rzut

Szczerze to te zdjęcia da mega słabe. Dodatkowo nie widac mog więc nie wiemy jaki bf jest tam. Na pierwszy rzut oka wygląda że w dolnej części brzucha siedzi sporo fatu.

Nie zwracam raczje nawet uwagi, ale tak na pierwszy rzut oka wszedzie w Alphie mam po rowno:)

[...] Polacy zagrali przeciętny mecz. Trener Wenta dużo zmieniał, najlepsi sporo odpoczywali. Bohaterem podobnie jak na MŚ został Sławomir Szmal, który obronił wiele groźnych rzutów. Na 20 sekund przed końcem Czesi mieli rzut karny i mogli doprowadzić do remisu, ale nie zdołali wykorzystać tej szansy. Polacy skontrowali i przypieczętowalli [...]

[...] Lundstroem 3, Robert Arrhenius 3, Jan Lennartsson 1, Fredrik Lindahl 1, Marcus Ahlm, Jonas Kaellman. Kary: 6 minut (Lijewski - 4, Jurasik - 2) - 4 minuty. Karne: 1/4 (rzut Tłuczyńskiego obronił Beutler, rzuty Jurasika i Jachlewskiego obronił Svensson) - 0/2 (rzuty Larholma i Kaellmana obronił Szmal). Przebieg meczu: 2:2 (4. minuta), 2:4 [...]

[...] czterobramkową przewagę - 27:23. Osiem minut później Duńczykom udało się wyrównać, a następnie wyjść na prowadzenie. To gospodarze zdołali wykonać decydujący o zwycięstwie rzut, a polskiej drużynie zabrakło czasu, żeby uratować jeden punkt. Polska - Dania 30:31 (15:15) Polska: Sławomir Szmal, Adam Weiner - Bartłomiej Jaszka 1, Krzysztof [...]

[...] i się opłaciło. Nie mam zielonego pojęcia czy efekty były by takie same po Izoteku. Blizny są umiejscowione na skroniach i ze dwie na czole, wszyscy mówią ze na pierwszy rzut oka nie widać ich, trzeba się przyjrzeć, ale przy odpowiednim oświetleniu są widoczne, od działania leku i dermatixu, bardzo się zmniejszyły, ale nie znikły. Próbowałem [...]

Dlaczego nie korzystasz z dziennika zywieniowego sfd? Dziennik ten dla jest bardziej obrazowy, nie wymaga przeliczania i szybko na pierwszy rzut oka moża powiedziec co jest dobre a co złe. Dostałas zalecenia od Szefowej - 2000 kcal, Arphiel wszystko Ci szczegółowo . Jeśli chodzi o wyliczenia w misce to nie musi być wszystko super idealnie [...]

[...] zobaczymy jak pójdzie. Chociaż teraz trochę mnie mały ogranicza czasowo. Z drugiej strony nie mam czasu na myślenie o żarciu . szoho - dasz radę, przestawienie się pamiętam też miałem trudne ale później jest coraz lepiej. Najfajniejszy moment jak zaczynasz na pierwszy rzut oka widzieć ładne efekty... wtedy dostajesz kopa do dalszego katowania.

oni nie mieli nic do stracenia !! jeśli by przegrali to by sie nic nie stało !!! a więc od 1 minut ruszyli i proszę bardzo rzut wolny i gooolll !

Witaj :-) wstaw jeszcze swoje fotki (przód, bok, tył - pozycja wyprostowana, widoczne stopy, barki). Na pierwszy rzut to zdecydowanie za mało tłuszczu w misce, nabiał jedna porcja dziennie, poza tym ładnie podzieliłaś ww - w każdym posiłku podobne ilości. Napisz jeszcze dziewczynom jakie masz to obciążenie - każde ćwiczenie z jakim obciążeniem [...]

Ja osobiście na pierwszy rzut nie polecam IF. Wolałbym pokombinować z "normalną" dietą, z rozkladem btw i sprawdzać jak działają na ciebie różne rozkłady makro, czy lepiej na wyzszych tluszczach, czy na wyzszych węglach , jak ogarniesz swoj organizm itd, to wtedy możesz się bawić w Ify, taka moja opinia na ten temat

Podaje ci podsumowanie diety: Bialko: 288g Tluszcze: 60g Weglowodany: 628g kcal:4210 Na pierwszy rzut oka widac a)za duzo bialka c)za malo tluszczu c)weglowodany w ilosci sa m/w ok - ale niepokoi fak, ze 1/3 ogolu weglowodanow pochodzi z carbo d)kalorycznosc jest ok Teraz przedstawie ci plan zywieniowy - zmodyfikowany przeze mnie 7.15 15 [...]

[...] jaka plynie do mafii. Powiedz - chciałbyś być leczony przez lekarza na "haju"? I nie mów, że to się ma tak samo do wódy, bo wpływ alkoholu widać na pierwszy rzut oka - a narkotyków nie zawsze i nie wszystkich... Nie widze związku z nielegalnoscia dragow ? A czy dzisiaj lekarz nie moze leczyc na "haju" ? Przeciez tak [...]

oto rzut mojej diety : Śniadanie godz. 07:45 (511.9 kcal) Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia|Biedronka 20 (164.4 kcal) Jaja kurze 250 (347.5 kcal) II Śniadanie godz. 11:00 (626.2 kcal) Ekstra oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia|Biedronka 10 (82.2 kcal) Wieprzowina karkówka 200 (544 kcal) Obiad godz. 15:00 (622.2 kcal) Ekstra oliwa [...]

Na pierwszy rzut oka, będzie tam z 50g węglowodanów? Podliczasz sobie BTWw czasem,wiesz jakie jest? Na redukcję jajka całe, ser żółty trochę masła tak, aby w posiłku było B:T:Ww 1:2:0,5-0,8 trochę warzyw i strawne węgle owe ziemniaki. Możesz jeść w pracy tylko BiT z niewielką ilością Ww 5-10g warzywa, a resztę węglowodanów zamknęła się w [...]

[...] na boisku cale lewe skrzydlo To prawdziwy postrach bramkarzy, ktory potrafi nadac pilce predkosc dochodzaca do 170 kilometrow na godzine. Dlatego jest etatowym wykonawca rzutow wolnych, ktore bardzo czesto koncza sie bramka. W jednym z wywiadow Roberto wyjawil tajemnice swoich niesamowitych zagran: - Pilce trzeba przekazac cala swoja energie [...]

No będę. Ja mam rzut beretem :-)

[...] na spokojnie zrobię sobie jakieś podsumowanie z tym co było celem, co osiągnąłem i co zamierzam bo mam trochę mętlik w głowie. Powiem teraz tylko tyle iż na pierwszy rzut oka zakład o kratę mniej mnie interesuje niż ewidentny przyrost siły która jest dla mnie ważniejsza niż w/w kratka( i nie nie jestem leniwy). [...]

na pierwszy rzut oka masz racje ale może jakieś tam indeksy glikiemiczne, pierwiastki, makrosy delikatnie ulegną zmianie;-) nawet się nie obejrzysz a za tydzień w potreningu będzie że pieczone ziemniaki są odpowiedzialne za: ............

[...] tak ze 3 tyg pociągnąć, tylko się zastanawiam czy wystarczy. Wiem, że badania by były najlepsze, ale nie mieszkam w Polsce, a tutaj na wyniki badań ze 2 jak nie 3 tyg się czeka... zjedź z 2 paczki tamoxa na wszelki wielki krzywda Ci się nie stanie, nie wiadomo jaki rzut epi był i czy jest mocny czy też słaby blok a okres 6-8tyg powinien być ok