s 4

Może z czasem dodam provi i zobaczymy jak wtedy będzie hulać hpta na badaniach , co do hcg dodać jeszcze jedno opakowanie czy nie bo ostatnie 1000ui było 4 dni temu i zostać na samych sermach ? clomid e3d + tamox 20mg ed - czy zwiększenie do 40mg przyniosłoby by jakieś większe benefity ?. Co do badań mimo ze minęło 4 dni [...]

wyniki [rzed braniem cabasse i exe oraz 2 tyg po :Cabaser 4 x 0,5 tabsa e2d, potem pół raz w tygodniu. Exe 2dni po całej tab,potem 1/2 e3d. Przypomne ze obecnie leci 500mg susty tyg i 400mg deki tyg meta 35mg ed ,t3 50 dziennie 2 tyg przed PRL (Prolaktyna) ↑ 58,690 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol ↑ 99,1 pg/ml7,63 — 42,60 po 2 tyg brania cabsser i [...]

[...] m.in. przysiady z tyłu dzisiaj seria na 90kg, 130kg, 3 serie na 140kg i 1 seria na 150kg wszystko trójką! później przysiady nożycowe tył 4 x 6 na 60kg chody nożycowe ze sztangą 40kg po 5 kroków na każdą nogę prostowanie nóg siedząc, atlas 4 x 12 wypychanie na suwnicy siedząc 3 serie x 8 razy Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-12-08 19:55:13

Metalix ja jestem 6 miesiecy po operacji calkowitego zerwania sciegna klatki piersiowej. Odzyskalem 100 % sily, nie mam wizualnego sladu po uszkodzeniu. Po operacji masz z glowy 3- 4 miechy bez silki, dadza Ci taka fajna kamizelke typu temblak. Ja pomimo operacji caly czas trenowalem zdrowa strone, - wszystko z jedna sztangielka na jedna polowe [...]

Moj trending wygladal tak : Superserie na bark : 1 unoszenie sztangielki na przedni akton 2 unoszenie na boczny 3 unoszenie na tylny 4 wyciskanie na bark ( jeden zdrowy) (: To co wyzej robilem obwodowo bez przerw po 12 pow - cel to max pompa pozniej przechodzilem do treningu klatka plecy tez laczony 1 wyciskanie sztangielki na skosie 2 [...]

I po pierwszej fizjo. Terapeuta stwierdził, że po 6 tygodniach mam dość spory zakres ruchu, lecz i tak czeka mnie długie rozciąganie, gdyż (z uwagi na przebytą infekcję) trzeba bardzo na mięsień uważać. Mam też jeszcze jeden problem - jedna blizna po drenie goi się z niewielkim przyrostem. Myślę, że to dlatego, że dren był włożony pod skórę w [...]

Plan treningowy przeładowany ? Może za dużo serii bic + tric , gdzie zaznaczyłem że 4 nie robię zawszę . Gdzie ten plan treningowy jeszcze według Ciebie przełądowany ? Robie tym planem już jakiś czas i ćwiczy mi się bardzo dobrze. Posiłek I Jajecznica + 2 plastry wędliny + chleb żytni + pomidor do jajecznicy garść orzechów włoskich / płatki na [...]

Kubacki ma 118 pkt przewagi nad 4 Laniskiem-3 konkursy czy to utrzyma?Ciezko zwalszcza,ze 2 konkursy ma u siebie Lanisek,Kraft to pewnie juz jutro go przeskoczy Zmieniony przez - Witebski w dniu 2023-03-25 22:37:05

Co myślicie o takim planie? czy moge robić 4 dni pod rząd ?(2x kempo , raz szkola do 19 ) czyli moge tylko w pt,sob,nd,pon. Jezeli nie to co z czym mozna połączyć aby robić 3 dni? I DZIEŃ - KLATKA 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie w górę 12,10,10,8 3. wyciskanie sztangielek na skosie w górę 2x12 4. [...]

Mnie tragedia ludzka raczej nie zmotywuje do redukcji Panie Bobo. Treningi HIIT robiłem sporadycznie, mam podwórko o długości 100 metrów pod górkę, biegałem właśnie w ten sposób - sprint na górkę, trucht z górki. Może będzie trzeba do tego wrócić i chociażby robić 2 razy w tygodniu. Póki co siedzę na tych moich 2500 kcal i naprawdę nie sądzę, że [...]

Poczytaj co to insulinoopornosc objawy itp.i sam ocen jak sie czujesz i czy widzisz toto u sie;) a z kasza jaglana to bym sie na razie wstrzymala ona bywa problematyczna i przy tarczycy i zwlaszcza przy insulinoopornosci. Pozdrowki :) Zmieniony przez - Manuca w dniu 2017-04-03 09:36:37 TSH mam normę kończącą się na 4,20. W styczniu TSH miałem [...]

DZIEŃ 1 Kolejny dzień spędzony na nauce do matury, ciągle tłukę matmę, dziś okazjonalnie poczytałem 4 streszczenia z polskiego, w środę zaczynają się matury. ------------------------------------------------ DIETA : 1) jajecznica z 5 jaj + rodzynki 30g + 3 wafle ryżowe + warzywa 2) piers z kurczaka 150g + 30 g durum + warzwa 3) piers z kurczaka [...]

Masa dzień 4 Dzisiaj, nuuuudny dzień, praktycznie w całości spędzony w szkole więc co się dziwić, jestem gorzej zmęczony niż po treningu, dziesięć godzin w tym samym miejscu, eh. Wiem, że mogłem miejscami zamienić twaróg z pieczeniom, ale wyszło niespodziewanie, nie miałem pojęcia, że w ogóle ją mam, dlatego najpierw wszamałem twaróg, no nic, [...]

PONIEDZIAŁEK 26.08.2013 DZIEŃ 35 TYDZIEŃ 5 TRENING NR 14 1. push press 5 x 8-10 60sek 14,5/17/20/22,5x8/25x4 12/17/20/22,5/25X3 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 25/27,5x14/30x12 25/27,5X12/30X10 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy cc/cc/cc CC/CC/CC 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek [...]

CZWARTEK 26.09.2013 DZIEŃ 66 TYDZIEŃ 10 TRENING NR 27 Nakręciłam troszkę filmików zanim baterie padły w telefonie i aparacie...stresowałam się, że jestem nagrywana i słabo mi poszło...bardzo słabo...@-| 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 40/45/47,5/55/65x6 40/45/47,5/55/65x8 http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cDOLHDOY regres}:-((( 2a. przysiad [...]

SOBOTA 12.10.2013 DZIEN 4(82) TYDZIEN 1 (12) DNT MICHA CZYSTA Warzywa: pomidorki cherry, ogorki, salata mix, pomidory, baklazan, cukinia, papryka czerwona, szparagi Napoje: woda, herbata zielona, herbata mietowa Suplementy: fluoxetin, tran w płynie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0652f0c3ceae48c3ae6f4688ffe24140.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

ŚRODA 16.10.2013 DZIEN 8(86) TYDZIEN 2 (13) DT ćwiczenia: a.wyciskanie suwnicy 107,5kg x8/x6/x5/x3 b.leg curl 32,5kg x8/x7/x5/x4 c.ściąganie drążka górnego klatki szeroko 27,5kg x7/x5/x4/x2 d.wiosłowanie leżąc 7 powtórzeń/5/4/3 e.wyciskanie sztangi stojąc 20kg x 6/x4/x3/x1 f.dips (na drążku nie daję zbytnio rady [...]

PIĄTEK 22.11.2013 DZIEŃ 123 TYDZIEŃ 18 DT 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA BARKACH 35kgx10/x10/x10/x10 35kgx10/x10/x10/x10 szło dobrze ale chyba musze troszkę dołożyć... 2. ROMANIAN DEADLIFT 32,5kgx10/x10/x10/x10 32,5kgx10/x10/x10/x10 ciężko ale udało się...dokładam następnym razem 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ STOJĄC 27,5kgx10/x10/x10/x9 [...]

nie wiem czemu ale mi wyszło 581.4 i co dalej z tym... ? chyba za łupi jestem na to ;d Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-05 23:09:48

[...] 12x40kg 12x40kg 4. Brzuch •"turlananie" sztangi niewiem jak tak sie nazywa%-) 14x 14x 12x •podciaganie nóg do klatki na drażku cc x max 3serie •Mostek na piłce 45s 60s 45s Dieta:schemat w DT z wegli kasza, zamiast ogorka , cukinia. I wszystko whooy ostro. Użytkownik Kaczy94 edytował ten post minutę temu Zmieniony przez - Wojtekk w dniu [...]