s

arnold s. w szczytowej formie brał na sztange na bicepsy 46kg i robił serie po kilkanaście powtórzeń wniosek taki chłopaki ze wymiatacie arnolda

SG za relacje !

spice -> SG

Wiesz Kaspar nie odważyłbym się osobiście na porównanie konwojowania świadków koronnych z zupełnie nie podobną robotą wykonywaną w terenie otwartych działań wojennych. Irak to jedna wielka pułapka, uważasz iż gdyby był to teoretycznie konwój zorganizowany przez policję wypadł by lepiej możliwe..... w ilości czarnych worków. P.s Pan cyrkowy [...]

T E M A T D O U S U N I Ę C I A

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. przykladowe połączenia: 4 dni pon: barki tric bic wt: nogi [...]

Panowie, został jeszcze dział "Opis tricków", więc kto jest chętny? Możecie przeczytać na innej stronie i napisać właśnymi słowami. Jak tam praca AND_Sport?? Adi, masz zamiar coś zrobić, czy się wycofujesz?? Zioma? Wyrobisz się z ciuchami do czwartku? Pavlo dzięki za foty. Wyślijcie mi powiadomieniem jakie chcecie mieć hasła w dodawaczu [...]

jak widze co niektórzy mają lekkie pretensje do żołnierzy GROMu, którzy wyjechali do Iraku jako ochroniarze, Ale fakt faktem, ze w polsce wcale ich nie traktowano tak jak traktowac powinno sie, co chwila sa jakies sprzeczki z SG. ci ludzie ryzykują zycie, nawet podczas ćwiczeń (o misjach nie wspominając) i poza tym powinni miec zapewniowy spokój, [...]

Seba zaczynasz sie w****iający robić p.i.e.r.d.o.l.i.s.z. cały czas buhehehhehe

Lap soga Pittt i wrzucajcie wiecej zdjec jak macie P.S. W wadze do 85, trzecie miejsce zajal Boruta ??

nikoo nie krytykuj bo lepiej te marne 110 bez koksu niz zalosne 140 z koksem 30 kg roznicy a co do WILLHELMA to szacuken za allegro - wiec jak widac WILL robi to na bialku z allegro ;-P co jest o tyle ciezsze ze to bialko gowno warte jest P.S...o czlowieku swiadczy to co ma w glowie a nie to jak wyglada Zmieniony przez - zyz w dniu [...]

potwierdzam to co camelllloo mowi lapaj ziom sga

W lipcu maja juz byc transmitowane TURNIEJE PRIDE FC z polskim komentarzem! To juz potwierdzone, jak wynika z informacji, ktore przekazal nam (ekipie od mma i-s pl sam Eurosport... A poki co polecam Fight Club. Kiedy dokladnie pierwsza transmisja jeszcze nie wiadomo, ale mysle, ze final Pride GP bedziemy mogli obejrzec live on Eurosport. [...]

przpraszam- lydke regeruje sie 30 sek ? chyba przed kolejna seria. klata przez 72 godzny ? chyba po leciutkim treningu a to jest SIŁA !! tu masz talbele z regeracją - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wiadmomo ze niektorym szybciej sie regreuje ale nie wmoisz mi ze po ciekim trenign klata 72 h a łyda 30 s chbya ze co innego na mysli miales a co [...]

hehe :) Panowie spokojnie... ja to gdzieś przeczytałem dosyć dawno temu i mogło mi się przecie pomieszać hehe swoją drogą są to mięśnie które się najszybciej regenerują poza mięśniami zbudowanej z tkanki gładkiej (serce itp. ) czas regeneracji to 1 s. (przepisane z książki do biologii )

Yo ziom! bardzo trafny temacik tez lubie dostac kopa adrenalinki a to zapewnia mi bieganie po dachach czasami z kumplem wyskocze sobie gdzies podjuszony browarkiem wladuje sie na jakis blok i polazimy po dachach ... ale teraz namiezylem spoko osiedle gdzie moglbym po balkonach wejsc na gore to sie jeszcze zobaczy bo ma ze 7 pieter... [...]

mam i miałem kręgosłup wygienty można powiedzieć w kształcie litery S.

Par Deus Presents: The Science of…… SYTENHANCE Yes, I said “Sytenhance” No, it was not a typo. Sytenhance is indeed a reality. From the scientific mind that brought you ONE+, LipoDerm-Y, Ab-Solved, and LeptiGen, and from the company that brought you ICE, Vendetta, and Relentless, comes perhaps the most [...]

He he - dobre - najlepszy to ten tygrysek z pazurkami!!! Holder Oma dobra sprawa - mam alternatywę dla swojego 26 tygodniowca - w zależności od funduszy to też "se" Omę przywalę. 1-3 Anadrol 50mg ED 4-6 Dianabol 35mg ED 1-7 Deca 400-500mg 1-7 Omna 750-1000mg (co 2 dzień 250mg) 4-10 Tren 37mg 1-6 Cytadren 125-250mg - nie mam zamiaru [...]

Na siłce ćwiczę juz gdzieś od dwóch lat, z tym ze mialem małą przerwę ze względu na treningi BJJ, ale teraz znowu powróciłem do korzeni:) Znowu zacząłem ćwiczyc na siłce tak dosyc ostro gdzies 3 miesiące temu! Czekam na wszelkie sugestie, rady i porady. Wiem, że ten trening jest typowo domowy ale taki właśnie potrzebuje na wakacje! P.S. dzieki za [...]