rzut piłeczką palantową

Test Coopera ja nawet nie wiem co to, także widać, że u mnie pod względem sportowym jest nieźle he he. Ale chyba coś mi się obiło o uszy. W podstawówce jeszcze jako tako było że sportem, bo i skok w dal był, biegi, rzut piłeczka palantową, a w gimnazie i liceum to wfistka rzucała piłkę i szła na szluga do kantorka.

Nigdy nie słyszałem o 3-boju. Kiedyś startowałem w czwórboju w skład wchodzi bieg na 60m , rzut piłeczką palantową , skok w dal i bieg na 1000m dla chłopców dla dziewcząt na 600m. W trójboju może być bardzo podobnie ucinając długi wytrzymałościowy bieg (1000m i 600m). W zależności od wieku dystans się wydłuża np. w szkole podstawowej 60m. Powyżej [...]

Witam. Mam taki temat to zrealizowania. Chciałbym się dowiedzieć jak mogę poprawić swoje wyniki. Wiek:13 Wzrost:176cm Waga:54kg Skok w dal:4.30m Bieg na 60m:8.60s Bieg na 1000m:3.48min Rzut piłeczką palantową:55m Czy są jakieś ćwiczenia na to?

Chodzi mi o to jak mam sie przygotować do czwórboju(rzut piłeczką palantową, 60m, 1000m i skok w dal) by mieć optymalną forme. Jakie treningi robić? Jestem rocznik 2000. Mój tegoroczne wyniki z tych samych zawodów: 60m - 9,50s Rzut piłeczką - ok. słabo 30m Skok w dal - ok 4m. 1000m - 3:42 mój życiowy dystans ,ile bym się mógł porawić? Mam na [...]

Na wf-ie zawsze kiedy rzucaliśmy palantówką, byłam w grupie dziewczyn najgorzej rzucających. Kiedy jednak mieliśmy oceniane pchnięcie kulą, to przeciwnie byłam jedną z tych najlepszych. Od czego to może zależeć?

[...] trójboju lekkoatletycznym. Wówczas uczęszczał do Szkoły Podstawowej nr 2 im. Świętej Królowej Jadwigi w Kaszowie. W skład trójboju wchodziły: skok w dal, bieg na 60 m i rzut piłeczką palantową. Ta ostatnia konkurencja była zmorą Kucia. Przewaga z dwóch pierwszych konkurencji pozwoliła mu jednak na ostateczny triumf. W 2000 roku, mając 14 [...]

jaką technikę należy przybrać aby daleko rzucić piłeczka ????????????????????? ????????????????????????????? ???????????? ???????????????????? ????????? ?????????????? ??????? ???????????? ??????????????? ???????????????? ????????????????????????? ??????????????????? ??????????? ????????????? ??????????????????? ?????????????????????????? [...]

[...] jest bardzo malo osob w szkole i kazdy ma szanse jezdzic na zawody. ja akuratnie jezdze na wszystkie ale nie jestem najlepszy a chcialbym to zmienic ;]. np. cos takiego jak rzut pileczka palantowa, czy skoki wzwyz i w dal, wydaje mi sie, ze wyniki sie zwieksza tylko i wylacznie po dobrym treningu. nie chodzi mi na razie o rzezbe, tylko o wyniki, [...]

1000m- 4min --> 3min 25 sek skok w dal- 3.30m --> 3.70m 60m- 10.2 --> 9.5 rzut piłeczką palantową- 33m --> 40m za mlody jestes! czas pomalu przygotowywac sie do lasu 3x w tyg pobiegaj 30minut spokojnego truchtu + rozgrzewka 2x w tyg szybkosc zrobisz tak 10min truchtu, rozgrzewka 20minut skip A 2x skip C 2x skip B 2x + 2 rytmy 50m i [...]

[...] piłke nożną i biegałem. Teraz wypadłem z formy :/ Czasy jakie chciałbym osiągnąć (tak 2-3 miesiące) 1000m- 4min --> 3min 25 sek skok w dal- 3.30m --> 3.70m 60m- 10.2 --> 9.5 rzut piłeczką palantową- 33m --> 40m Tak pod koniec maja/pierwsze 2 tyg czerwca, chciałbym osiągnąć takie rezultaty. Jeżeli nie, to żeby na wrzesień się dobrze przygotować. [...]

siema ! jako ze bawilem sie kiedys w sport a moje wyniki ni e zostaly zweryfikowane mam do was pytanie, wlasciwie do kogos ktorzucal pileczka palantowa ... jaki jest was rekord badz jakie sa wyniki w rzucie palantowa pileczka bede wdzieczny za info :}

jakie ćwiczenia w rozgrzewce do ćwiczeń lekkoatletyki można zastosować w dyscyplinach: start niski, pchnięcie kulą, trójskok, rzut piłeczką palantową, biegi krótkodystansowe, skok w dal, skipy typu a typu b

Cześć. Co polecacie, aby poprawić rzut piłeczką palantową?

A oto rezultaty jakie chciałbym osiągnąć na wiosnę. Licze, że ktoś mnie nakieruje jak do tego dążyć 60m- mniej niż 9.5 w dal: Ponad 4m w dal z miejsca 2.10 Rzut piłeczką palantową- Ponad 40m 1000m- mniej niż 4min

Mam 12 lat, nigdy nie trenowałem biegów. 60m-10.4 :( w dal: 3.50 w dal z miejsca 2.01 Rzut piłeczką palantową- 33m 1000m- 4.15 Mógłby mi ktoś ułożyć jakiś zestaw ćwiczeń, aby poprawić te wyniki?

Witam wszystkich!!!Jestem rafał rzut oszczepem trenuje już ponad rok więc znam się trochę na rzeczy.Jeśłi chodzi o wyniki w konkurencjach rzutowych to wyglądają one: rzut oszczepem- oficjalny 42.51(nieoficjalny na treningu 45m) rzut dyskiem- 34m phnięcie kulą5- 9.83 rzut piłeczką palantową okołó 90m NIewiem czy są to dobre czy złe wyniki.Z [...]

Ja byłem na finałach czwartków lekkoatletycznych i zająłem 8 miejsce na 99 i rzuciłem 66,5 metra ;/ ten co wygrał odstawił wszystkich z wynikiem 95,5 metra ;/ nie wiem co zrobić żeby rzucać dalej...

ile wynosi rzut piłeczką palantową

[...] z ubieglorocznym zwyciezca oczwywiscie nie licze na pierwsze miejsce ale moze chcociaz na 2 no to tak 60m moj czas-10:38 zwyciezcy-9:62 skok w dal moj-3.70m zwyciezcy 3.70m rzut pileczka palantowa i tu jest problem bo w tamtym roku rzucilem 28m a w tym 25m zwyciezcy 43m jestem przygotowany na wszystko zeby ja poprawic szczegolnie ze sam mamta [...]

mozna jakos w zimie trenowac miesnie odpowiadajace za rzut pileczka palantowa?i ktore to miesnie? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-09-16 09:50:25