rzut

[...] na 2,90 kleję bez problemu a na 2,95 już nie łapię się całą dłonią z lekkim zapasem co robić? dunkować na niższym, czy coś poćwiczyć? i druga moja prośba, czy mógłby mi ktoś doradzić jak ćwiczyć w domu z hantlami (łączne obciążenie 10kg na jedną sztangielkę), byłbym też wdzięczny o rzut jakimś linkiem z rozpisanym planem na plyo z góry dzięki

Dream ze Zduńskiej %-) Rzut beretem mam :D Popuri ki skuter?

jakąś 50, ale nie skutera :D Lol, ja myślałem, że Ty jakieś hektary ode mnie mieszkasz. Nie wiem czemu. A tu też rzut beretem. Święto truskawki znacie :D?

bez przerw. Ja polecam od siebie: Wskoki na skrzynię Inverted row na TRX (odwrotne wiosłowanie) Pompki Młot o oponę/Rzut piłką lekarską o materac max powtórzeń, max obwodów

pozostaje rzut monetą - jak krawędź to idziesz poszaleć

Proste - przecież na pierwszy rzut oka widać podobieństwo

no tylko ze same nadgarstek nie rzuca, rzut wychodzi az z nog, lepiej bedzie jakbys porzucal pilka lekarska od tablice np

[...] treningiem, ale trzeba pamiętać że to sporty drużynowe... w moim przypadku d****izm przeciwnika... miałem akcję sam na sam z koszem plus 2m za moimi plecami obrońca, oddaje rzut z wyskoku, a ten frajer wbija się we mnie. I nie żeby to był atak na piłkę... obie ręce lądują na moich plecach, ja natomiast zaskoczony niefortunnie ląduje na jednej [...]

a ja mam pytanie dotyczące martwego ciągu. który będzie lepszy biorąc pod uwagę że ostrożnie podchodzę do kolan- klasyczny czy na prostych nogach? na pierwszy rzut oka wydaje mi się że mniej obciążający jest na prostych nogach, pytanie na ile martwy ciąg obciąża stawy kolanowe?

zaważyłam ze w dzienniku zywieniowym nastąpila jakas zmiana w liczeniu kcal i B/W/T jak generuje rzut to podaje inny rozklad :/

Wiesz co, fajnie by było jakbyś opisywała swoje odczucia do każdego ćwiczenia, bo na pierwszy rzut oka zastanawia mnie dlaczego schodzisz z obciążeniem w ćwiczeniu a może jest ku temu jakiś powód. A tak to nie wiadomo czy coś tam się męczysz czy popijasz latte w przerwach ;-) i gdzie te pomiary? :->

[...] 4kostki czekolady mlecznej i kawa z mlekiem 1,5% Kolacja Nugettsy z kuraka (150g) z sosem czosnkowym na jogurcie (dopiero zjem kolo 20 ale już pewniak :D ) Na pierwszy rzut oka brakuje trochę warzyw, ale nie jestem wtedy w stanie zjeść powyżej 2500, arbuza meczę już któryś dzień ;D bo wywalic go nie wywalę :D Zmieniony przez - Tankerek w [...]

Ale ja nie mowie, ze ten trening jest slaby.88-O88-O. Tak pomyslalam wczoraj na pierwszy rzut oka i od razu zyebka!%-) Wyprobuje dzisiaj i zdam relacje. Czy moge zaczac od 3 serii po 12 powt.?:-? Zmieniony przez - anik123 w dniu 2012-02-09 14:17:11 I jeszcze dwa pytani co do treningu A wznosy z opadu to na barki? Pytanie drugie jak wyglada [...]

dobry rzut dostałeś

[...] tego kraju w regionie Rio żółtą kartką ukarany został Cleberson, piłkarz tej pierwszej drużyny, bowiem pocałował sędziego Ubiraci Damasio. Po tym, jak arbiter odgwizdał rzut wolny, zawodnik podbiegł do niego i pocałował arbitra w usta. Bliższe zaznajomienie się z rozjemcą na niewiele się zdało, bowiem jego drużyna przegrała 1:3. Po meczu [...]

Wydaje mi się też, że za dużo jem, bo mam wrażenie, że brzuch jest ciągle pełen to bardzo dobrze że masz ciągle pełen i należysz do osób szczupłych , zapewne dlatego że masz go ciągle pełnego (nie ma potrzeby magazynowania tkanki tłuszczowej) j/w to może być wina genetyki dobra teraz dieta 8:00 śniadanie /// DODAJ PÓŁ KOSTKI (100GRAM) TWAROGU [...]

zalewa Cię nieogarnięta miska albo trening. węgle poprawiają nocna regenerację, wiadomo że jak zarzucisz x kg prostych i pójdziesz spać (a nie jesteś świeżo po treningu) to rzut insuliny nie będzie bez wpływu, no ale... Olej z pestek dyni - tylko na surowo, do smażenia weź rzepal albo oliwę rafinowane

postrachem bandziorów nie będziesz dzięki za słowa otuchy Rzut piłką trenuję już od dwóch miesięcy z tym że 4kg (bo 3kg nie posiadam) a czy to nie ma być piłka 5kg? o rany,chyba zemdeje piłka ma być 3-kilowa a ja cały czas sie katowałam 5-cio Zmieniony przez - uskad w dniu 2009-07-09 20:24:22

a ja codziennie biegam po 4 kilosy, basen co drugi dzien , robie przewroty , rzut pilka , plotki i po 100 brzuchow dziennie seriami oczywiscie, no i pompeczki i drazek ... i silka ale to juz tak dla siebie ...

Mała, nie mała :D jedna z tzw. sypialni warszawy. ja tam widze same plusy, niedaleko na targówek czyli centra handlowe, bliżej na mazury i nad morze, Zegrze rzut beretem, cisza spokoj bo mieszkam ulice od lasu, na siłownie 600m, gorzej do firmy - prawie 50km w jedna strone (Raszyn), ale i tak jezdze w mocno dziwnych godzinach albo mega pozno albo [...]