s

przerwy miedzy cwiczeniamy 3-4 o_O pol minuty co seriami a co cwiczeniami minuta i jedziesz dalej... miesnie Ci nie rosna bo pewnie zle wykonujesz cwiczenia, wykonac to nie problem ale pytanie jak? albo masz jednolity ciezar i miesnie sie przyzwyczaily i dlatego nie rosna albo problem z genetyka albo problem z podswiadomoscia tzn twoj mozg blokuje [...]

A więc po kolei: RANGERS-to lekka mobilna jednostka rozpoznawcza tak samo jak w WP 2 pułk rozpoznawczy w Hrubieszowie ,szczególnie te same zadania są przypisane do batalionu rozpoznania dalekosiężnego (skoki w trybie HALO/HAHO) W jednostkach areomobilnych(już komuś o tym pisałem) jest tendencja aby na d-ców drużyn nie przyjmować ludzi z [...]

http://www.wojsko-polskie.pl/threads/view/20196,S%C5%82u%C5%BCba+przygotowawcza.html Ciekawy post na temat Służby Przygotowawczej. Pozdro

o Dana zmęczony jaki,ś

hmm..pewnie cwiczysz lub ćwiczyłeś więc tak ogólnie wymiary (klata,bic itd) osiągi (klata itd) staż treningowy czy brałeś jakies suple no wiesz P.S. masz gg? ja mam

Coś mi sie tu nie podoba. Gelerth zje**l kyokushin i porównał Masutatsu Oyame do "hitlerka", wyraził swoją opinię o mistrzach Taekwondo:"Cwiczac taekwondo,calkiem mozliwe ze przyswajacie techniki doskonalone na wieznich.Jedna s federacji T. jest przeciez zwiazana z rezimem,i zapewne nasi miszczowie kontaktuja sie z miszczami z [...]

Na i-s czytałem, ze Mino ma problemy z tym okiem od walki z Fedorem... Mam nadzieję, że nie oślepnie

Czyli różnicy nie ma jakiejś wielkiej. A znalazłam jeszcze takie: http://allegro.pl/new-balance-wr1062eu-women-s-running-36-nowe-i1850513401.html#gallery http://allegro.pl/buty-asics-gel-blackhawk-4-roz-36-nowosc-2011-i1850545614.html Kuszą mnie te New Balance, bo znajomi z klubu chwalą tę firmę. Tylko nie znam opinii o tym modelu i się [...]

No nie wiem czy byś zachował powagę widząc coś takiego. Na pewno to pomaga, ale ja bym nie mógł. Przykro mi, ale nie kupię twoich książek. P.S. A co mam robić na takim zadupiu ja moje miasto. Szkoła, siłownia, obiadek, panienka, SFD do rana i tak od początku. Panienka do rana tylko w weekendy;) Ja wiem, że wiem, że wy wiecie, że ja wiem, że wy [...]

chyba ciężko będzie Ci uzyskać odp na Twoje pytania bo nie kojarzę żeby na forum siedział jakiś kolarz. Pozdr P.S. w epo bez lekarza się nie baw

Dziwna sprawa, trening wydaje sie do bani, suplementacji brak, odzywianie tez nic ciekawego i chcesz sie szprycowac? Chyba od dupy strony do tego podchodzisz... p.s. Te 200kg to pewnie na suwnicy bo sztanga by Cie(tak samo jak mnie) polamala :)

fajnie na co ten trening ? daj cos wiecej! .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

a i treningi mam poniedzialek , wtorek , piatek , sobota ze wzgledu na szkole a i w srode chodze na basen moje treningi trwaja tak do 1:40h przerwy pomiedzy seriami do 60 s a pomiedzy nastepnym cwiczeniem do 90s "Nie ma ze boli!!!"

p.s. dodam iż za 6 miesięcy będzie jeszcze jeden zabieg wyciągania platynki która mi w tym momencie z cala żuchwę. Poza tym nic nie płaciłem bo NFZ POKRYWA TEGO TYPU OPERACJE , musisz tylko mieć opłacone składki zusowskie.

Hmm na początku kwietnia to tak troche za pozno :S Wiecie majówka długa będzie to napewno się gdzies pojedzie i akurat mam w planach tydzien regeneracji... Kreatynke biore 4 tyg, zrobie 3-4 tyg przerwy i myslicie ze moge już Cell Pumpa zaczyna?? Kupie Cell Pumpa tylko wlasnie sie zastanawiam 2xmala puszka, czy duza + mala puszka...(dziennie ok.~ [...]

Ehh wszyscy piszecie ze 3 tyg przerwy to za malo ;S ale chyab i tak się skusze na ten cykl po 3 tygodniach po zakonczeniu kreatynki ze względu na to ze w maju( cieplo juz bedzie) chcem robic cykl na redukcje więc cell pumpa wtedy nie wezme a raczej jakies Tse :PP Zobaczymy jak to bedzie :) Kupie 2 puszki Cell Pumpa oby efekty byly zadowalające [...]

dzien plecy -podciaganie sie do karku 9 powt. 4s. -podciaganie sie nachwytem 9 powt. 4s. -podciaganie sie podchwytem 9 powt. 4s -sciaganie dolnej linki wyciagu do brzycha 12x 70 kg 4 s. -wioslowanie hantla 12x25 kg 4s.

P*I*M*P B*L*A*S*T*A

Dokładnie- tą kaskę zainwestuj albo w BCAA`s, albo w serwatkę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

siema jestem sluchajcie to nie jest serwer jakis full pro tylko na moim pececie to nie moze pare osob naraz sciagac etc etc xd najlepiej 1 osoba to bedzie miala transfer ~~ 75kb/s mysle ze zadawalajacy to trudno mi bedzie np umozliwic udostepnic wiele plików z w/w gdzie 1 płyta ~~ 700 mb ~~ 3.5 h jak upl to z kolji komp mi z deka zwalnia dlatego [...]