słodzik

Ja to nawet słodzik wywalilem xD ale to tak z własnego kaprysu xD hehe od 8 lipca 0 slodzika :D a w sumie napojów, sosów i całych tych fit zero dodatkow nie jem ani nie pije xD Ale jakiejś różnicy na flakach raczej nie widzę :D

Ja znowu robiłem zawsze tak ze bialka kakao słodzik i smażę jak jajecznice a na górę maslo migdalowe i polewa z wpi. Na redu był to mój ulubiony posilek :p

Dawid u mnie już dziś są :D ale nie próbowałem bo ja słodkich nie używam, jak cos na słodko leci to albo leci słodzik albo aromat albo odżywka, a z sosami też nie chce przesadzać ze względu na flaki bo i tak słodzika nie żałuję

to w tym momencie pod placebo mozna wszystko podciągnąc. Zawsze znajdzie sie ktoś komu podasz słodzik i powiesz, ze to meta i zrobi na nim wynik . Ja zawsze powtarzam: "to, ze na mnie coś nie zadzialało nie znaczy, ze na Ciebie nie będzie działać".

[...] 50 g białka 3. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczak, 4. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczak, 5. 100g płatków owsianych, 400g białek jaj, 50g żółtek, cynamon, słodzik 6. 130g chleba tostowego, 250g twarogu chudego, 20g wiórków kokosowych, słodzik, 30g orzechów Suplementacja: Rano i wieczorem witaminy i minerały Whey C-6 po [...]

[...] twarogu, 6.5 jajek Co dzis wyczarowałem w kuchni to szkoda gadać;d Niby nic skomplikowanego ale wyszły fajne bezy 250g białek jaj ubiłem na piane, dałem proszek do pieczenia słodzik i 30g białka;-) a do tego osobno weszło 70g ryzu z cynamonem /SFD/Images/2016/6/4/92ad7ee8b0df4161a2af8c0e4dff783e.jpg [...]

[...] pompka a potem juz tylko lepiej na koniec brzuch i tyle MICHA: 1. 5jajek 2,50g ryżu, 200g piersi 3,50g ryżu, 50g puddingu AN 4,450g białek jaj, 50g twarogu, 50g owsa, kakao, słodzik 5.50g ryżu, 200g piersi 6,200g twarogu, 20g isoltu SFD, 20g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas [...]

[...] z cebulka 2.50g ryżu, 200g piersi 3.50g ryżu, 50g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 4.50g ryżu, 200g piersi 5.50g otrębów pszennych, 45g owsa, 350g białek jaj, kako, słodzik 6.250g twarogu, 20g białka, 25g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja [...]

[...] spałem MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka 2.50g ryżu, 200g piersi 3.50g ryżu, 50g puddingu ALLNUTRITION 4.40g owsa, 350g białek jaj, 50g otręby pszenne, kakao, słodzik 5.50g ryżu, 200g piersi 6.,250g twaróg, 20g bialka SFD, 25g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas [...]

[...] 2.50g ryżu, 200g piersi 3.50g ryżu, 200g piersi 4.50g płatkow jaglanych, 50g PuddinguALLNUTRITION 5.45g maki ryzowej, 50g otrębów pszennych, 350g białek jaj, kakao, słodzik 6. 230g twarogu,30g bialka, 20g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja [...]

/SFD/Images/2016/6/19/cedff9ffa767419085229a06479df98b.jpg jakieś babeczki z mikrofali itp ;-) Proszę o przepis :-) Zmieniony przez - okruszek1 w dniu 2016-06-20 14:32:22 Proporcje dobierasz pod siebie ja dalem; 150g twarogu, 300g bialek jaj, 50g mąki ryzowej, proszek donpieczenia slodzik cynamon. Zblendowwne do filiżanek i mikrofala 2-3min;)

[...] MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka 2.50g ryżu, 200g piersi 3.50g ryżu, 50g puddingu ALLNUTRITION 4.40g płatków jaglanych, 400g białek jaj, 20g otręby pszenne, kakao, słodzik 5.50g ryżu, 200g piersi 6.,250g twaróg, 100g piersi z kurczaka, 20g wiórki koksowe SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g [...]

[...] bez kitu ale dokładnie nie pamietam jak to szło %-) dobrze, ż emi o nich przypomniałeś ;-) ale dawałem białka jaj, płatki jaglane, otręby pszenne, odzwykę białkowa albo kako słodzik proszek do pieczenia proporcje dopieroałem pod makro w diecie, konsystencja zawsze wychodziła jak na omleta i w sumie nie raz było tak z emiał isc omlet ale nie [...]

[...] 25g carbo, 40g bcaa) 4..bezpośrednio po: 40g ryżu, 250g malin, 20g żelek, 50g pudinggu AN 5.50g maka orkiszowa, 370g białek jaj, 10g koksowego, marchew, cynamon, kakao, słodzik 6.45g ryżu, 200g twarogu, 10g lnianego ponad programowo 3 sliwki :P skonczyłą mi sie omega3 nie spodziewałem sie z etak szybko pojdzie %-) ale jutro albo w [...]

[...] pomidor, 10 kaps omega3 6. BROWNIE kakaowo-koksowe ze śliwkami: płatki jaglane 40g, 200g białek jaj, 25g bialka kokosowego,15g wiorki kokosowe, 3 śliwki, 200g fasoli, kakao, słodzik Zainspirowany ostatnimi wojarzami Wojtka P };-) /SFD/Images/2016/8/9/66b9a2a9376044e0bd61651a90e25b1b.jpg /SFD/Images/2016/8/9/d2b776976aa64532ad453502f8814264.jpg [...]

[...] 3 3.6jajek, 60g twarogu, kakao=nalesniki 4.250g piersi, 20g kokosowego, 10kaps omega3 5.BROWNIE: 40g jaglanych, 250g białek jaj, 30g wpc, 100g malin około 200g fasoli,kakao, słodzik, proszek do pieczenia, 40g smietany, 5kaps omega 3 co do tego brownie ponad 1h w piekarniku a smakowało nic inaczej niz to po 30min, jedynie gora bardziej chrupiąca, [...]

[...] płątki owsiane , 350g białek jaj, 100g jabłka, marchew, cynamon, 10tabs omega 6.4og jaglane,170g białek jaj, 30g wpc, 20g masło orzechowe, fasola, 100g jabłka, cynamon, słodzik SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g [...]

[...] 25g żelki, 50g pudinggu AN 5.200g piersi z kurczaka, 6g ryżu, pomidor, 10 kaps omega3 6. 200g twaróg, 75g płatki jaglane, 15g wiorki kokosowe, kakao, aromat walniliowy, słodzik SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na [...]

[...] treningu dzis na odstrzał plecy. Ostatnio na kolacje poszło takie cudo:D wyszło dobre az sam się zdziwiłem jak dobre %-) A ta papka to płatki owsiane, twaróg, wpc, kakao słodzik kalafior :d micha ponad 1kg więc idzie cos sie zapchac xD /SFD/2016/9/3/5ecfa1a466a544968be0bd454064d0e7.jpg /SFD/2016/9/3/3544dc798bcb4012b582f28971431a62.jpg [...]

fasola czerwona i troche mąki owsianej tak żeby BTW sie zgadzało białka jaj, wpc, kakao, słodzik, na górze 15g wiórek