s

teoretycznie tak, jednak ogolnie zawsze ladowalem organona jakos tak z powodu uczuc hehe, narzekac tez nie moge , aczkolwiek dostanie podrobek jest bardzo prawdopodobne przy obydwoch firmach , moim zdaniem loteria jedni chwala inni narzekaja w USA czesto wala organona prawie zawsze bo lepiej wyglada opakowanie w dawkach 600/800 mg SAMA i maja [...]

Oczywiscie ja zadnym specjalista w ukladaniu planow treningowych nie jestem, ale porownujac nasze plany: Wiec u mnie jest wiecej cwiczen na nogi, ale rowniez angazuja sie miesnie ktore w podanych przez ciebie cwiczeniach nie pracuja (tzn. tak mi sie wydaje - jak mowilem nie znam sie na tyle :) ); nastepnie klata - identycznie; plecy - tutaj [...]

ide do piwnicy poćwiczyć zdrowia . nara, 3majcie sie , pozdrawiam, lubie , głaszcze, szczypie , miziam , i to by było na tyle nowy lotus Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-26 18:48:37 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-26 18:49:00

To jest OLIMP firma. Ja nie biore od tego z allegro tylko od innego z GG :P Jedni radza białko inni Gainera <lol> Juz nie wiem, ale bardziej przekonany jestem na Gainera :D Lepsza firma OLIMP czy TREC ? Zmieniony przez - wojtas91 w dniu 2007-10-26 22:52:28 Zmieniony przez - wojtas91 w dniu 2007-10-26 22:52:50

dobra masz robote tylko te godziny ni w ****e ni w oko ale co tam kiedys angola wygryziesz i bedziesz dowodzil patrz tu jak mietki chcial blysnacwkurvia mnie ten gosc chu.ja reprezentuje a wszedzie te swoje kretynskie hasla wrzuca,taki internetowy madralacofnij jedna strone w tyl i zobacz pyatanie bobka czy jakos [...]

na silownie malo chodze bo czas mi nie pozwala ale przynajmniej raz w tygodniu . Ale w tygodniu wieczorem biegam a co drugi dzien cwiczenia w domowym zaciszu (pompki, brzuszki, i arobatyczne cwiczenia na miesnie nog, klatki piersiowej, brzuca i na koncu streczing. Chodzi mi tez o podciaganie na drazku jaka metode najlepiej zastosowac? Tak kolego [...]

Poniedziałek (1 i 3 tydzień): Klatka piersiowa: - wyciskanie na ławce poziomej, 3x po 8-10 powt. - wyciskanie hantelek na ławce skośnej (góra), 4x po 6-8 powt. - rozpiętki na ławeczce skośnej (dół), 4x po 6-8 powt. Triceps: - francuskie wyciskanie na ławeczce skośnej (dół), 3x po 6-8 powt. - prostowanie ramion (wyciąg górny), 3x po 8 powt. - [...]

to ja nie mogę pisać tu ? ale Ci powiem ****owy ten plan wszystko stały ciężar, tyle samo powtórzeń, brak słów... weź się za czytanie Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-27 19:57:07 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-27 19:57:22

Witam A więc od mojego ostatniego wybuchu paniki minęły prawie 4 miesiące. Po oznaczeniu poziomu markerów udałem się na USG jąder. Nie ma co się bać badania - wylewają ten żel na moszne i... jazda :) Najpierw lekarz dokonał ogólnych oględzin jednego i drugiego jądra, później obejrzał zmiane, którą już tutaj wcześniej opisywałem. (Długo nie mógł [...]

diety nie mam bo mam mase do wyćwiczenia chce tylko siły patrzyłęm na to co bierze chudy19 i mi nie odpowiada a może mega tabs krealkalyn(120kapsów) i kreatyna(300kapsów) z olimpu i CM3 i cell pump to już bedzie mój 7 cykl kreatynowy teraz kończe i robie 1 miesiąc przerwy mój cel to tylko i wyłącznie siła Zmieniony przez - michal29 w dniu [...]

Śniadanie bez tego ryzu.. hehe.. :) o 5 rano ryż- dobre.. :) Wejdź tutaj: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=522 Tam gdzie gwiazdki wpisz kulturystyka.org Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-10-28 13:04:19 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-10-28 13:05:06

DZIęKUJE Chrisqowi ZA POPRAWKę...PRZEDSTAWIAM POPRAWIONY TRENING I PROSZę O DALSZE POPAPRAWKI Sobota - klatka i triceps: (staram się robić górę, ponieważ zaniedbywałem ją) 1. (12-10-8-6)Wyciskanie skos dodatni sztangą 2. (12-12-10-10)Wyciskanie płaska sztangielkami 3. (12-12-10-10) Rozpiętki na skosie dodatnim MAłA ZMIANA 1. francuz (12-10-8) 2. [...]

Dla mnie 4 paki ryzu to nie problem. Co jak co ale mi ryz wchodzi ze smakiem ;) Ale kupiłem sobie makaronu razowego kaszy gryczanej troszkę, zobaczymy jak to będzie ;) Juz teraz mogę powiedzieć ze po 15dniach scislej diety i suplementacji juz mam przyrosty ;) Zobaczymy jak to będzie po 42 dniu Zmieniony przez - damager w dniu 2007-10-28 18:05:27 [...]

Tabela Typera Ligue 1 po 12 kolejkach: 1. Black Pete 68 (3) 2.davids84 59 (3) 3.cygan132 53 (3) -kaczy- 53 (5) 5.BeeV 50 (4) 6.Grubmen 47 (2) 7.ama_tor 44 (-) 8.djcuba 42 (2) 9.seba1307 37 (3) 10.dort 34 (2) 11.King_Odin 33 (-) 12.Vieira 30 (3) 13.ginger91 28 (2) 14.Pakuu 18 (-) 15.Mie****uve 5 (-) susik_89 5 (-) 16.NoRav 2 (-) Słaba ta kolejka [...]

tamte konto to moje 1 na ktore dostalem kiedys bana za niewygodne pytania Czasem sie zle zaloguje. Z tym wygladem to nie przesadzajmy ale dzieki za mile slowa Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-29 19:25:13 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-29 19:25:39

Jabol kurde nie mam pomyslow za bardzo niech bedzie tak jak jest teraz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 19:33:59 Jabolcokk --- OK Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 19:34:18

Więc po kolei: Moja propozycja treningów Pon: HIIT rano popoludniu/wieczorem basen . Wt: trening siłowy Śr: HIIT rano popoludniu/wieczorem basen . CzW: Trening siłowy Pt: HIIT rano popoludniu/wieczorem basen . Sob: 2)trening siłowy Ndz: odpoczynek Poprawa posiłków odnośnie podwieczorka nie bardzo zrozumiałam co mam poprawić wywalić miód ??:( [...]

to do hardgeinera. Ale lepiej nie powtarzaj ze SPLIT jest niedobry bo zarobisz banana. To moj 3 nick chyba. Za kazdym razem za wypowiedz tego typu banan. No ale jak widzisz coraz wiecej madrych ludzi na forum. Co do pytania to ja tez nie mam partnera treningowego i ostatnia faze robie na maksymalnych ciezarach dodajac gdzie czuje ze wykonam 5 [...]

NO TO GRATULACJE SOG Jak bedziesz dostaniesz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-30 11:12:22 O ile wejdzie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-30 12:21:21

center dobrze jest ladne zylki na lapach wychodza a tak do tematu susty laduje 500mg ew + antoniusz do tego i jakos dziwnie sie denerwuje jak kieruje autem acha no i niezla czapke masz juz na zime sie szykujesz Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-31 01:53:14 Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-10-31 01:53:59