s

Tu jest sklad tego specyfiku: „Składniki formoline L112 to: polimer ß-1,4 z D-glukozaminy i N-acetylo-D-glukozaminy, celuloza roślinna, witamina C, kwas winowy, dwutlenek krzemu, stearynian magnezowy pochodzenia roślinnego. formoline L112 nie zawiera konserwantów, barwników, żelatyny, glutenu, laktozy, cholesterolu, białek mleka, [...]

Zasadniczo zgadzam się z BULMASTIF'em ... najlepszym wyjściem jest kupno białaka z Ovopolu, którym będziesz polepszał stosunek węgli do białka w masówce ... jeżeli chcesz aby wyszło tanio to możesz do Ovopolu kupic Carbo od Hi-teca (polecam) - tak jak pisze Misiosz ... jednoi i drugie wyjście to zasadniczo to samo .. drugie jest o wiele tańsze [...]

Rzeczywiście smak tego rozwiązania może być mankamentem tej mieszanki ... wyjściem jest ewentualne dodanie czegoś słodkiego np. banan .. ja czasami dodaje także dwie łyżeczki kawy rozpuszczalnej i kilka kostek lodu, a następnie wszystko miele/miksuje z 300 ml wody ... szejk jest OK .. przynajmniej dla mnie REDRUM it's my not recommended behavior

nie wydaje mi się , lepiej będzie 10 s po 3-5 powtórzeń. Polecasz jakąś diete pod FBW ?

3mam kciuki za Maćka mimo iż to Berserker's a tak na serio mam nadzieje że pokaże na co go stać

Ale Żorż S. do WW nie przejdzie, a Penn zdaje się stwierdził, że w LW na chwilę obecną tytułu nie odzyska. Pewnie liczy na przejście GSP do MW Jednak Fitcha to on nie przejdzie. Zostanie zdławiony jak Alves.

Fitch ma brodę po to by ją zgolić zaraz po walce, co ułatwia mu s******lanie przed różnymi natrętami, bo go nie poznają tak łatwo. Czasem se zostawia wąsa a'la 3 muszkieterów

DO s.m.p.a. JAK MOZESZ TO ZAPROPONUJ COŚ W ZAMIAN ZA RYBĘ. nIE MOGĘ JEJ JEŚĆ. PRÓBOWALEM ALE BARDZO JEJ NIE LUBIĘ I NIE DAM RADY JEJ JEŚĆ. PRZEJRZYJ PROSZĘ TĄ MOJĄ DIETĘ I POPATRZ CO MOŻNA TAM ZROBIĆ. POZDRAWIAM ZASADKA

Poprawiłem plan tak jak mi napisałeś teraz wygląda tak 1. PLECY: Dociąganie do kl. piersiowej w siedzie 12-10-10-8 Dociąganie na maszynie w leżeniu 12-10-10-8 wioslowanie 12-10-10-8 rack pull 12-10-10-8 wznosy barkow (szrugsy) 4x12 BRZUCH: brzuszki [...]

Może trochę ci POMOGĘ:) http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Masz tam prawie wszystko! Kosztować cię to będzie wiele wyrzeczeń, pracy, czasu i potu :D Jeżeli nie masz mozliwości zapisania się na siłownie (albo nie chcesz) to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Mówisz o brzuchu! Proszę [...]

micha.sfd.pl <joke>

dzizas, poprawiaja Ci ten plan, a ty caly czas mowisz, ze nie, ze TY wiesz LEPIEJ. wiec po co prosic o poprawe planu???????? pozdro haaron ps: sam tez tak robilem, Michail nie czepiaj sie ;] ----------==========---------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies [...]

spox, ale jesli ludzie Ci pisza co i jak zmienic, a Ty ciagle, ze bylo dobrze tak jak trenowales etc (nie cytuje - pozno juz ;]), to... nie bierz tego do siebie, moze faktycznie za ostro napisalem. pozdro haaron ----------==========---------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * [...]

we wtorek w takim wypadku nic nie musisz robic. rozpisz to sobie pon, sroda, piatek i bedzie git. a pompki odwrotne to najprawdobonieja tak: bierzesz 2 laweczki i ustawiasz je w odl odpowiedniej (tak zebys sie zmiescil), na jedna kladziesz rece (stajac tylem), a na druga nogi (piety), teraz jakby wisisz na tych 2 laweczkach. no i schodzisz w dol [...]

yyyyyyyy, tylko dlaczego ja nie widzialem twojego posta ???? ladna bania ;/ niewazne, dzieki, soga oddaje (zeby nie bylo, ze samolub ;P) pozdro haaron ps: wcale nie jestem taki glodny, wlasnie wrocilem z obiadku u babci, nazarlem sie za nastepny tydzien ;D ----------==========---------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza [...]

baznadzieja z tymi łąpami... na bica i trica (tym bardziej po treeningu pleców/ klaty) wystarczy 6-7 np. - uginanie przeramion z esztanga podchwytem 3-4s - uginanie przedramioon ze sztangeilkami supinacja 3s --------- a tric - franuzkie leżac 3 s - prostowanie przedramioon ze sztangielka trzymana za głowa 3s - pompki tyłem 1x max ...:::jest [...]

Jak wchodził tren to też chodziły legendy że wyrywa z kapci, dziła miejscowo pali receptory kortyzolowe rozwala nerki daje kosmiczne efekty itd a jak jest sami musieliśmy się przekonać, myślę że z igfem będzie podobnie i część teorii zostanie obalona, z niecierpliwością czekam aż ktoś konkretny to przetestuję, p.s. Scorpio dzięki za odp na @

arni wracaj szybko na siłownie! p.s tak mnie zastanawia jak arnold teraz wygląda

Pewnie jest obolały Ja bym był, ze złamaną nogą P.S. Pewnie chciał zrobić jakieś 360 na nartach Free Style

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy ale fajne NOGI bardzo mi sie ogolnie podoba sog leci ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj