słodkie

[...] jem 2 skibki chleba zwykłego,albo 2 bułki. Na obiad mam czasami zupy,ale przeważnie są to pyrki mięso i surówka. Kolacja tak samo jak śniadanie,w międzyczasie wpadało coś słodkiego np. drożdówa,ale jak mówiłem już wyrzuciłem słodkie z jadłospisu. Jak myślicie co mam wywalić z tych posiłków,a co dodać? Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc :)

[...] tłuszczy jelsi w gre nie wchodzą pojemniki to do szkoły wez przynajmniej porządne kanapki - chleb razowy, mięso, pasta z twarogu i jaj/ryby, masło, orzechy do rpzegryzania i duzo warzyw do kanapek, słodkie maslanki i jogurty zamien na naturalne odzywke pij po treningu, przed zjedz posiłek popraw i podaj btw, przynajmniej przyblizone wartosci

[...] się z moją kobietą o to, że do wakacji nic złego nie wpadnie mi do jadłospisu ;D same dobre produkty, zakład był w czwartek, na razie się trzymam dobrze ;] jak mam chęć na słodkie to piję Pepsi Max bez cukru lub wkładam sobie tabletkę słodzika pod język - ciąg na słodycze przechodzi ;) Oto plan jaki ten znajomy mi dał, lekko go zmodyfikowałem, [...]

Rozumiem. Długo ich nie jadłem, dlatego nie wiedziałem do końca czy są takie słodkie. Czyli co, kupić normalnie buraki, wrzucić do gotującej (?) wody wraz z cebulą, i ile gotować? Potem kroić jak np. ogórek czy na tarce zatrzeć do miski? Głupie pytania, ale nie robiłem tego nigdy. Dziękuję.

poszedlem za Wasza porada. ocencie jesli mozecie : TRENING : Poniedzialek Rozgrzewka tzw. cwiczenia 4-8-16 na co skladaja sie : przysiady, sklony, wykroki na udach z poglebieniem rece na biodrach, pompki. Robie tego 3 serie tzn. 1 seria - 4 powtorzenie, 2 seria - 8 powtorzen, 3 seria - 16 powtorzen. Cwiczenia: Sztanga ze stabilizatorem, [...]

Szczegolnie slodkie z mlekiem dobre, mnie bierze na rzyganie przy gestych gainerach, czy bialkach, a pije teraz econo(te stare z soja) i przy 150ml, by mi przez gardlo nie przeszlo. Wiadomo, ze nie sensu sie katowac i pic z woda, jak ktos nie lubi, bo w mleku bedzie te 5g fatu.

Miałem 5 protein blend smakowo - banan ujdzie, piana na cały shaker. Co tam siedzi nie wiadomo, nikt głowy nie da. Dołóż parę groszy i kup np. trec whey 100. Wiadomo, co tam siedzi ;-) Smaki maja malo slodkie, mi tam smakuje.

azzi dzieki za rade, mam nadzieje ze to jednak nic powaznego, na lekarzy tutaj i tak nie bardzo moge liczyc, a alkoholu nie lubie ;-) niech się patrzą w swoje talerze shaggah problem w tym, ze one nie maja wlasnych talerzy, bo sie przeciez odchudzaja ;-) Tylko jogurciki i owocki. Czasem czuje jak pozeraja moje jedzenie wzrokiem... Poza tym [...]

[...] Przed treningiem myślałam, żeby PO jeszcze coś zrobić ale w sumie to mi się już PO odechciało %-) Mis ciasto jak się piekło pachniało super w całym domu jednak trochę mało słodkie mi wyszło. Młodej i Małżowi nie smakuje. Mnie smakuje bardzo :-D posypałam sobie odżywkom i zajadam %-) i nie czuć fasoli :)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-01-21 [...]

No i gazowana coca-cola :) W sam raz dobre w czasie redukcji. :) Piję C-C Zero jak mam ochotę na "słodkie", i nie zmuszam otoczenia do tego samego :). Jak wyżej wspomniał Regenat C-C nie moja, wciąłem na sucho.

dzisiejsza miska i znów brakuje mi białka :/ 1700 kcal BTW 30/30/40 B-127g/T-57g/W-170g właśnie zamawiam odżywkę Myofusion - wanilia i truskawka do wyboru, które mniej słodkie, ktoś wie ? wypiskę z treningu wkleję wieczorem, jak wrócę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88bd22293ee249c39d32ec3971a47de6.png i dzisiejszy trening trening B - 4 tydzien 12 [...]

Chce zrzucić 10-15kg, co do diety nie ustalałem sobie specjalnie, po prostu jem więcej produktów wysokobiałkowych i "rzuciłem" słodkie napoje i ogólnie słodycze, a fast foodów też nie jadam, trening sobie sam stworzyłem, oto on: Poniedziałek: Klata, brzuch, bieganie lub rowerek  Wyciskanie na płaskiej 4x20\18\16\14  Wyciskanie na skos góra [...]

Fela rozumiem doskonale, ja tez nie mam adhd i lubie slodkie lenistwo zwlaszcza na jakims fajnym urlopie :-) choc teraz ciezko mi jest sobie wyobrazic tydzien bez sportu , no ale zobaczymy jak to bedzie urlop nienarciarski planowany na koniec maja, mam nadzieje ze nie ograniczy sie tylko do lezenia na plazy %-) dzis mialam zamiar zrobic GPP ale [...]

Godzinę po posiłku mam ochotę na słodycze bez względu na to co zjem. Robiłam już sobie pomiar gleukometrem i na czczo miałam 82 i 2 godz po zjedzeniu dwóch pełnoziarnistych kromek z wędliną i specjalnie do tego croissant miałam też 82. to mi bardziej podchodzi pod jakas insulinoopornosc - zwlaszcza ta ochota na cos do jedzenia od razu po posilku [...]

Tak bd wyglądać miej więcej moje dni po feriach. Wstaje. 6.00 4 kapsy + płatki na mleku, jak nie mleko to serek. Szkoła 8.00-14.00 Kanapeczki, bułki słodkie, woda, itp.. 16.00 trening( w piłke kopaną) 19.00 pociąg do domu. 20.30 kolacja( czyli można powiedziec obiad) W dni teningowe na siłowni 6.00 Płatki, serek 8.00-14( szkoła...) ok. 16. [...]

czy mieso jest słodkie czy raczej podobne do kurczaka? na przykład :)

[...] ani nie dałeś wyliczeń więc co mamy więcej pisać? Właściwe produkty to te nieprzetworzone czyli odpadają wszelkiej maści szynki ze sklepowej półki, płatki kukurydziane, kiełbasy, produkty zawierające spore ilości cukru, słodkie napoje gazowane, fastfoody etc Nóg nie robisz na siłowni? Bo przy innych Twoich obwodach wypadają strasznie blado

U mnie brak motywacji,siedze i wcinam słodkie wale kawe jedna za druga. wszystko spowodowane tym że kłopty w pracy sprawiły ze mnie zwolnili teraz staram się tam wrócic - a stres ma bardzo duży wpływ na jakość moich ćwiczeń. przez miesiąc ćwiczylem i biegałem może raz na tydzien :(. musze się wziąść wkońcu. Oraz dochodzi do mnie co chwile sprzęt [...]

[...] 2 batony w Rossmanie w Manufakturze. Smak czekolada i wanilia. Baton czekoladowy gesty, niemdły, fajny w smaku. Wanilia trochę mniej zbita, ale też dobra. Oba nie są zbyt słodkie. Po 2 nie chciało mi się już jeść. Zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/534/zdjcie1321j.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/96/zdjcie1322e.jpg/ [...]

[...] czemu nie chodziłem zmęczony . Smak cytrynowy po prostu bomba , orzeźwiał po treningu i zarazem był bardzo smaczny . Smak pomarańczowy bardzo smaczny ,troszeczke przy słodkie ale gdy się doda nie wielką ilość kwasku bądź soku z cytryny to jest niebo w gębie . UNS Carbo Classic – całkiem niezłe , zwłaszcza ze w jednej porcji było aż 5g [...]