s 4

Islam zawsze będzie problemem, bo podstawą islamu jest Koran. Nastawienie do innowierców i kobiet w Koranie jest złe, wrogie. Bez względu jaki to będzie odłam Islamu to zawsze będzie odwoływał się do złego Koranu, który jest jego podstawą, dlatego każdy odłam będzie zagrożeniem. Należy po prostu odrzucić tą multikulturowość i powrócić do [...]

Kvrwa ludzie. Ja tylko mówię że cieszę się kiedy jest mówiona prawda. Jak ktoś mówi 2+2=4, to zawsze będę się z nim zgadzać, nawet jak będzie mordercą moich dzieci. Ja prdl...serio ?%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-05-29 15:45:08

Cóż za paradoks. Z jednej strony oskarża się chrześcijaństwo o wojny, walki, podboje (krucjaty, podbój Ameryki, eliminacja heretyków) z drugiej strony skarży się, że jest nastawiona pacyfistycznie (nie chce mi się po raz setny pisać elaboratu dlaczego tak nie jest herezja pacyfizmu -> http://www.pch24.pl/herezja-pacyfizmu,539,i.html, uczniowie [...]

Nie wolno! :/ Organizacje pomocowe jeszcze im dowożą gorące obiadki, żeby nie opadli z sił podczas napadów... I zachęcają ludzi, żeby brali ich do swoich domów i udzielali pomocy - chyba po to, żeby łatwiej zostali okradzeni. A w UK, z tego co czytam, nakręca się wojna i niedługo wszyscy będą latać z maczetami i napadać na siebie nawzajem. [...]

JKM kształtuje póki co 99% młodych liberałów. Albo bezpośrednio albo pośrednio (np poprzez byłych wyznawców korwina, którzy jednak zaczynali od niego). Bez korwina wszystkie ruchy się sypią, a niby to on psuje wszystko. W żadnym innym państwie nie ma takich inicjatyw wolnościowych i to też jest ogromna zasługa JKM - bo nigdzie nie a takiego [...]

USA rucha nas przy każdej możliwej okazji. Rosja zresztą też się lubi z nami bawić. Dla nas opcja jest jedna - grać na dwa fronty i utrzymywać dobre kontakty zarówno z jednymi jak i drugimi oraz umacniać stosunki w grupie wyszechradzkiej. Jakby nie patrzeć w tym "gremium" każdy jest tak samo istotny. Nie tak jak w NATO czy w UE. Co do tego [...]

Proces opracowywania i wprowadzania szczepionki na rynek trwa wiele lat, obejmuje laboratoryjne badania przedkliniczne, w tym badania na zwierzętach. W następnym etapie bezpieczeństwo szczepionek jest szacowane w badaniach klinicznych u ludzi: kolejno w badaniach I fazy, gdzie badane jest właśnie bezpieczeństwo szczepionki, w badaniach II fazy, [...]

Oj straszne. Czyby USA i Izrael napisaly koran? Wymyslily pedofila Mahometa i wyszkolily imamow? Zmieniony przez - grind w dniu 4/27/2019 1:19:14 AM

Przepraszam , że tyle czasu mineło ale Święta i byłem zakręcony więc do rzeczy : 1. Spokojnie mogę zrobić triceps zamiennie zamiast barków w treningu poniedziałkowym czyli mogę sobie zamienić co jakiś czas partie i łączyć raz klata triceps w danym tygodniu a barki połączyć sobie z nogami i tez będzie ok , tak ?:) a w nastepnym tygodniu już jade [...]

nie jestem specem od treningów ale : 5x w tyg to za dużo , 3 max 4 na duże grupy mięsniowe masz po 9 serii ( klata , plecy ) a na małe jak barki i biceps masz 13 za to na triceps całe 3 o ile dobrze policzyłem , na nogi tylko 6 i tyle samo na łydki proponuje zacząć od atlasu ćwiczeń Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-13 19:09:06

Pomyślałem że napisze wam na czym ćwicze (na czym mi kazał instruktor na pierwszych 3 treningach) i ocenicie czy jednak zmieniać trening czy może ćwiczyć jednak tak jak ćwicze tylko dodać diete do tego a więc tu jest strona ze sprzętem który mam na siłowni http://imgfitness.com.pl/index.php5 i teraz tak z tej strony ćwicze na: maszynie na barki- [...]

[...] na palce ze sztangą na barkach 3xmaks 2 dzień wolne 3.dzień 1. Przysiady 4x10-12 2. Wpięcia na palce jednej nogi z hantleką 3xmaks 3. Podciąganie się na drązku 4x maks 4. unoszenie hantelek bokiem 3x15-20 5. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej szeroki uchwyt 4x10-12 superseria 6. Wyciskanie francuskie sztangą łamaną w leżeniu 3x10-12 7. [...]

Dzień 3 11/05/2011 DT A wiec wróciłem z siłowni teraz zajadam się piersią z ryżem :)Na siłowni brak sił,myślę ze dlatego iż zjadłem jedzenie przed treningowe 30min przed siłownia;/ Dzisiejszy trening to 4 serie po 10 powtórzeń Martwy ciąg 40kg/10 45kg/10 50kg/10 55kg/10 Wykroki(zamieniłem na przysiad ze sztangą z przodu) 35kg/10 35kg/8 35kg/7 [...]

Mr. Olympia 1974 z Kelly Everts ówczesną kulturystką, która następnie została striptizerką, potem nawróciła się i utworzyła własną religię /SFD/Images/2016/4/18/1191a0313f7b467f8196204a8d604f92.jpg /SFD/Images/2016/4/18/9743a3c59cca48a3a10b63674ab12e2b.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-18 18:31:46

/SFD/2017/4/21/6bef2305aedf47f7951604b752202cec.jpg /SFD/2017/4/21/4e7fb5b3c25841feb6b033844b6a3347.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-04-21 18:58:03

/SFD/2017/4/30/c43b6a26112e499d9e45c21ea9f7b02e.jpg /SFD/2017/4/30/0d03143351e649c2b48a292e2867ca72.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 30.04.2017 20:41:35

/SFD/2021/4/10/fd4d305762cd42ee93dcae8993130dbe.jpg /SFD/2021/4/10/5f98eea6a3c44315a72694a8c2757632.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-04-10 17:27:09

Yoke 1. Robert Szczepański 34,5 po 6 konkurencjach 2. Bartek Bąk 28 pkt po 5 ... 3. Artur Patyk 24 pkt 4. Tyberiusz Kowalczyk 36 pkt 5. Artur Walczak 22,5 pkt 6. Konrad Fijał 10 pkt Trzymanie 1. Robert Szczepański 41, 5 2. Artur Walczak 28,5 3. Tyberiusz Kowalczyk 41 4. Konrad Fijał 14 5. Bartek Bąk 31 6. Artur Patyk Końcowa klasyfikacja [...]

to zób tak; 1.Przysiady.3s 2.wyciskanie sztangielek 3s/ możesz raz skos raz płaska 3.dzień dobry 3s / jak przysiady możesz to to chyba też. 4.Barki, wyciskanie sztangielek.3s 5.podciąganie szerokim nachwytem.3s --------------------------------- 6.uginanie młotkowe / jeśli możesz zmień to na uginanie sztangi stojąc 7.Pompki na poręczach przysiad [...]

Trening z dnia wczorajszego: 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 15x6 12x8 10x8 15x5 15x6 15x6 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 15x4 12x4 10x4 15x3 10x4 10x4 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 15x4 12x4 10x4 15x3 15x4 12x4 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) Zamiast tego [...]