równowaga

[...] sobie nawzajem jest istotnym elementem życia w społeczeństwie - dodaje nam poczucia bezpieczeństwa i pozytywnie wpływa na relacje z innymi. Oczywiście ważne jest, żeby nie nadużywać pomocy innych. Co jeszcze może pomóc Ci zadbać o siebie: relaksująca sesja jogi medytacja spacery relaksująca kąpiel sen hobby. W życiu ważna jest równowaga!

Joga staje się coraz bardziej popularną formą aktywności w naszym kraju. Choć większość osób decyduje się na jogę ze względu na jej dobroczynny wpływ w walce ze stresem, to często już na pierwszych zajęciach można się przekonać, że joga wcale nie jest taka "łatwa" jak mogłoby się wydawać. Podsumowanie Praktykując jogę, będziesz w stanie nie tylko [...]

[...] trening sprzyjał podtrzymaniu gęstości mineralnej kości u kobiet trenujących, tymczasem nieaktywność w grupie kontrolnej sprzyjała jej utracie, masa mięśniowa, siła mięśni i równowaga dynamiczna wzrosły u kobiet trenujących siłowo i zmniejszyły się w grupie kontrolnej. Wnioski Ćwiczenia siłowe o wysokiej intensywności są skutecznym i łatwo [...]

Opisane ćwiczenie przypomina klasyczny bój gimnastyczny, świecę. Jednak w tym wariancie jest nieco inaczej niż w przypadku świecy, ponieważ nie utrzymujemy statycznej pozycji z nogami w górze. Tutaj nogi tylko na chwilę wędrują do góry, po chwili wracamy do pozycji wyjściowej. To wcale nie jest takie proste ćwiczenie, szczególnie jeśli jest [...]

Równowaga kwasowo-zasadowa - to stan, w którym zachowany jest swoisty stosunek kationów i anionów w płynach ustrojowych, warunkujący odpowiednie pH i prawidłowy przebieg procesów życiowych Optymalny zakres pH krwi dla większości procesów przemiany materii wynosi 7,35-7,45 Wiele produktów przemiany materii to kwasy, dlatego nawet w warunkach [...]

Homeostaza (gr. homoíos - podobny, równy i stásis - trwanie) - stan równowagi dynamicznej środowiska, w którym zachodzą procesy biologiczne. Zasadniczo sprowadza się to do równowagi płynów wewnątrz- i zewnątrzkomórkowych. To stan do którego dąży od zawsze nasz organizm. Jakakolwiek ingerencja w nasz organizm powoduje jego wyjście z tego stanu i [...]

[...] amoniak w mocznik, mogą w pewnych warunkach nie nadążać za potrzebami ustroju), a sam proces kompensacji jest dla organizmu obciążający, w dłuższej perspektywie czasowej, równowaga kwasowa krwi przesuwać się może w stronę „kwaśną". Spożywając spore ilości białek pokarmowych warto zadbać o odpowiednią podaż warzyw i owoców, nie są to bowiem [...]

W tym opracowaniu chciałbym zwrócić waszą uwagę na właściwe komponowanie posilków co w konsekwencji wpłynie na odpowiednie utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Spożywane przez nas produkty różnią się między sobą zawartością pierwiastków zakwaszających i alkalizujących. W naszych dietach (a przy najmniej w mojej) dominuja takie produkty jak: [...]

Mocna psychika i wewnętrzna równowaga - tak można określić najlepszą drogę do sukcesu, czyli osiągnięcia wymarzonej figury (sylwetki). Jeśli mamy wystarczająco dużo silnej woli i samozaparcia, mamy szansę na sukces. Kształtowanie sylwetki - wszystko zaczyna się w głowie Każdy z nas jest inni i na każdego wpływa co innego. Dla tego nie ma jednej [...]

Moje wątpliwości dotyczą PCT po nastepującym cyklu (20 x 25 mg Superanabolon + 20 x 50 mg Testoplin-100 - oba EOD - co drugi dzień). Cykl opiera sie na krótkich estrach SAA więc teoretycznie PCT nie powinno być intensywne, aczkolwiek po ostatnim cyklu mam złe doświadczenia z ta fazą... Mianowicie, w poprzednim cyklu (20 x 25 mg Superka + 2 [...]

[...] równowagę ma ten, kto potrafi ją szybciej odzyskać. Warunki zachowania równowagi: - zrównoważenie wszystkich sił zewnętzrzynych. - suma momętów wszystkich sił - zachowana równowaga momentów sił - wielkosc powierzchni podstawy(podparcia) - Wysokość usytułowania ogólnego środka cieżkości(OSC) - wielkość kąta równowagi lub stabilności Rozróżniamy [...]

-Interesuje mnie jakie są skutki zakwaszenia organizmu, bo przy diecie opartej na ryżu, kaszy, mięsie, jajkach to poważna sprawa, nawet jak spożywa się jakieś tam warzywa & owoce to i tak w zbyt małej ilości. -Interesuje mnie też, ile ma być warzyw i owoców w stosunku do innych produktów. (np. 100gram kaszy + ile gram warzyw??) Może ktoś zna [...]

Ostatnio zaczynam trenować ze sztangą. Wcześniej obciążenie własnego ciała. Przysiady robiłem z prostymi rękami przed sobą. Bez problemów robie pełne przysiady. Chciałem zacząć robić przysiady sztangą na barkach lub przed sobą. Najpierw postanowiłem popracować nad techniką z samym gryfem i całe szczęście, bo poleciałem do tyłu na plecy. Miałem [...]

Witam! Wczoraj, po długim wyczekiwaniu, wreszcie zjawił się mój zamówiony sprzęt za prawie 3000zł. Jako, że było późno, udało mi się złożyć póki co tylko stojaki łączone MS-S007 i już mam pewne zastrzeżenia co do tego sprzętu... Otóż stojaki nie łapią równowagi i nie są to byle jakie chwiejności. Ma ktoś z Was te stojaki ? U Was też to tak [...]

Witam.Zwracam sie do was poniewaz juz drugi raz mi sie to przytrafilo. W ubieglym tyg we wtorek stracilem przytomnosc zaraz po wstaniu z lozka (jak sie pozniej dowiedzialem mialem tez drgawki i objawy takie jak przy padaczce-3 dni lezalem w szpitalu ale badania nic nie wykazaly). Dzis przytrafilo mi sie to samo tylko ze ocknalem sie bedac na ziemi [...]

Witam! jak utrzymywać równowagę sotjąc/chodząc na rękach? Bo ja zawsze albo wracam do pozcątkowej pozycji albo się przekrecam w przód

Witam. Ćwiczyłem rok na siłowni na poprawę siły, teraz wziąłem się za trening stricte siłowy. Przez cały rok nie w ogóle nie ćwiczyłem na siłę nóg - najwyżej bieżnia albo rowerek, albo maszyny na pośladki, sporadycznie. Działo się tak, ponieważ mam bardzo duże uda i nie chciałem sobie robić jeszcze większych problemów przy dobieraniu spodni ;]. Są [...]

Wiadomo iz odpowiednia ilosc spozywanych warzyw w posilkach pomaga nam utrzymac rownowage kwasowo - zasadowa. Zastanowilo mnie ostatnio natomiast co takiego sprawia, iz nasze kochane warzywka w tym nam pomagaja. Czy jest to woda strukturowana w nich zawarta, bioflawonoidy, czy moze witaminy?? No wiec zadaje wlasnie to pytanko do osob posiadajacych [...]

Witam, ostatnio zacząłem się interesować tematem równowagi kwasowo-zasadowej. Wynikło to z tego, że od pewnego czasu zauważam, że mimo tego, że dietę mam odpowiednio rozpisaną i wcinam sporo węgli przed treningiem to mam wrażenie, że brakuje mi siły. Przy tym samym posiłku przed treningowym wcześniej dosłownie rozpierała mnie energia ( posiłek: [...]

wiecie jak nazywa się powyższe urządzenie? załatwiłęm sobie właśnie ruręo średnicy około 15 cm i w ramach treningu równowagi chciałbym sobie takie coś wykonać. chcę poszukać fotek w necie; poznać wymiary deski i czy np od dołu przybić też listewki, żeby rolka sięnie wymsknęła..? ktoś się tym bawił? ponoć działa dobrze na całe nogi.. tzn pracują [...]