słodkie

eh słodkie robaczki.... izzik a ty nie zapomniałeś o czymś dziś niedziele mamy... coś się stało że spać niemożesz... he he ja tez mam nieraz wrazenie że trafiam na początek

[...] snem) Razem 2080kcal B/T/W 188/84/143 Dobrze się czuję nie jedząc ryżu/kaszy itd sam owies raz na dzień mi w zupełności wystarczy Tylko już nigdy nie zrobię owsianki z mlekiem i miodem,bo myślałam że nie dokończę takie słodkie i mdłe było. Jeszcze jak nikt się nie będzie czepiał jak dam czasami małego banana do owsiaków to byłoby pięknie

no ja w weekend miałam słodkie i w ten pewnie też coś wleci,bo mama ma imieniny...może zleci mi żebym sernik upiekła

[...] błąd, nie będzie to tylko Universal, ponieważ będę musiał dorzucić białka, a to raczej będzie Matrix 5.0. Stosuje jako uzupełnienie diety, świetnie smakuje (może trochę za słodkie) ale raczej przy nim zostanę. Więc tak po chwili namysłu doszedłem do wniosku, że zostawię na pewno tylko 3suple Universal'a na, których będzie oparty test tj. : [...]

Słodkie czy wytrawne?

Staram się batonów nie jeść (nawet matrixowych) bo po takiej mieszance włącza mi się chęć na SŁODKIE!!!!!!!!!!!!Wiem,że on ma mało węgli . Ech i zauważyłam ,ż epotrzebuję posiłków większych objętosciowo aby nasycić głód. Myślę nad tą odżywką. Miałam ostrowię. Może kupię znów i będzie okej ...Hm.... Ach...wciąż zjazd czuję:(. Wieczorem mam kick na [...]

[...] samo szybko jak wczesniej cięzko złapac mi oddech pod koniec strasznie dysze czarnula najlepiej sie czuje jak mam obciete równo kalorie czuje sie dosc syta nie mam ochoty na słodkie ,ale wagowo najwiecej spadłam ograniczajac wegle.Choc wielkiego spadku wagi nie było ,a po powrocie do wiekszej ilosci wegli kilogram chyba mi wrócił. Jutro sie [...]

zgadzam sie w 100% :) to samo napisalem wyżej, na początku będzie ciężko, ale potem staje sie to normalne i przyjemne. No ale jednak nie kazdy tak szybko sie przestawi, czasem moze to trwac nawet kilka miesiecy aby slodycze nie pociagaly :D jezeli juz naprawde brakuje czegos slodkiego to lyzeczka miodu dziennie napewno zapokoi zapotrzebowanie na [...]

no i uwielbiam słodkie xDDD ile moge max jesc ? :D znaczy sie nie jem kolosalne porcje ale mniejwiecej :D

nikt nie zagwarantuje Ci efektu - jesli nie przylozysz sie do diety nie koniecznie chodzi o to by jesc mniej - tylko by jesc mądrze zbytnie obcinanie kalorycznosci jadlospisu - to nie jest dobry pomysl. bardzo czestym bleem jest np - eliminowanie tluszczu z pozywienia - za zostawianie wysokoglikemicznych wegli, jak chocby 100% soki owocowe czy [...]

A ja sobie otworzyłem słoczek wisienek :D:D:D dobre takie ususzone, kwaśniutkie a jednoczesnie slodkie :D dobrze ze nie dodawalem cukru

ostatnio troche eksperymentowalem na Sobie i z kumplem(nadwaga u kumpla) Pilismy czesciej kakao naturalne niskoslodzone z gotowana woda. u Mnie to raczej jako dodatek do diety u niego postanowilismy robic to gdy zlapie go glod a ma jeszcze troche czasu do nastepnego posilku.. O dziwo zadzialalo bardzo dobrze (na Mnie i na Niego..) . Jemu pomagalo [...]

Ja stosuje wszystko na wodzie i bialka 80 i protein 50. Chociaz skusilem sie raz na porcje advokaata z mlekiem i osobiscie dla mnie za slodkie. Z woda dla mnie smakuje idealnie, ale wiadomo kwestia gustu. Osoby z tendencja do tycia i chcace zrobic zylke powinny pic z woda, a Ci ktorzy sa szczupli i maja problem z nabraniem masy dla nich mleko jak [...]

Dzisiaj dzien bez treningu, ale juz jutro do dziela. Mam nadzieje, ze mi bole troche przejda, mam problemy z przebieraniem sie tak mnie plecy bola jak dzwigam lapy do gory, ze az strach. Ciesze sie bo dawno juz mnie nic po treningu nie bolalo. micha :) 1- ryz brazowy, kurczak + 2 kapsulki tranu 2- pieczone slodkie ziemniaki (troszke)+ salata+ [...]

[...] mial chyba takie ciezkie poczatki. Moj pierwszy dziennik, cytuje: Dietka na dzis: sniadanie jogurt gratka 300 gram, w tym jak dobrze pamietam 47,1 g w, w szkole 3 bułeczki słodkie , w domu ok 16 godziny buleczki i krazki z ziemniakow (mama zrobila to zjadlem..) ok 55 minut przed treningiem i z 10-15 minut po ok 100 g ryzu ( moze troszke mniej) [...]

W smaku bardzo dobrze jak dla mnie, smak bananowy czuć dobrze i w miarę słodkie. A co będzie po dodaniu odżywki to zależy od jej smaku już.

Jutro porcje testuje na ramionach zdam relacje po jutrzejszym treningu PePoNeNt nie było zbyt słodkie ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-27 19:50:53

Jedz zdrowo, czyli bez dodatków typu chipsy, słodkie napoje, hamburgery, słodycze itp. I zapisz się na jakieś judo, bjj czy jakikolwiek inny sport walki. Na takich zajęciach najszybciej pozbędziesz się nadmiaru kilogramów.

dzisiejszy trening: 1) przysiad ze sztanga do kata prostego- 20 kg+ten najwiekszy gryf 3*12 powt 2) wyciskanie na lawce skosnej- 17,5 kg 3*12 powt 3)przyciaganie drazka dolnego siedzac do klatki- 3*12 powt po 25 kg 4)prostowanie nog w siedzeniu 3*12 powt po 17,5 kg 5) wznosy z opadu 3*12 powt po 4 kg w kazdej lapie 6) plank 45 sek 35 minut cardio- [...]

[...] brązowego, pomidor 5. makaron razowy 75 g z piersią z kurczaka 150 g + sałatka z pomidorami, papryką, ogórkiem i jogurtem naturalnym 6. białko 30 g (malinowe z FA, bardzo słodkie nie podeszło mi zbytnio) + 20 g orzechów włoskich TRENING: Klatka: 1. wyciskanie sztangielek na lekkim skosie (podaję wagę sztangielki) 18 kg * 10, 22 kg * 10, 26 kg [...]