanich, ale wegli maja 80/100 albo 77 wszystkie :-) i cynamonki maja chyba 3.5 g tluszczu na 100 Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-03 18:34:43 Ja kupuje osobiście choco kulki a moja w auchanie kupuje kukurydziane w miodzie z orzeszkami, noi tych węgli jest tak jak piszesz kolo 80

w Lidlu jest masa fajnych tanich, ale wegli maja 80/100 albo 77 wszystkie :-) i cynamonki maja chyba 3.5 g tluszczu na 100 Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-03 18:34:43 Ja kupuje osobiście choco kulki a moja w auchanie kupuje kukurydziane w miodzie z orzeszkami, noi tych węgli jest tak jak piszesz kolo 80 ja i tak wszystko czy to [...]

w Lidlu jest masa fajnych tanich, ale wegli maja 80/100 albo 77 wszystkie :-) i cynamonki maja chyba 3.5 g tluszczu na 100 Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-03 18:34:43 Ja kupuje osobiście choco kulki a moja w auchanie kupuje kukurydziane w miodzie z orzeszkami, noi tych węgli jest tak jak piszesz kolo 80 ja i tak wszystko czy to [...]

Wiesz co akurat wtedy jak rozmawialem na ten temat z Adamem to dyskusja tyczyla sie owsa i ryzu. Argumentowal to tym, ze suma kcal jest bardzo zblizona, kosztem tego ze ryz ma troche mniej tluszczy anizeli owies, a do kupy i tak i tak wychodzi okolo 360kcal. Nie wiem jakby to sie przekladalo na np kasze bulgur o ktorej mowicie, ze ma takie fajne [...]

Podbite 200kcal zrobiło swoje %-) Chyba, że to te nowe sety na mp3 ^^ Przy najbliższym zamówieniu biorę coś na stawy profilaktycznie, bo takie skoki ciężarów jednak szybko mogą się odbić. No i motywacja tysiąc była cały czas. Wczoraj DNT i tylko o treningu myślałem %-). Ale teraz to już w ogóle jest ogień hehe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

to jednak te granexy najlepsze płatki:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-04 10:58:38

To Ty ogarnij swojego słoma, bo ja widzę zdjęcia na 2 telefonach i kompie :-P /SFD/2017/8/5/00ed531b55b24e6d8e3ffedabf18114f.jpg /SFD/2017/8/5/8362b61c430b4a6cb0d2e5731e273a6d.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-05 04:27:27

poczes, tu http://allegro.pl/pokrzywa-lisc-pokrzywy-100g-ziolowy-skarb-i5484725282.html Gugcio, wczoraj było kilka stron dyskusji w tym temacie gdzie się kupuje i jakie płatki... Dzięki bardzo. Mógłbyś jeszcze podesłać coś sprawdzonego gdzie zamawiasz przyprawy? Brałem stąd: [...]

Wbiłeś mi się w edycje %-) Ostatni filmik powinien być ten. https://youtu.be/CJyhPXpUceY Odpowiadając na Twoje pytanie, jak coś, to w 2018 te same imprezy co w tym roku. Czasem po głowie jakieś Mistrzostwa Śląska czy coś w ten deseń chodzą mi głowie, ale niestety mój charakter pracy skutecznie utrudnia mi starty, a już tym bardziej dalekosiężne [...]

dobrze nabiło ;-) kolejna pozycja od ciebie do przetestowania;-) wczoraj poszedł twaróg z woda kakao, słodizkiem i aromatem na wafle, a teraz trzeba tego omleta, płatki kupilem bo akurat byłem w Auchan :D to unoszenie hantli lezac na ławce tylko akurat unosiłem druga ręką i tez mega wchodziło Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-06 [...]

Nie myślałeś o podciąganiu na drążku z obciążeniem jako lepszej opcji na pierwsze ćwiczenie skoro priorytetem (chyba) jest poprawa szerokości pleców ? Wydawało mi się, że to jedna z najlepszych opcji (poza wiosłowaniami w opadzie których nie możesz) jeśli chodzi o tą kwestię. Jak coś to mnie poprawcie %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-06 [...]

Biały, żarcia? Usmażonego kurczaka, warzyw i ugotowanego ryżu/kaszy? %-) Bo chyba nie ilości, bo w ciągu dnia nie a nawet 3k kcal. A siłka petarda, fakt. Ale i tak brakuje mi kilku sprzętów. Cayek, ja się nie znam %-) Gugcio, na bank Niemiaszki coś mają w podobie. Szukałbym w Kauflandzie, czy Realu. Chociaż Penny, Edeka czy Aldi też może coś [...]

Póki co objętości mi starczy hehe. Ale dzięki, na bank kupię na test jedną paczkę. Widzę jeszcze 9g mniej węgli na 100g. Nieźle. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-06 20:19:38

Dzisiaj u mnie miał być kompletnie nietreningowy, ale kuźwa miałem takie parcie na bieganie i wstałem wcześniej zrobić 35 min cardio w terenie %-) Waga z rana 78,9kg, czyli mamy +6,5kg od weryfikacji. Wygląda to całkiem nieźle. Wyznacznikiem dla mnie jest brak boczków hehe. https://farm5.staticflickr.com/4371/35583939644_381f8058e8_c.jpg A teraz [...]

Super jest Bzyku;) a według mnie taka forma się będzie jeszcze długo trzymać bo po startach zrobiłeś wszystko najlepiej jak można było w danym momencie;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-08 08:22:20

tutaj masz dokładny przepis :) http://www.sfd.pl/Omlet_jaglano_ry%C5%BCowy_z_kulkami_czekoladowymi_i_jab%C5%82kami-t1152996.html ja wczoraj już kupiłem Granexy, także niebawem go wypróbuję :-) mam nadzieję, że ich nie wciągnę w dwa dni :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-08-09 08:59:52

Proszę Cię. Drina ze mną pileś. Nawet nie zdajesz sobie sprawy jak niewiele osób ma taką możliwość /-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-09 12:19:01

10.08.17 Mam już wszystkie badania i jest całkiem nieźle. A biorąc pod uwagę, że miesiąc temu skończyłem intensywne przygotowania, to jest wręcz idealnie. Kilka dosłownie minimalnych odchyleń od normy. Za to estro 2x górna granica, więc od razu poszedł tabs AI i teraz zwiększam dawkę. W rezultacie dzisiaj pół kg w dół na wadze hehe. Miałem [...]

- Wąskiej talii - Pękatej klaty - 600 węgli w DNT, 1kg w DT - sponsoringu od Jordana - dożywotniego zapasu granexow Więcej nie potrzeba do szczęścia %-) A tak na serio zdrowia i spełnienia marzeń :-) Bez kitu ja dalej nie wierze w Twój wiek :-D Wygladasz i czujesZ się na 23 lata :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-08-13 13:05:35

Te konkretnie masz tylko we Wro i Krakowie. We Wro prócz tego są są jakieś budki pod marketami, co robią podobne, ale tam sam kołacz jest bez dodatków. No i zero podjazdu do tych! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-14 02:17:04