równowaga

[...] za tak optymistyczną opinię :-)) Nawet jeśli się nie uda, to podobnie jak Ty i wiele Ladies, zgodziłam się już zapyerdalać tak długo ile się da \-) Będzie zdrowie i równowaga psychiczna (;-)), to sądzę, że wycisnę ile się da ;-D Arphiel, Kokosik, co Wy tak o tych strojach/kostiumach/pejczach? %-) Świry 8-) Dzięki śliczne. To przyjemność [...]

POMIARY: Waga:58,40/ 58,70/ 57,30/ 57,40/ 57,20/ 57,10/ 57,10/ 57,90/ 57,00/ 56, 70 Biust:91/ 91/ 91/ 92/ 92/ 92/ 92/ 92/ 91/ 91 Pod biustem:79/ 82/ 81/ 79/ 81/ 79/ 78/79/ 79/ 80 Talia:78/ 77,5/ 77/ 77/ 77/ 76/ 77/ 78/ 76,5/ 76 Brzuch:93/ 94/ 94/ 93,5/ 92,5/ 92/ 92/ 93/ 92/ 92 Biodra:96/ 96/ 94/ 94/ 94/ 94/ 94/ 94/ 94/ 94 Udo:57/ 56,5/ 56/ [...]

bardzo fajnie na podkrecenie metabolizmu dziala zmiana diety na weglowodanowo bialkowa i spora aktywnosc.warto ten model przetstowac.osobiscie jestem ogromnym zwolennikiem i tylko tak robie forme.na tluszczach robie sie plaski brak sily metabolizm zwalnia mieso znika a tluszcz zostaje.wszyscy pimpuja tluszczowki jednak nie zawsze sie one [...]

Mądrzy pisali, że powinna być równowaga tzn. trenować trzeba i mięśnie brzucha i kręgosłupa. Proponuję to: podnoszenie nóg (najpierw kolan ) do klatki piersiowej w zwisie na drążku wznosy tułowia leżąc na brzuchu (na początek); Potem może być "dzień dobry" Najlepiej wg mnie robić to codziennie - od 2 serii po kilka powtórzeń (np. mniej niż 10p) [...]

A i wskładasz podstawke pod pięty? "pod piety podwyzszenie, bo o rownowage bedzie ciezko" Cytat z wypowiedzi Wodyna z Twojego bloga. Więc tutaj może leżeć problem z równowagą u mnie, bo ja nic pod pięty nie daje.

dzieki Boksero takie przykłady z autopsji są najlepsze:) a jak zakończyłeś okres samych box sq i wprowadziłeś zwykłe to nie miałeś problemu z równowagą przy najniższum położeniu tyłka? Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-09-17 12:25:13

[...] więc trzymałam sztangę w dłoniach na szerokość barków, przyciskając do klatki marsz - szłam kilka kroków w prawo, potem druga strona i zamiana RDL - problem duży, bo moja równowaga leży i kwiczy ze śmiechu. Pytanie: ten marsz to ma być na obie strony tzn. lewa i prawa?ilość kroków podana na stronę czy całościowo?chyba, że nie istotne to. [...]

22.09.2013 TRENING 1. mostek 49kg x 15/ x 13/ x 12 2. renegate 15kg x 16 / 15kg x 18 / 16kg x 16 3. przysiad 39 kg x 1 / 33kg x 5 / 31 kg x 5 / 32 kg x 5 4. wyciskanie 9kg x 12 / 10 kg x 8 / 10 kg x 7 5. rdl jedna noga 12 i 12 6. guma 20 i 20 7. brzuch 20 8. bok 20 i 20 Uwagi: - mostek - trochę sobie musiała rekami sztangę trzymać, żeby się na [...]

no nie wytlumacze ale chcialam pokazac ze sie tak da jesc i zyc i ze dobre to jest. A probuje jak pastuch krowie bo od dlugiego czasu ma stwardnienie rozsiane i problemy z rownowaga i czasem z chodzeniem i lekarze przekonuja ze powinna schudnac. No to zarciem dolozyla sobie do tego miazdzyce... wiec bede probowac choc w takim wymiarze :-)

[...] Ułożyłem Dietę na Masę, wydaje mi się, ze dobrze podobierałem kiedy białko węgle itd, jednak prosił bym by ktoś rzucił okiem, oraz ocenił czy dobrze dobrałem warzywa by równowaga kwasowo zasadowa była ok. Aktualnie waze 108 , staz treningowy >4 lata, trening 3-4 razy w tygodniu. zapotrzebowanie Kcal liczyłem mnożąc wagę * 24 + 200 kcal. [...]

[...] wewnątrz w tym właśnie miejscu jak stoję w delikatnym rozkroku na szerokość barków a stopy mam delikatnie na zewnątrz, a co za tym idzie nawet bez ciężaru przysiad taki jak w podstawówce na WF'ie z rękoma do przodu, dupą do ziemi jest niewykonalny - równowaga jest zachwiana. Jakieś rady na to? Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2012-11-18 10:50:42

[...] Na utrzymanie stałości środowiska zewnętrznego /tzw. homeostaza/ składa się kilka czynnikow takich jak: -izohydria - stałość stężenia jonów H+ /potocznie mówi się na to równowaga kwasowo-zasadowa/ ok 7,35-7,45 pH -izowolemia - stałość objętości środowiska wewnętrznego /ok 7% beztłuszczowej masy ciała/ -izotonia - stałość ciśnienia [...]

jump shrug nadaje sie na podmianke z jump squat? a teraz skojarzylem fakty. w czwartek zrobilem na koniec 4x10 depth drops. czyli zeskakuje z wysokosci i staje jak wryty. 3seerie zrobilem z wysokosci 120cm. OSTATNIA SERIE.. zrobilem uwaga uwaga....180cm(sztanga na smithie...wychodzilem na nia i skakalem). ladawalem jakby nigdy nic,kolana nawet [...]

ewentualnie polacze to z rownowaga i stablizacja:) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=S1PQKItPb1E Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-01-27 22:23:28

Uda, łydki Przysiady ze sztangą na barkach nogi szerzej niż barki, stopy na zewnątrz 5x10 50,55,60,65,70kg warm up 10+30x12 Nie ma to jak porządnie styrać nogi. Płytko, ale przynajmniej 10 repsów. http://www.youtube.com/watch?v=tzr0Bw_Ht2s Hack-przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu stopy wąsko równolegle 4x12 50kg Ma ambe to [...]

ryz brazowy biedronka 2.20 paroiled tez 400 g a bialy kg 3.25 prosty rachunek tyg.Oliwa mi sie skonczyla i sie ratuje przez 2dni olejem do nastepnych zakupow :-)) a po 600/700 g ryzu brazowego mialbym kichy tak wypchane.A te tluszcze nasycone czy ta rownowaga nie przejmuje sie tym %-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-19 20:33:27

TRENING PO URLOPIE Z COFKĄ Rwanie rozgrzewka 25, 27,30,32.5,35, 37.5 x2 Rwanie 40x2 (x10) Rotacje na ławce poziomej 5kgx8 Wiosłowanie sztangielkami skos 30st 22.5x8 Przysiad 90x8 Biceps 22.5x8 Pull over 22.5x5 4 SERIE ................................................. TRENING PO URLOPIE Z COFKĄ Rwanie rozgrzewka 25,35,37.5, 40 x2 Rwanie 40x2 (x10 [...]

[...] na przeplatanki, hamowanie oraz obroty o 180 stopni podczas jazdy ;-) ======================================== Obroty mi nawet wychodzą, chociaż pod koniec ślizgawki równowaga mi już siadała. Kurde, treningu hokeja kończą się 23.04, pewnie w tym sezonie już nie pochodzę, bo kija nie utrzymam w ręce :-( A tak fajnie było :-( witam moja [...]

Kopt My naprawdę mówimy różnymi jezykami ..duszyJ))) Odpowiadasz mi na pytanie reteryczne….. Wiesz z tym dobrem i złem w buddyźmie to też nie jest tak do końca jasne. Własciwie dobro i zło istnieje w tej filozofii …chciałam sprawdzić co odpowieszJ Buddyzm współczesny to bardziej praktyka uwalniania od cierpienia, więc [...]

na trx to jeszcze trudniej z równowaga