s

Dziś wklejam dwie fotki aby gdy już osiągnę wymarzoną sylwetkę będziemy wszyscy mogli porównać efekty. http://img134.imageshack.us/img134/2996/dsc00317ka0.jpg http://img530.imageshack.us/img530/8630/dsc00322nn4.jpg Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2008-12-04 16:17:18 Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2008-12-04 16:18:54

no niewiedzialem myslałem ze nic takiego sie nie stanie Zawsze chodziłem pon/sr/pt moge sie przestawic;] jak cos to silke mam otwarta od pon-soboty mam cicha nadzieje ze wybaczysz mi ten wystepek i dalej bedziesz mnie prowadzic Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-04 16:27:22 Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-04 20:37:43

kupiłem u nas ale od kolesia (zawodowy kulturysta) który, dużo jeździ po Europie po różnych zawodach - startuje - ogląda - kupuje koksy. Sam brał kilka razy i chwalił. Koleżka zaczyna 2 butle (7 tydzień) i nie może wyjść z kuchni - więc chyba git bo po czym się ma jeszcze taki apetyt. Lepsze foty tutaj [...]

a Ty nie wierzysz:)? wydalem na to tyle kasy ze szkoda gadac. i na mietku eap jest to samo , a najlepsze jest to ze podzwonilem do tych co jedli ta oxe i kazdy mowi ze dzialalo tak jak powinno. nie ma co wyglada jak podobka!! i pewnie nia jest trudno . lepiej by bylo jak bym tego nie przyczail Zmieniony przez - kutek1 w dniu 2008-12-04 20:08:13 [...]

Wlasnie o to chodzi, zeby sobie krzywdy nie zrobic... Z forma wszystko OK ! Wielu szczyli, by chcialo taka miec, ale ja nie chce przedobrzyc, a naczytalem sie sporo nawet tu w dziennikach, jak wielu mlodziencow musi odkladac sztange na miesiace, albo i lata, bo chcieli rekordy co trening robic. Prawda jest jedna, a mianowicie progres jest [...]

chlopie pisalem wegle na snaidanie i po treningu ew.przed unikaj wegli prostych a rt piszesz banany/jablka,po treningu bialko szybko wchanialne ma byc a nie twarog,gdzie warzywa?? poczytaj troche!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-05 15:22:35 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-05 15:23:11

z okazji zbliżających sie imienin ? aha już zakumałem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-05 16:19:21 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-05 16:20:18

EJ PRZED CHWILA MIALES INACZEJ I ZMIENILES TERAZ DOPIERO I JEST OKI TERAZ!! DOSTOSUJ SIE DO TEGO CO WYZEJ NAPISALEM W POPRAWCE DIETY I BEDZIE OKIcOS SOGA NIE WIDZE! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-05 18:57:15 Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-05 18:59:09

Diety nigdy wcześniej nie miałem, ani redukcyjnej ani zbilansowanej, i jestem bardzo zdeterminowany, i bardzo chce podjac sie diety (co byś proponował?)... FBW - z tego co wyczytałem to jest trening na wszystkie grupy mięśni podczas jednego dnia (jezeli sie myle to mnie popraw). Tylko co do ilości serii, wykonywanych ćwiczen i podzialu cwiczen ze [...]

Moja jedyna rada to zapoznać się dokładnie z treścią tych art. ]] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ]] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ]] - Dieta masowa dla "opornych" Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2008-12-06 00:54:06 Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2008-12-06 00:54:26

Zmień diete i pij dużo wody. Kumpel też miał problem z tymi syfami,i pozbył się dzięki temu że przestał jeść fast-food czyli:chipsów,napoi z barwnikami łeee,hod dogów,cukierków itp. zaczoł dużo pić wody,starał się mało jeść tłustego żarcia i syfy praktycznie same mu znikły. I to jest problem młodzieży zła dieta!I pamiętaj o higienie. Zmieniony [...]

Brzesko Mailem już po za miastem ale jeszcze w terenie zabudowanym mówisz o stojaku na hantle ? http://www.ecentrum.kelton.pl/informacje.php/kontakt Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-06 13:50:13 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-06 13:50:54

no może ludzie już powrócą z prac sezonowych dodatkowych nadgodzinowych oraz domowych typu - wyciskanie koledze z dopingu pryszczy na akord le może założysz TCHP w urodzie ? Zmieniony przez - MIC_ban w dniu 2008-12-06 14:39:20 Zmieniony przez - MIC_ban w dniu 2008-12-06 14:42:04

K_u_b_u_ś - nie wiem co podobnego widzisz w moim filmie do Twojego U mnie są poprostu posklejane nagrania z wykonywanych technik + 3 fotki z kilkoma napisami, które także nie przypominaja mi Twojej pracy. Tj. napisalem w temacie z moja praca wzorowałem sie na HL Mike Tysona i Rafała Simonidesa http://pl.youtube.com/watch?v=66EUeE1nTac Tyfran3 - [...]

]łobuzy powiem wam że placebo jest za***iste jeszcze nic nie wbiłem a już czuje znaczną poprawe libido w związku z tym że sie na mnie rakiety patrzą z szafki a teraz do dzieła dla leniwych i przezornych co woleli nie wbijać na tą line 1 Zmieniony przez - MIC_ban w dniu 2008-12-06 15:06:36 Zmieniony przez - MIC_ban w dniu 2008-12-06 15:06:58

Ryz tez mozesz miksowac poprostu go rozgotowujesz!!Daj wiecej mleka jak ci wyszlo geste<albo dotaj kefiru!!wszystko robic w blenderze!!i jest git,dadajesz tezz rodzynki orzechy!!I masz wszystko w jednym!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-06 17:17:34 Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-06 17:18:10

Prędzej czy później musiało to nastąpić. w końcu to ropuch %) Grats PS: Banuj losowo, a jak Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-12-06 20:16:55

http://www.youtube.com/watch?v=li15jh31hlk Troche ciemno mam na siłce ale taki klimacik jest okey mam nadzieje ze coś widać ze jest te 171kg. ;) Pozdrawiam ;P) Sandwich16 jak kark mozna trenować hhee :D PS.Koledzy z siłki sa wspaniali :D hehe :D Jak mozna o zmiane tematu 55 nowe foty film 56 dzieki :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-07 [...]

jak nie ma możliwości do ściany to sufit pozostaje lub takie coś Zmieniony przez - Pirat5 w dniu 2008-12-07 11:38:10 Zmieniony przez - Pirat5 w dniu 2008-12-07 11:38:49

Vice zawsze można coś zorganizować ale Częstowocha daleko :D Fenix Kreatyna vitalmax monohydrat 500 gram - 40zł albo Olimp Mega Caps 200 caps carbo biogenixa 1kg - 20zł witaminy olimpa 15zł omega 15zł +(w zależności od diety) np. dobre i tanie bialko ostrowia 1,8kg 70zł Gajnerki coś koło 200 zeta bedzie Zmieniony przez - Rasper w dniu [...]