s

WYNIKI I PUCHARU MAZOWSZA W WYCISKANIU -KAT 60 KG 1. KACZMARCZYK PAWEŁ ( POWER 2005 NASIELSK) 115KG 2. KOBUSIAK DARIUSZ (SPARTAKUS NASIELSK) 107,5KG -KAT 75 KG 1. DANIEL SOBOLEWSKI ( HERKULES [...]

tez tak myslalem, cwiczylem, walczylem, wylewalem litry potu, a efekt byl co najmniej malo zadowalajacy... Darek Karpinski nauczyl mnie duzo bardziej purystycznego podejscia do tematu diety i na efekty nie musialem czekac dlugo. i nie chodzi tu tylko o redukcje. nie moge sie z Toba nie zgodzic, ale pelnej racji tez Ci nie przyznam. wiem ze duzo [...]

4 Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-06-18 17:11:41

"cwiczenia przedramion nie traktuje powaznie" - to co mam wywalić przedramię ?? Zmieniłem plan z 15 na 12 pow. na poczatek zobacze jak będą reagować mięsnie, z 4 dni treningowych zrobiłęm 3 myśle że będzie teraz ok. co wy na to ?? 1.Klata+BIC -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x12 -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU [...]

ludzie myślcie bo jak czytam wypowiedzi niekturych z was to aż mi sie śmiać chce. Jak chcecie jakiś projekt to piszcie a ja go wykonam i umieszcze na forum. Zmieniony przez - warga100 w dniu 2006-06-18 17:28:16

a ja bialeczko ostrowi z kakaem Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-18 17:28:26 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-18 17:28:36 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-18 17:28:36 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-18 17:28:36 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-18 17:28:36 Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-18 17:28:36 [...]

to nie spam post Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-18 23:08:45

Mama sie w****ila,bo sie tesciu skonczyl i nie mogla zadzonic do dila Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-06-18 17:38:28

Mysle ze pierwszy sposob bedzie lepszy.Mozesz tez podzielic cialo na 2 polowki i cwiczyc kazda partie 2xtydz.Ale to juz tak na marginesie bo to juz bedzie dzielony. W treninga typu Fullbody moim zdaniem powinno sie stosowac wiekszosc cwicz zlozonych.Wiec popraw plecy/np podciaganie na drazku i wioslowanie sztanga nie ma nic na prostowniki dodaj [...]

To zalezy,gdzie mialbys skakac.Jezeli w wojsku to odradzam,bo tam raczej nadal skacze sie na D5 i przy ladowaniu masz predkosc opadania 3m/s i sam widzialem jak wygladala noga kumpla jak nie podkurczyl nog wystarczajaco pod siebie (zlamanie otwarte) natomiast jezeli mialbys skakac na "skrzydlach" to raczej nie sadze ze bylyby jakies [...]

Dzięki Saib. Był filmik z amatorskiej kamery. Z tego co widzę i trochę wyczytałem, to Silva rzucił się w obronie Shoguna, a Baroni od razu zaszedł go i sprowadził na glebę. Później doczytam sobie dokładnie jak to było. Zmieniony przez - mleqs w dniu 2006-06-18 17:50:01

NIE, z tego wzgledu z jakiego na 1 treningu nie robi sie np skosu w dol i w gore. bynajmniej nie poczatkujacy. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-18 17:50:27

No temat może być ciekawy, ale najlepiej pierw ty odpowiedz na te pytania Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2006-06-18 18:02:53

surowe jaja Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-18 18:07:49

zwróćie uwage na podane tam recenzje uzytkowników tych portek edit: to w temacie kupowania o numer mniejszych Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-20 10:21:22

1. bezpieczne 2. mozesz szamac ciagle jako uzupelnienie diety- ale pamietaj jedzonko najwazniejsze 3. "Co dla mnie na początek byłoby bardziej odpowiednie - Whey PRO GAINER 1 czy Whey PRO GAINER 1?" albo jestem slepy albo wypisales 2 takie same gainety?:D Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-06-18 18:19:44

weźcie usuńcie ten temat zrozumiałem swój błąd, możecie mnie ukarać jak ułożę nowy trening to dam go do oceny, ok ? Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2006-06-18 18:45:51

Ja ważę swoje ze skorupką i ponad 65g nie podskoczę . No małe jaja mam w porównaniu z Tobą saib, ale cóż ... choc ciekawe bo województwo to same a waga jaj inna . Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-18 18:22:36

Na pewno spadło 3 cm.w brzuchu? Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-06-18 18:27:45

Przespałem te filmiki. Muszę poszukać. Linki mile widziane oczywiście.