s

Przypomnieliście mi o typie co pindola wrzucał i pytał czy HCG działa }:-(%-) Zdjecie jajca chyba to bylo %-) Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-11-30 11:43:47

Jedne z Top trenerów z PL sam mówił że jeden z z gotowców jest jego%-) Gotowca łatwiej zrobić niż proch:-) Że dwa lata temu biłem neofin Aqua jakoś tak działał bdb Teraz to już h** w to wszystko emerytura i test w małej dawce for life Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2023-11-30 11:23:16 Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2023-11-30 11:24:52

. /SFD/2023/11/30/2d485d49b5e242739882cf444beb3c5d.jpg /SFD/2023/11/30/52ef226dbf974fdaaea1950d0bb71dbe.jpg /SFD/2023/11/30/4398ea4807cf463ab29e9aa44d942b20.jpg /SFD/2023/11/30/e46e8d5a401e4c78886c4a9e9744d852.jpg /SFD/2023/11/30/d85758e920a448f1be8b349874f86408.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-11-30 11:20:52

/SFD/2023/11/30/fe071273755f4f15a5e7f1b638d8aa2d.jpg Przy budowaniu masy mięśniowej nadwyżka kaloryczna jest niezbędna o tym wie każdy. Ale to tylko teoria bo w z praktyką zwłaszcza u początkujących bywa różnie. Często czytamy, że jem dużo, a nie tyję. A w praktyce się okazuje, że jak podstawimy przykładowy dzień do dziennika posiłków to na [...]

29.11.2023 DT Miałam zagwozdkę.... Obolałość w plecach i trickach ciągle duża, ale najedzona i chętna na trening. Co zrobić??? Według planu miały być siady i WL na jedynki... Nie odważyłam się. Żeby już nie marudzić o zmęczeniu zrobiłam sobie plac zabaw na nogi. Głowa się cieszyła - były maszynki (żeby plecy nie angażować) na czwórki, na dupkę, [...]

Ashwagande staram się brać np. 2 miesiące i 2 przerwy (lub np. w cięższym okresie pod kątem snu/regeneracji). Jeśli chodzi o witaminę D, omege 3 i magnez to biorę je cały czas. Czy jest to błąd? Zmieniony przez - froxyy w dniu 2023-11-30 08:57:20

Rozrobiłem to do atomizera jak pisało. Przywlewaniu wody roztwor z przezroczystego sie zrobil biały jak mleko, a po godzinie stwardnial i jest jak budyn. Nie da sie uzywac. Masakra Naprawde nikt tego nie brał? /SFD/2023/11/30/9f38a9eb11f14eceb36c6b7886ef9458.jpg Zmieniony przez - 0Zenden0 w dniu 2023-11-30 08:59:38

I to że od poprzedniego posiłku minie tylko godzina, a nie wskazane 2-3 nie będzie problemem? Brak ostatniego posiłku po podaniu peptydów na noc też będzie ok? Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2023-11-30 07:09:28

Technike ocenia sie przy mniejszych cięzarach , plecy nie sa jeszcze jakoś bardzo okragłe , głowy nie zadzieraj i staraj się aby była przedłużeniem kregosłupa [...]

chaotycznie bo nie widze innych treningow ktore by mi daly jakas kolwiek pompe z malym ciezarem do uzytku :(( Zmieniony przez - dylemat29 w dniu 11/30/2023 12:29:35 AM

Ciekawy filmik dla angielskojęzycznych https://youtu.be/OspeshlnPGI?si=TW_lo-r_foHxjT27 Zmieniony przez - ZiemnyLukasz w dniu 2023-11-29 23:11:16

Nie mam już zawrotów głowy nie chcę też w siebie nic nowego ładować po odstawieniu deki wszystko ustąpiło. Mam już wyniki badań TSH chyba trochę wysoko? I ta morfologia mnie martwi może to być również przez przeziębienie bo coś mnie rozkładało jak byłem na badaniach? Estro prolaktyna chyba jeszcze trochę do zbicia? [...]

Typowy pre w prochu bez tych śmieciowych dodatków. Coś jak Atomic albo 1UP. ale co jest śmieciowego w cytrulinie np ? Przecież to podstawowy i imo najlepszy pomper i do tego chyba najbardziej ekonomiczny. A przetestowałem dużo różnych "bardziej zaawansowanych" i solo i w stackach i wg mnie cytrulina top1 w normalnej dawce typu 8-10g. Ja generalnie [...]

Dzień dobry. Koledzy właśnie dobiega końca termin ważności Sabre Red cone MK3,5. Czy nadal jest produkowany w tej wielkości czy 118ml i 53ml? Czy nadal jest na podium jeśli chodzi o skuteczność? Jeśli lepszy Fox to który (złoty, zielony)? Podpowiedzcie co w takim razie do obrony będzie dobre. Mam także Sabre Red MK4, ale trochę jest on za duży [...]

/SFD/2023/11/29/413f45b19d644967ac6e6141808e5450.jpg Ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach jest sprawą indywidualną, ale nie da się od razu wiedzieć co będzie dla nas najlepsze. Objętość treningowa zależy przede wszystkim od naszego zaawansowania treningowego. Osoba początkująca trenuje na małej objętości treningowej bo więcej serii po prostu [...]

Jak przy każdej zmianie władzy panowie ci za to powołają 50 komisji aby szybko na kaskę wskoczyć wlasciwa Tak,ale jest roznica jak ktos dostaje odprawe po 4 latach rzadzanie a nie po 2 tygdoniach fikcyjnego rzadzenia Proszę cię Tusk jak przegrał wybory lepiej nie robili ,zobaczymy mają 4 lata co pokażą co tutaj gdybać. Zmieniony przez - [...]

Bardzo dziękuję! Dodam dipy z gumą oporową jako alternatywę dla zwykłych pompek w opcji B. A jak z kolejnością? Coś poprzestawiać? Zmieniony przez - mala-mi93 w dniu 2023-11-29 17:45:49

Nexium byl ok, ale orale kiepskie, szczegolnie clen i antek Orale były kiepskie czy są ? Przegrzebałem chyba całe Pl realia i nic o kiepskich oralach Nexiuma nie znalazłem . Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2023-11-29 16:33:55

/SFD/2023/11/29/0e3b0de8bb7f4601af7a98ccb9047e49.jpg Przy dzisiejszym dostępie do wiedzy w kwestii diety można by było wszystko ogarnąć samodzielnie i da się to wszystko zrobić jeśli poświęcimy odpowiednią ilość czasu żebyśmy mogli zapoznać się z podstawami odżywiania, dostosowania diety do określonego celu treningowego, komponowania posiłków. [...]

/SFD/2023/11/29/8f52111bd6f84456a5915cc822cebbbc.jpg Bieganie można połączyć bez większych problemów z treningiem siłowym kwestia jaki cel nam przyświeca. Jeśli jesteśmy w okresie budowania masy mięśniowej to przede wszystkim musimy uwzględnić wysiłek aerobowy w bilansie kalorycznym i przede wszystkim kontrolować intensywność biegania, aby nie [...]