s

Ja! :D w sumie to bardziej spacer xD ale też z rana na czczo to jak cardio zaliczam :D Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-09-17 11:46:58

/SFD/2021/9/17/5188c495166d45dc8499fb8e269a9f71.jpg Jak masz kilkuletnie doświadczenie to fbw może być dobrą opcją ale tak jak piszesz trzeba by było jakoś to rozróżniać na przykład poprzez objętość czy intensywność treningową bo typowe fbw, na którym trenujesz dzień po dniu średnio się sprawdza, jakaś tam forma rozróżnienia planów musi być. Bo [...]

Też pójdę w poniedziałek do Goty na darmowy trening bo tez mi się wydaje że lepszy klub dla boksu więc zobaczę jak będzie. Zmieniony przez - Ruslan.Osadchuk w dniu 9/17/2021 11:38:57 AM

Młody też ma startować w tych błotach i wodach??? Oboje sie poprzeziębiacie. Sorki - ale ktoś tutaj musi myśleć kategoriami ogólnie pojętego zdrowia, a nie tylko WIECEJ i WIECEJ. Sami niezniszczalni w tym dziale:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-17 10:25:15 Tak, Młody też startuje ale trasa krótka, pewnie zajmie maks 10 minut ;-) Nie [...]

Młody też ma startować w tych błotach i wodach??? Oboje sie poprzeziębiacie. Sorki - ale ktoś tutaj musi myśleć kategoriami ogólnie pojętego zdrowia, a nie tylko WIECEJ i WIECEJ. Sami niezniszczalni w tym dziale:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-17 10:25:15

Cześć! Magnez w formie cytrynianu może działać przeczyszczająco. Często ta forma ma jest źle przyjmowana przez nasze jelita bez względu na dawkę. Możesz poszukać innej wersji magnezu, na przykład chelat, który jest dobrze przyswajalną formą magnezu. Jest jeszcze jedna rzecz, na którą możesz zwrócić uwagę jest forma w jakiej przyjmujesz magnez w [...]

Czesc! Chwilke mnie nie bylo, ale spokojnie, juz donosze co u mnie%-) Ogolnie tydzien pod znakiem przeziebienia, a jeszcze na to nalozylo sie wiecej zmian w pracy srodku tygodnia, ale co to dla mnie, jak sie wstaje codziennie o 4.30 i trenuje%-) Wtorek: -wycisk siedzac 4x8 62,5 -unoszenie na przod 3x12 ss -unoszenie na bok 3x12 ss -hamer na tyl [...]

Fajnie te odcinki wyglądają, w przerwach też ładne tempo, u mnie przerwy to bliżej 7:00 ;-) I nie przejmuj się bałaganem. Wszystkiego na raz nie da się zrobić. Ja żadnych przecierów nie robiłam, pierwszy raz w tym roku nawet ogórków kiszonych nie zrobiliśmy bo nie było kiedy. A i tak nie nadążam ze sprzątaniem. Sporo masz obowiązków, przecież nie [...]

8 kolejka 17.09. 18:00 Zagłębie Lubin - Bruk-Bet T. 2-0 20:30 Lech Poznań - Wisła Kraków 2-1 18.09. 12:30 Wisła Płock - Jagiellonia Białystok 1-3 15:00 Pogoń Szczecin - Cracovia 2-0 17:30 Radomiak Radom - Śląsk Wrocław 0-2 20:00 Lechia Gdańsk - Piast Gliwice 1-0 19.09. 12:30 Stal Mielec - Raków Częstochowa 1-2 15:00 Górnik Zabrze - Warta Poznań [...]

Paatik, Damian, Nadinka dzięki :-) Nadinka ja mam chudą górę i niestety wielki tyłek i uda. Taka budowa. Cieszę się że jeszcze coś tam leci "przy okazji" bo zupełnie nie skupiam się na redukcji :-) Wczoraj pojawiła się mapka zawodów. Akurat ścianka Komandos będzie tylko na dłuższym dystansie (12km) a ja startuję na krótkim 6km. Przeszkodami się [...]

Do usunięcia, zdublowałem post przez przypadek zamiast edytować Zmieniony przez - koks127 w dniu 2021-09-17 08:36:48

Lh I fsh ?? Bo masz polowe badań? E2 do zbicia prl do zbicia pct na 99% potrzebne Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-09-17 04:48:25 LH i FSH chciałem zrobić w przyszłym tyg, żeby cypio miał już mniejsze stężenie w organizmie i dałoby mi to lepszy obraz potencjalnej blokady. A co z progesteronem. Zostawiać?

Myślałem, nad czymś takim. 1-6 meta 30mg ed 1-10 deca 200mg e5d 1-14 enan 250mg e4d 8-14 tren enan 250mg e5d. Z tym, że nie wiem czy lepiej teraz zrobić pct całkowite, czy odstawić master i wejść na to co rozpisalem. I zastanawiam się też czy przybijać HCG w trakcie cyklu Zmieniony przez - Freak777 w dniu 2021-09-14 11:29:11 Trdn Ci nie [...]

Lh I fsh ?? Bo masz polowe badań? E2 do zbicia prl do zbicia pct na 99% potrzebne Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-09-17 04:48:25

Baba powiedziała mi ostatnio, że jestem bardziej przystojny niż Brat Pit. I co kuhwa? Wciskajcie dalej ludziom bajki, że amerykański aktor z kwadratową szczęką jest bardziej atrakcyjny niż polak zakolak z ziemniaczaną mordą. Oj tam Ronaldo ma cofnięta szczękę i jest Chad ;-) więc nie ma reguły imo %-) [...]

Tabela po 1 kolejce https://i.imgur.com/y95okr8.png Typerem kolejki został Cris Thug 2 kolejka 28.09. 18:45 Ajax - Besiktas 18:45 Szachtar - Inter 21:00 AC Milan - Atl. Madryt 21:00 Borussia Dortmund - Sporting 21:00 FC Porto - Liverpool 21:00 PSG - Manchester City 21:00 RB Lipsk - Club Brugge 21:00 Real Madryt - S. Tiraspol 29.09. 18:45 Atalanta [...]

https://youtu.be/YLudvhlKeNM %-) Kamysz jaki rycerz |-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-09-16 22:02:41

Dobra. Byłem ponownie i to nie jest łokieć, a bardziej mięsień. Wrzuciłbym nagranie, ale nie idzie. Jest to dośc ciche takie piknięcie.. Ciężko opisać. Co do rozgrzewki to robię około 10-15 minut zaczynając od ruchów obrotowych ramionami, po biodra na nogach kończąc. Co do "czynnego zwisu".. Zaraz idę zobaczyć ponownie, bo stosuje go (a [...]

Myśalłem że się interesujesz bo chesz udział wziąć %-) masz napisane że nie moze dotknąć podłoża, przytrzymasz na głowie to już nie jest odbijanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-09-16 21:53:52

Dzisiaj byłem w stanie zrobić tą 'świecie na drążku' co prawda jeszcze bez wyprostowanych nóg w kolanie ale zrobiłem. Martwią mnie w sumie dwie rzeczy przy tym. Czuć, że bardzo mocno dostają barki to raz, a dwa robiąc te pierwsze 'podciągnięcie nóg' strzela mi delikatnie w łokciu - tak mi się wydaje, że to łokieć. Jest to taki dosyć cichy i płytki [...]