Kurde, aż chyba dzisiaj się wybiorę poprzenosić żelastwo. Więcej mnie tam nie ma niż jestem. Tragedia A na klatkę nie wyciskałem hantlami jeszcze, bo na moje hantle nie pasuje obciążenie ze sztangi, a tego co pasuje mam za mało " Tak to ja wrzuce swoja fotke i was dowartosciuje , zobaczycie jak mozna byc malym " No niestety ale emota [...]
Nie jeździłem bo jeszcze prawka nie mam ale i tak sądze ze oba auta sa godne uwagi.. wiadomo inny będzie komfort jazdy... chyba ze jeździłes golfem 2 i jakas lepsza wersją pasata to sie nie dziwie. Np moj kumpel ma golfa 4 i mowi ze wachał by się zmienić go na passata. gusty są rózne. Jeden lubi malczana z przyczepką a drugi bez edit doradca [...]
Dopiero teraz spojrzałem na rekordy...Niesamowite, martwy ciąg dwa razy więcej niż przysiad, nie zauwazyłem tego. No cóż, nogi obowiązkowo solo, ewentualnie potem jakiś lekki trening brzucha, cięzko robisz brzuch 3-4 dni przed nogami. Przysiad 4 serie Wykroki 4 serie prostowanie nóg na maszynie 3 serie Martwy na prostych 4 serie uginanie na [...]
Decyzja została podjęta w gronie moderatorskim i dodana do regulaminu 4 edycji MR SFD. Proszę czytać dokładnie regulamin zawodów. Decyzja dla jednych jest może i krzywdząca, dla innych wręcz przeciwnie. Nie będziemy tego zmieniać i od tej edycji taki dopisek w regulaminie będzie znajdować się w edycjach kolejnych. Decyzja nie była łatwa do [...]
JW, nawet jak były by bardzo skromne nagrody za 4,5,6 miejsce to więcej osób by wzięło udział. Poziom jest dośc wysoki i więkoszośc się nie decyduje na start, bo wiedzą, że nie mają szans w rywalizacji z takimi zawodnikami jak aPaweł i nie dostaną się do pierwszej trójki a co za tym idzie nic z tego nie będą mieli. I jak pisałem wcześniej nie [...]
FSH 2,8 zakres 1,5 - 12,4 LH 5,53 zakres 1,7 - 8,6 Prolaktyna 11,5 zakres 4,0 - 15,2 Estradiol 5,0 zakres 11 - 43 Testosteron 290 zakres 280 - 800 Jestem w połowie drugiego tygonia clomid + tamox (clom niestety under bo w aptekach nie ma). Zmieniony przez - shake2k w dniu 2019-11-06 08:39:42 Zmieniony przez - shake2k w dniu 2019-11-06 [...]
fajnie, że jesteś };-) a nic :-D i nie jestem już chudzielec %-) zapyerdalam cały czas, jak mróweczka \-) żeby krata była :-)) Falka, Dotka nie dziękuję :-D Aineko przyzwyczaimy się :)) Viki a masz jakieś fajne GPP? ______________________________________________________________________ Dzień 3 tydzień 1 18-04-2012 DNT zakwasy mnie wykończyły %-) [...]
2KAA, Viki, Jagoda };-)};-)};-) Kochane jesteście :-D _____________________________________________________________ Dzień 48-49 tydzień 7 02.06.2012-03.06.2012 Trening Rozciąganie ;-] Micha Nie pamiętam już %-) Nie zapisałam }:-( Na pewno niedojedzona jak to w weekend. Suple O-3, ZMA ___________________________________________________________ [...]
Napewno sa jakies zmiany :) Podsumowaniem sie nie stresuj... z niecierpliwoscia czekam na zdjecia ;-) };-) @@-) Vikuś zmiany ale chyba na gorsze %-) BTW dzisiaj chciałam się pomierzyć ale w pasie już było więcej więc dałam sobie spokój %-) pomierzę się na końcu, tak jak mówisz, bez stresu ;-D [...]
Inga };-) piiiipa jestem i tyle %-) _________________________________________________________ Dzień 73 tydzień 11 27.06.2012 Trening gpp 10 x burpee 10 x przysiad 10 x pompka 10 x sit up 4 razy obwód czas - 14:10 min Te przysiady po burpee #-P Taki rozpiździel w tym tygodniu przez te maksy ;-] Micha B 120-130/T 75/W 150 [...]
Dzień 81 tydzień 12 05.07.2012 Odwadnianie - dz.4 DNT Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20a58278d3af43b1b65d9031604c9a58.png zielsko: ogórek, brokuł popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Dzisiaj jestem wyjątkowo słaba #-P Miał być trening ale nie dałam rady {{:-( Mam już dosyć wody, dosyć mięsa i dosyć jajek #-P Skóra mi się zrobiła [...]
PODSUMOWANIE KONKURSU 'PRZEMIANA ... 2012' Bo nikogo już pewnie nie interesuje dzień wczorajszy %-) Będzie długo, bez gry wstępnej ale szybko zleci jak konkurs \-) Gratuluję wszystkim dziewczynom, które dotrwały do końca konkursu };-) Zawsze trzeba komuś podziękować %-) a więc dziękuje organizatorkom, rywalkom, kibicom tym najwierniejszym i tym [...]
Będzie długo, bo lubię pisać, wylewać wspomnienia i czytać długie opisy porodów. Wersja przygotowana po grupę wsparcia która dała mi wiarę w to że poród naturalny po cesarce jest możliwy. Juz nie zmieniam treści. :P Więc dla tych co wolą krótkie wersje napiszę wersje skrócona. Udało się- 18 miesięcy po poprzedniej CC, 11 dni po terminie, po [...]
Doskonale to rozumiem, dlatego nie idę od razu do ostatniego etapu. Ćwiczenia z etapu 4 robię bez problemu, wydaje mi się, że mógłbym przejść wyżej ale chcę z miesiąc pobyć na tym etapie. Zmiany jakie wprowadzę to m.in zwiększenie liczby dni treningowych z 3 do 4, oraz zwiększenie ilości powtórzeń w serii z : tam gdzie 6-8 do 10-12 tam gdzie 10-12 [...]
Akurat przekroczenie ALAT i ASPAT 3-4 krotnie to jest nic i praktycznie nie ma się co tym sugerować. Niektórzy mają takie przekroczenia po lekkiej libacji alkoholowej. Gorzej jak już ALAT i ASPAT osiągają liczby prawie 4 cyfrowe. Ja osobiście też miałem ALAT i ASPAT jakoś 6 krotnie podwyższony to mi heparegen pomógł, 2 tygodnie brania i wszystko [...]
Ostatnie badania. Nie będę wysyłał całej reszty poprzednich badań. Brałem przez miesiąc enathane 250mg 20 ml i royala cypionate 100 mg 20 ml cykl 2 miesiące. Odblok dwa strzały po 5000 Ui hcg i 20 cloma. A efekt jest właśnie taki po 4 miechach :) I niestety duży błąd ale nie robiłem wyników przed cyklem.. odblokowany jestem ale rozregulowany jak [...]
Ja bym dawał 1/4 do każdej iniekcji. Prolke bym zostawił i zobaczył za miesiąc Ok tak jak miałem w planach tego będę się trzymał, to będzie łykane 1/4 tab w pon/czw. Cabaser zostanie do następnego cyklu który planuje w maju: susta,prop,bold,deka,tura,meta,wino 1-4 meta 40mg ed 1-16 susta - pon/czw 1ml (350mg) 1-16 prop - pon/czw 1ml (125mg) 1-16 [...]
Nie wiem czy jest sens schodzić z teścia i robić odblok jak redukcję muszę zacząć robić najpóźniej w marcu i jak zrobię odblok i znowu wejdę na bombę po krótkiej przerwę to trochę bez sensu. Myślę o tym czy by nie zrobić mostku pod koniec grudnia lub stycznia 4 tyg na hcg + następne 4 tyg teść 200 mg co 7 dni lub odwrotnie to zapodac? Po mostku [...]
***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**
