No ale testa odpuść szkoda siana 20zł mnie nie zbawi, a jak mam dobry test to i tak wyjdzie ponad normę np 2x. Chyba że się mylę? Rownie dobrze po estro poznasz Aha ty 1 badania robisz. To sprawdź ;-)) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-06 14:59:59 Tak, tak pierwszy raz, pierwszy cykl, więc warto sprawdzić co wbijam :D
No ale testa odpuść szkoda siana 20zł mnie nie zbawi, a jak mam dobry test to i tak wyjdzie ponad normę np 2x. Chyba że się mylę? Rownie dobrze po estro poznasz Aha ty 1 badania robisz. To sprawdź ;-)) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-06 14:59:59
Wybieram elementy, które przynoszą najlepsze rezultaty i pozwalają na pracę w pełnych zakresach ruchu. Teraz dorzucam jeszcze dodatkowe ćwiczenia i mobilizacje na rotacje wewnętrzną, i rozluźnianie spiętych mięśni, które mnie blokują. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Wygląda to mniej więcej tak: [...]
Wczoraj dnt Dziś plecy i reffeed, Chciaz po sprawdzeniu wagi rano sam nie wiedzilem co robić bo pokazało 108.5kg no ale mówię jedzenie poorbione to się trzymam planu. Liczę na to że jutro będzie mniej a poza tym to tylko waga Trening dziś naprawdę super ;) fajnie wchodzilo i siła była większa jak ostatnie treningi więc trochę Energi zostawiłem na [...]
https://i.imgur.com/cQgbnH7.jpg UFC 265: Lewis vs. Gane – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 265: Lewis vs. Gane, która odbędzie się w Toyota Center w Houston w Teksasie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł tymczasowego mistrza wagi ciężkiej między Derrickiem Lewisem a Cirylem Gane. W walce co-main event w wadze [...]
Ech, ciężki temat. U nas ciągnie się długo i ledwo, ledwo widać jakąś poprawę, bo przynajmniej śmieci są głównie w pojemnikach, a nie obok. Ale plastik w bio (bo zepsute żarcie najlepiej z całym opakowaniem wyrzucić, a bio zbiera się w foliówkach), worki zmieszanych śmieci w pojemnikach na segregowane, nieposkładane kartony pełne styropianu w [...]
I co mu to da po za skokiem E2? Pozniej I tak spadnie do innego poziomu niż zazwyczaj. Jaki estr bierze? Zgadzam się Wbija dawkę i powróci to znów wbije. Nie odczuje będąc na wakacjach różnicy. Przecież jak człowiek ma 13 promili to i tak czuje się jak bóg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-06 14:04:43
Jak nie trzymałeś estro i prolaktyny w ryzach to nie ma się co dziwić że Cię ulało, trzeba robić badania i reagować odpowiednimi środkami, jednemu puchną nogi, drugiemu odkłada się na brzuchu a trzeciemu na twarzy, musisz pilnować hormonów i trzymać dietę na bombie bo jak to mówią zrobisz 5kg z tego mięśnia 0 a reszta to woda i tłuszcz, tylko woda [...]
https://i.imgur.com/Ax0oPCb.jpg Stacy Revere/Getty Images Conor McGregor idzie po bandzie w kolejnym skasowanym wpisie na Twitterze skierowanym do Khabiba Nurmagomedova Nie trzeba było długo czekać na reakcję Conora McGregora na ostatnie komentarze Khabiba Nurmagomedova dotyczące kontrowersyjnych tweetów Irlandczyka. Były podwójny mistrz UFC Conor [...]
/SFD/2021/8/6/92646d7f73f542a6accc189542bef70e.jpg Plany całościowe fbw mają to do siebie, że nie są nastawione na poprawę konkretnych rejonów naszej muskulatury przynajmniej nie te podstawowe wersje. Wiadomo plany fbw można modyfikować pod konkretny cel jak już mamy pewne zaawansowanie i pewne mikrocykle za sobą. Jednak jeśli chodzi o poprawę [...]
bo dawka powinna oscylować ok 200-250 mg week aby mieć górne widełki ,ja na htz starał bym sie trzymać testa nad widełkami ok 1000 W 99 procentach starczy połowa z tego Dawki htz to zwykle 100-150. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-06 10:07:56 Na 87mg week miałem 85% górnej normy, więc te 100mg to takie min wydaje mi się, aby zamienić [...]
Widziałem nowy filmik, super! Od razu jednak widać że bez Gosi to nie ten sam Łukasz, jakiś taki smutny jesteś :-D Tam gdzie jest klasyk beskidzki byłem ostatnio - fajne tereny! Ja się Łukasz zastanawiam patrząc na Twoje statystyk ze startu, jak ja bym długo dochodził do siebie po kilkunastu sekundach na ok 700-800 wat (jak Tobie), albo 185 [...]
bo dawka powinna oscylować ok 200-250 mg week aby mieć górne widełki ,ja na htz starał bym sie trzymać testa nad widełkami ok 1000 W 99 procentach starczy połowa z tego Dawki htz to zwykle 100-150. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-06 10:07:56 sprawa indywidualna ,kolezka na 200 prolo ma pod górne widełki Tak indywidualna ale zalecanie [...]
bo dawka powinna oscylować ok 200-250 mg week aby mieć górne widełki ,ja na htz starał bym sie trzymać testa nad widełkami ok 1000 W 99 procentach starczy połowa z tego Dawki htz to zwykle 100-150. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-06 10:07:56 sprawa indywidualna ,kolezka na 200 prolo ma pod górne widełki
bo dawka powinna oscylować ok 200-250 mg week aby mieć górne widełki ,ja na htz starał bym sie trzymać testa nad widełkami ok 1000 W 99 procentach starczy połowa z tego Dawki htz to zwykle 100-150. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-08-06 10:07:56
Nie wszystko idzie zawsze tak jak sobie zakładamy niestety... Miały być przysiady 2 serie po 12 pow. i skok na wyższy ciężar ale niestety wczoraj poszło słabiej niż tydzień temu... Sportowa złość była ogromna po tym ćwiczeniu i dalsza część treningu wyszła na mega ogniu z progresem na innych ważnych ćwiczeniach%-) NOGI 06.08.2021 1.Uginanie na [...]
Ostatnio sporo sie dzieje bo sezon jakby "zaskoczył"%-) choć nie mając w tym roku plaży, banana i tej całej otoczki z tym związanej to i tak nudy;-) Wstaje cardio sniadanie trening robienie zarcia i do roboty Wieczorem troszke luzniej Wskoczylo tez 34 lata na kark to wlecialy dwa kawalki bezy no i sam sobie prezent zrobiłem dokładając pare tematów [...]
I pytanie czy po każdym ćwiczeniu mogę odpocząć chociaż z 5 sekund czy trzeba odrazu cisnąć? Jasne, że możesz odpocząć kilka sekund. Najważniejsza jest intensywność. Jeśli dajesz z siebie 100% to 5-10 sekund tylko wyjdzie na plus - z większą intensywnością będziesz pracował na kolejnej stacji. Teraz mam zamiar odstawić całkowicie zwykle treningi [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
