Czy chodziło Ci o: "rzeźba"?
Trening masa & rzeźba ;)
No.. W końcu rozmowa zaczyna zmierzać w dobrym kierunku.. Najważniejsze dla mnie w tej chwili jest zrzucenie tłuszczu a minimalne przyrosty masy lub też ewentualnie zachowanie obecnej masy bez spadków to rzecz druga... Oczywistą rzeczą jest że nie będe miał takich wyników jak przy diecie na mase jednak "masa" w tym wypadku nie jest dla [...]
Trening masa & rzeźba ;)
u ciebie cel to masa i rzeźba zauważ ze przy UD masz także dostosowany trening do założeń diety to jest na plus dla ciebie. ale jesli to ma byc pierwsze wyzwanie to moze pociagni troche na tłuszczach i zobacz jak bedzie a potem przejdz na UD .
Trening masa & rzeźba ;)
Ronin wielkie dzięki! W końcu dorwałem e-booka UD 2.0 i właśnie go studiuje.. Trening zamierzam rozpocząć w przyszłym tygodniu. Co do niektórych "znawców" którzy pytali czemu wogóle zadaje pytania na tym forum skoro nie zgadzam się z tym co mówią lub też poprostu się ze mnie śmiali mówie... To WY się myliliście! Trening masa + rzeźba [...]
Najwazniejsze jest zdrowie a pozniej masa, rzezba dlatego takie rzeczy odpadaja.
Najpierw trening obwodowy, nastepnie masówka a potem rzeźba.Na razie nie masz co rzeźbić.
albo masa albo rzezba musisz sie zdecydowac no jak bedizesz cwiczyl do nitro to pujdzie w pompe przy treningu i cos tam w miesnie tyle ze nitro jak masz 120kaps to lepioje nie zaczynaj tego jesc bo to starcza na 15 dni / 8kaps przed treningiem a jak chcesz zrzucic cos sadla to Termo Speed olimpu i aeroby + dieta no i trening Zmieniony przez - [...]
Ok, poczytalem troszke. I w FAQ michaila jest tak: 1 lub 2 razy w tygodniu (a to spora roznica), 4-8 tyg. A co po tych 8 tyg? Przerwa, rzezba??
masa to masa zalezy czy miesniowa czy tluszczowa jesli cel masa to kup kreatyne tauryne jesli rzezba to zrezygnuj z l-karnityny i kup thermo speed'a Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-09-17 18:41:33
Ładna rzeźba .......łap sogacza
ha...kha..ahahahhhahahah hahahahha ahahah sorry, wyrwało mje się... 65 kg i super-hiper rzeźba powiadasz.. zaiste przy tej wadze musi być imponująca 5 lat ćwiczeń i 65 kg..ho ho ho.. ale nie ma tego złego- dobrze, że postanowiles coś z tym zrobic dlatego czekaj spokojnie na porady ekspertów ..bo mje rence opadły
enyama ma rację. Niemożna myśleć o rzeźbie ważąc 80kg i przy takim wzroście. Najpierw masa w Twoim przypadku około 100kg, a na wiosne rzeźba i zejdziesz do 80kg. Uwierz mi że Twoje aktualne 80kg, a 80kg na wiosne po rzeźbie to dwie diametralnie różne rzeczy.
Czyli dobrym pomyslem jest jeszcze pomasowac sie tak powiedzmy do kwietnia, a potem rzezba?
KREATYNOWY ZAWRÓT GŁOWY PROSTO Z USA :)
Nazwa: Vault Producent: SAN Opakowania: 900g w proszku Smaki: Cytrusowy Poncz Fenomelnalny Woumizator Komórek! NAJNWAŻNIEJSZE CECHY: -Nadludzka Siła i Kolosalne Przyrosty Masy* -Nie Mieszczące Się w Głowie Pompy Całego Ciała* -Ostra jak Brzytwa Rzeźba* -Błyskawiczna Regeneracja i Odbudowa* -Elektryzująca Energia Przed Treningiem* -Odlotowe [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
500 paczajta Autopsja dzialania produktu X po ktorym odnotujesz zdumiewajace efekty na miare sterydow anabolicznych ! Nie truj sie wiecej koksem ! - siegnij po X X Fenomenalny Wolumizator Komórek! NAJNWAŻNIEJSZE CECHY: -Nadludzka Siła i Kolosalne Przyrosty Masy -Nie Mieszczące Się w Głowie Pompy Całego Ciała -Ostra jak Brzytwa Rzeźba [...]
[...] jest to moze byt duzo, ale oprocz tego poprawila sie ogolna gestosc i jakosc umiesnienia. Wszystko jest lepiej zarysowane - stad dla mnie plynie jeden wniosek, ze porzadna rzezba to podstawa. Lepiej miec mniej miesnia ale konkretnie pocietego niz byc wielkim i bezksztaltnym klockiem. Mam w szafce jedna puszeczke Knockout i dylemat - nastepny [...]
[...] lepiej miasto to znajde czas na silke. ALE ta mase bym robil dalej na UD 2.0, co, mam nadzieje, zaowocuje beztluszczowa masa miesniowa. (tak, tak, wiem-albo masa, albo rzezba, ja wole jednak powoli dochodzic do masy, majac caly czas dobra rzezbe)... Zmieniony przez - JayMan w dniu 2005-09-26 16:39:01 Zmieniony przez - JayMan w dniu [...]
jaki cel??sila,rzezba,masa...ile cwiczysz???jest dieta??
no spoko, zrobie tak: teraz masa i dieta z postu http://www.sfd.pl/temat173140/ a pozniej rzezba i ckd ;)
no,tylko walcze tak z masa zeby nie spadla rzezba...moze ciezkie do skumania,ale ja wiem jak to robic...spoko,kupoj vitala i jazdaa z masa...pwoodzenia
[...] sie balem o otluszczenie:P moje wyniki: waga - 87 pas - 89,5 na masie bylo nawet 92 ,ale po miechu sily spadlo na 89,5:) biceps- 38 2cm na masie 1cm na sile zamierzam: Paz , list - siła grudzien styczen luty marzec - masa kwiecien maj czerwiec - rzezba:) mam nadzieje,ze tak bedzie git;] Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-09-28 12:03:53
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
