s

"10 kg MIESNI na prop i metce to marzenie" hehehe, podaje przepis :) 350mg prop eod, 50mg mety ed + 3 miechy czasu+ a-dex 0,5mg do 1 mg day jesli potrzebny, odpowiednia dieta = 10kg masy miesniowej Dziekuje P.S.Chyba ze ktos jest na takim poziomie ze potrzebuje 3g testy na tydz+ inne wafle *********************** Moderator dzialu [...]

hmmm, generalnie tak - usuwasz KAZDE cwiczenie z KAZDEJ partii ktore jest jako ostatnie (za duzo cwiczen), to ostatnie to nie plecy tylko barki i zamiast unoszenia sztangi w opadzie tulowia (jak to sie robi :-S ?) dajesz unoszenie sztangielek na boki stojac - ta sama liczba powtorzen. Polaczenie 1 Klata + brzuch 2 Biceps + przedramie + Lydki [...]

chłopaki qwa nie ma mnie chwile w temacie i już zadyma o czarnych. Powiem otwarcie - nie jestem s****ielem który powybijałby wszystkich poza białymi ,ale szlag mnie trafia jak widze głodujących i bezdomnych Polaków ,a także jezdzacych merolami i mejcami zółtych , czarnych itp... Przyjedzie taki sobie do polski i jest lepiej traktowany niż polak. [...]

widze duzo osob prezentuj bardzo ograniczony horyzont myslowy jak ktos kiedys powiedzial "nie nacje sa zle lecz jednostki " wiec nie generalizujmy bo znaczylo by to ze w tej chwili czytajac wypowiedzi co poniektorych musial bym stwierdzic ze polacy to banda niewyedukowanych rasistowskich smieci a tak nie jest poniewaz tyle ile jest [...]

Wynika z tego ze czlowiek (mezczyzna) nie zdradza swojej kobiety tak czesto jak szympans ale tez nie jest stworzony do monogamii. Pewnie nie jest tez stworzony do jezdzenia motocyklem, latania samolotem i pogadanek na forum internetowym ;> Ja tam twierdze, ze stoimy jednak nieco wyzej w rozwoju od bonobo. A sa tez badania, ktore wykazuja, ze w [...]

Może nie wszedłeś dobrze w trening? Zawsze dla początkujących poleca sie ACT ( dla przyzwyczajenia organizmu do wysiłku) Jeśli takie "bóle" nie przejdą do następnego treningu zrób sobie przerwe tygodniową, jeśli wtedy sie powtórzą wróć do lżejszych treningów Pozdro i Wesołych PS: Może oczywiście być też jakaś kontuzja :/ a jesteś [...]

Hmmm no i kolejna ciekawa rzecz kibice sie dzilą...tak jak w wojsku jest kapitan ,admirał, porucznik... no to kibice mają: "CHULIGANI Dla chuliganów najistotniejszą rzeczą jest rywalizacja z innymi kibicami (tj. chuliganami takimi jak oni sami) poprzez walkę. Walczą w imię swojego klubu chcąc udowodnić, że są najlepsi. Chuligani podobnie [...]

hehe ja Ci dam sg za podpis ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

w sumie to jest myszka dzięki za sgacza ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

awantury są, były i na pewno jeszcze będą ale gwarantuje Ci ze jak pojdziesz na mecz i nie bedziesz miala ochoty sie bić to Ci sie nic nie stanie . na stadionie WP moge Ci to zagwarantować. to juz nie te czasy ze policja jest na sektorach i tlucze profilaktycznie. Chuliganka to tez swego rodzaju hobby . jedni lubią sie trzaskac na ringu o [...]

Mój koszmar zaczął się w pewnej meksykańskiej knajpie podczas obiadu... Część zęba poszła do żołądka razem z jakimś mięsiwem, a że ząb był kiedyś plombowany zbagatelizowałem całą sprawę i stwierdziłem, że kiedyś po drodze przejdę się do dentysty na założenie nowej plomby... I to był błąd. Wkrótce ząb zaczął mnie boleć, a ja akurat wyjechałem na [...]

mi się przypomina jedno zdarzenie,taka dziewczyna mi pisze na gadu cos tam ,a ja do niej ze nie bo mnie nadupcą ,a laska tak coooo ciebie juz to widze haha ty masz takie mięsnie ze ja ******le p.s myślałem ze ******lne

ja tam sie taki prosto w twarz smieje i juz inaczej chodzą pamiętam jak koleś kołomnie przechodził taki 60kg 190 ręce szeroko że nawet Pudzian tak nie chodzi jak bicka zrobi powiedziałem do kumpla głośno tak że usłyszal ,, wqurwiają mnie takie chlystki chyba mu doj*ebje" koleś od razu zaczoł inaczej chodzić P.S żeby nikt nie pomyślał że ja [...]

za duzo rzeczy mi wyskoczylo w trakcie cyklu ktorych nie bralem pod uwage i sie duzo zmienilo. czasem nie mozna bylo isc na trening o misce nie mowiac. ogolnie mowiac zawsze cos sie s******li

ogladales moze 1408 z s.l.jacksonem?

Witam ponownie, mam jeszcze 2 pytania. Jak wiadomo po treningu powstają stany zapalne i tutaj mam pytanie jak je łagodzić i neutralizować, czy mogą one powodować stan podgorączkowy? Jakie przerwy między seriami minuta czy może 30 s?

Panie Andrzeju mam pytanie co do suplementacji, mianowicie kupiłem SP80, Magna Powder, masa w 3 tyg. skoczyla ok. 2kg, bialko biore po treningu ok. 30min i na noc i teraz moje pytanie bo powoli mi sie konczy, na mase miesniowa w miare czysta lepiej kupic bialko, carbo, glutamine/bcaa + co jakis czas kreatyne, czy bialko, gainera + co jakis czas [...]

Nike bezrękawnik S 73dł/48szer spodnie zalezy które, te ciemne chinosy z Jack&jonesa rozmiar 32/32 wiecej info o koszulach i spodniach masz na : http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=20134392

Dwie nowe koszule, nigdy nie założone, tylko w celu przymierzenia, bez metek. Reserved i House 49 za dwie z wliczoną wysyłką, naprawdę warto. Wymiary: House 74/53 M Reserved 76/55 S Aukcja allegro: http://allegro.pl/2-nowe-koszule-reserved-house-zara-jak-hollister-i3673730520.html Polecam. [...]

dobra sory ze s takimi tekstami do ciebie wyskoczylem ale ja i tak wazme ta kreatyne tylko chodzi o to czy cos mi sie morze przez to zstac bo mi niechodzi o to ze to neima sensu albo cos tylko sie pytam czy moze mi sie cos stac przez ta kreatyne