s 4

Jestem już 3 tyg na krecie. 10g codziennie (5 rano 5 około treningowo/po treningu) Teraz miał iść 4 tyg. ale nagle wyskoczyły mi jakies kropki na ciele. U lekarza okazało się, że jest to ospa. Kazał mi tydzień siedzieć w domu (ciekawe czy po tygodniu przejdzie), na siłownie też chodzić nie będę narazie żeby wyzdrowieć. I pytanie czy przestać brać [...]

Witam, mamy w swojej ofercie hantle 2x15kg ale w 150zł będzie się ciężko zmieścić Hantle 2x15kg żeliwne na gryfach gwintowanych http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x15kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x15kg.html dodatkowo zamawiając u nas użytkownik forum otrzymuje rabat 4% pozdrawiam i polecam:-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu [...]

Nawet jak scisle trzymalem sie diety ciezko szla mi masa..teraz jem bardzo duzo i czesto i tez tyje tylko powoli..moi koledzy nie maja zadnych diet,jedza 3/4 posilki dziennie plus odzywki i jakos idzie im masa...Nie chce odp typu,uloz diete itp..chce zebyscie polecili mi te odzywki ktore uwazacie za najlepsze :) Zmieniony przez - Carllson18 w dniu [...]

na duze partie 2 cwiczenia po 2 serie i jedno cwiczenie 1 seria(np. klata- płaska 2 s skos 2s rozpietki 1 s) a na małe 2 cwizcenia po 2 serie, albo 4 serie na kazde partie po 2 cwiczenia po 1 serii na 1 cwiczenie , ale wolabym tym 1 sposobem tylko nie wiem czy miesni nie przetrenuje

A co z poręczami? Zależy mi bo dają sporo siły. Może się myle ... Ja z racji tej, że cylkicznie robię trening siłowy, a teraz robię masę chciałem robić na takich ćwiczeniach jak WW, poręcze, docisk robić nie więcej niż 6 pow. Co myślicie o takim czymś: 1. 6 2. 10 3.6-8 4.6 ? Zmieniony przez - oride16 w dniu 2009-04-19 12:24:22

Gainerem/bialkiem mozna uzupełnić braki w diecie a nie robic podstawy diety z gainera/białka. gainer dla mnie to jedynie po treningu no chyba że komuś posiłek moze wypaść albo pośpiech, tak więc po treningu gainer to i tak zostaje Ci 4-5 posiłków z diety jak ich nie bedzie to i najlepsze suple Ci nie pomogą. Aby rosnąć trzeba jeść. Każdy [...]

Wystaw te 4 w podanych przez Ciebie wcześniej rozmiarach i od razu kupuję . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-05 19:08:23

Okej więc mam 42 tabsy clomidu zakładając, że zacznę tak jak pisaliśmy wyżej, że 4 dni po 100mg i reszte po 50mg to jak długo stosować, do końca tych 42 tabsów ? Zmieniony przez - Hitlarion w dniu 2016-12-03 00:54:28

Ja może w razach nie pamiętam... Ale dziennie około 4 h spędzam Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-07-15 22:04:21

no to się wstrzymam.Libido na początku normalne ok 3-4 tyg osłabło teraz 5 tydz i już podwyższone i to sporo .Dobra dzięki panowie dodam w 2 części cyklu sog komu wejdzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-18 13:18:12

Siema. Proponowałbym Ci zestaw: Heavy Avenger/Tryton + Stojaki HS9 Mam taki sam i każdy Ci napiszę że jest kozacki , mam 186cm i na najwyższym wysunięciu brakuje mi pare cm do dosięgnięcia sztangi barkami , więc pod przysiady są wypas i do tego haki asekuracyjne + stojak na obciążenie i oczywiście stojaki ani drgną A jak już chcesz bardzo HEAVY [...]

1. daj owsiane + wpc 2. daj kanapki z razowca z chudym mięsem , ser się nie nadaje 3. daj serek wiejski + orzechy 4. ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty/kasza jęczmienna/kasza gryczana - ryz biały to słaba opcja przed tr ma być niskie ig zamiast carbo lepiej zjedz owoc 5. daj ww o wyższym ig - ryż biały/ziemniaki 6. twaróg zapodaj tłusty w dnt [...]

Przyzwoicie ! Rozumiem, ze to bialns kalorii startowy i bedziesz ucianal z wegli, co tydzien, lub dwa ? Tego 2.4g bialka, to nie widze jednak na oko, w tym jadlospisie. 150 g, kury i 4 jaja, byloby lepiej.... pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-14 06:05:22

Mam do sprzedania kilka ciuchów z manto,większość już nie dostępna w sklepach. Ciuchy są bez żadnych wad,w stanie idealnym,bdb. Jest mozliwość wystawienia ciuchów na allegro. 1.Bluza Manto szara bez kaptura. Rozmiar M. Cena: 100 zł. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6001fb676395578e.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/12c18d55013f9233.html [...]

Montować tak jak widać na zdjęciu. Zaczep pierw o przesuwny element od tyłu jest tam na to miejsce, następnie: 1. przełóż przez górne kółko bliższe przodu wyciągu 2. przełóż dołem przez kółko od obciążenia 3. przełóż górą przez kółko górne które jest z tyłu wyciągu 4. przełóż przez kółko dolne po zewnętrznej stronie które jest poniżej poprzedniego [...]

1. treningi slaw zdecydowanie 2. swiat wedlug Priesta 3.rubryka Doriana Yatesa 4. rubryka Radka Slodkiewicza no i j/inni, art o metroflex swietny Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-07-26 11:49:26

np 1-9 150mg e2d propa 1-7 75-100mg e2d tren a 4-10 40mg ed wino http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-02 15:18:01

Rozumiem dietę będę ciągle zmieniać przecież wszystkiego nikt nie zje . Dobrze , a mógł bym prosić o np twoje dania - które najczęściej jesz . Muszę dużo białka wcinać, zaś mało tłuszczu . W skrócie napiszę , mam jeść najmniej tłuszczu w każdym posiłku . Dziennie 4-6 posiłków 2-3h . I nie jeść słodyczy i fast foodów . Zmieniony przez - [...]

2) wiek 17 3) waga/wzrost 73kg/175cm 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa 6)stosowane już wcześniej suplementy mono olimpu,nitrobolon II,mono kaizena,storm 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 5tygodni 10) przewidziane finanse na cykl 250zł 11) uwagi i [...]

Yhym... Spoko Rychu.P mowi ze narazie na omnadrynie masuje he h wiek 20 wzrost 174 waga 86 kg staż 2 lata ostatni cykl 4 miesiace temu jakie przebyte cykle to meta 200tab dieta 3g b 4g ww stan zdrowia z tego co mi wiadom dobry a biceps 40 udo 60 talia 86 łydka 43 Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2009-12-04 11:30:52