rzezba

Chodzi mi o to żeby to szło w parze równo rzeźba z masą, żeby nie było tak że bede wpierzał jak d**** zrobią mi się zwisy a potem się bede meczyl z rzeźbą

Masa i rzezba oczywiście, zę się kłucą ze sobą. Albo masa albo rzeżba więc proponowałbym ci teraz zrobić dobrą rzeżbę, a potem robić maskę lae mając rygorystyczną dietę tak by jak njamniej przytyć w bokach A suple na rzeźbę t5o bym dał (sam tak biorę), BCAA, blutamina, aminokwasy proste, booster tescia, witaminy, karnityna(ale aptrz się tym co [...]

Art. opisuje uderzenia i kopnięcia w sztukach walki oraz siły jakie człowiek może rozwijać dla szybkości ciosu, uderzeń itd... B.przydatne dla Fighterów, trójboistów... Przydatne info. SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! 1.1 Jest to złożony mechanizm. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza [...]

jw Bart-j znowu się nie zgadzamy. 10 powtórzeń to nie rzeźba tylko masa. Rzeźba to 15 powtórzeń i więcej. Powtórzenia wykonywane raczej w szybkim tempie(tylko bez przesady) i płynnie. Przerwy około 45 sek - 1,5min

zastanawialem sie nad rzezba niedawno bo troche beben mi wisi ale mysle ze 34 cm w bicepsie(nie napieta reka) i 102 w klacie to nei za duzo a wiadomo ze jak jest rzezba to spadki i tak sa.co radzicie?ps rozpiska troche amatorsko i ciemno napisana wiec sorka

Wprawdzie już po ptakach, ale cykl niepotrzebny był. Założenie - masa rzeźba - czyli co dokładnie, i co udało Ci się to zrobić mase z tą rzeźbą..? %-) PCT - komplet hcg + clo + nolv. 3viale + 30-40tabs + 30-40tabs mógłbyś mi wyjaśnić dokładniej co z tymi vialami i jak kiedy te 30 40 Tabs?

no to w koncu co mam zrobic bo sam nei wiem walic tak jak mowie czyli tylko rzezba czy walic mase moim zdaniem bardziej za rzezba jestem a mowicie ze wszystko zalezy od diety wlasnie co z ta dieta jaka ona ma byc sa dwa rodzaje na mase i na stracenie tkanki tluszczowej na spalenie tkanki mysle ze nei bo to za malo kalorii a na mase znowu mnie [...]

Jak rzeźba to leć 6 tyg. t3 100 mcg w szczycie wino lub prop jako antykatabolik solo, szkoda się ładować deką bez sensu IMO masy i tak nie zrobisz. Jak maxymalna rzeźba to clen do tego.

amatorzy: 1miejsce- Muczakos94 (Rafał Noras) Genialna sylwetka jak na swoj wiek, waska talia, szeroka obrecz barkowa i dobrze nabity. 2 miejsce- aPAWEL (Paweł Seremak) Sylwetka od wielu lat na bardzo dobrym poziomie, dobra rzezba. 3miejsce- Konczal (Krzysztof Konczalski) Widac sporą ilosc miesa, dobre dociecie.

Amatorzy: 1. Paweł Seremak- spora masa mięśniowa, przy niskim poziomie tłuszczu, do tego fajne proporcje. Bezkonkurencyjny praktycznie przy każdej partii. 2. Krzysztof Konczalski- super forma, dobre proporcje. Jedynym "ale" jest chyba talia i dlatego drugie miejsce. 3. Marian Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. [...]

I ETAP FINAŁU - kategoria AMATORZY 1. Konczal (Krzysztof Konczalski) W mojej ocenie kandydatów do zwycięstwa jest tylko 2 - Konczal i aPAWEL. Konczal mega łydy , bicepsy. Bardzo estetyczna sylwetka i widać duzo mięcha. 2. aPAWEL (Paweł Seremak) Mniej mięśni niz u Konczala, aczkolwiek bardzo dobre proporcje i estetyczna sylwetka daje 2 miejsce. [...]

AMATORZY 1 miejsce - Paweł Seremak (aPAWEL)- jest rzeźba, jest masa. Ogólnie wszystko ładnie wygląda. 2 miejsce - Krzysztof Konczalski (Konczal) - zaje*iste łydy i schludna sylwetka. 3 miejsce - Mariusz Raczycki (Marian 87.) - chyba najlepiej wyrzeźbiony, dobry brzuch, ale czegoś mi brakuje i dlatego tylko 3 miejsce.

AMATORZY 1.aPAWEŁ- dobra definicja i nabicie, proporcjonalna sylwetka 2.Marian 87 dobra definicja ale mniejsza masa miesiowa(szczególnie dwugłowych ud) 3.sapphirex gorsza definicja niz pierwsza dwójka, ale na tle innych moim zdaniem jest lepszy(lepsza rzeżba, duża masa mięśniowa) Profensjonaliści 1.Łukasz Piłat- zdecydowanie najlepsza definicja [...]

Miss SFD 1.Ludmiła Zielińska – najlepsza sylwetka kobieca 2. Marta Marcinkowska – podobam mi się choć szału nie ma 3-Ruda_29- trzecia z najlepszych sylwetek Mr SFD Pro 1. Maciej Żochowski – największa masa, bdb definicja, świetna sylwetka 2. Łukasz Piłat – w porządku, troche za mało miesa 3. Rafał Domin – załsuzone 3 miejsce, dobre nogi, musi [...]

[...] talia.. Biceps robi wrazenie.. 2 Pawel Seremak - dobre plecy, swietna sylwetka.. Mogl dodac troche tanu, wygladaloby to o wiele lepiej 3 Mariusz Raczycki - bardzo dobra rzezba.. Brakuje troche masy ale to ze wzgledu na wzrost.. Ogolnie bdb Zmieniony przez - fleshu w dniu 2012-11-20 22:02:09 Zmieniony przez - fleshu w dniu 2012-11-20 [...]

[...] to jak schudne. 3. Takie tetno obliczam po 15 minutach aerobow ( rowerka ), tetno oczywiscie na ECA - normalnie jest nizsze. 4. Co do wysilku moze by zrobic trening - rzezba 3 dniowy ( pon,sr,pt ) + 3 dni aerobow ( wt,czw,sob ) ? trening rzezba 1-1.5 z rozgrzewka + aeroby 30-60 minut ?? 5. Hmm... na silowni niestety nie mam mozliwosci [...]

Możesz zmieniać, ale jednak podpytaj sie instruktora albo na forum czy ta zmiana będzie odpowiednia, bo nie wszystkie ćwiczenia da sie zamienić Poza tym: Waga : 55 Wzrost : 165 Cel treningowy : rzeźba Rzeźba przy takiej wadze? Poza tym gdzie dieta jeśli już na prawde rzeźbisz PS: WYCOFUJE PYTANIE O RZEŹBE BO DOPIERO ZAUWAŻYŁEM PŁEĆ! [...]

[...] p******cie glupot ale do mixa masz npp i winko tak mix cie zalal bo michy nie trzymales chyba proste 1 cykl to szybkie p******niecie masa sila up drugi podoby lecz bardziej rzezba jak na 1szym ostatni bardziej rzezba proponuje 2 cykl bo 1szy za bardzo cie posklada npp to srodek na rzezbe a deka na mase!!! meta w inj nie omija watroby tak samo [...]

Ma 15 lat, to niech sie tym na razie nie faszeruje, bo i tak na razie nie potrzebuje. Co do początków, to bym polecał raczej FBW. Ja ze swojego doświadczenia mogę się wypowiedzieć jak to było u mnie z rzeźbą, ale na redukcji. Po ok. dwóch miechach poszła w miarę dobra jak na początek rzeźba (głównie barki,plecy,ramiona,nogi) - brzuch to robota do [...]

Ogólnie - w kulturystyce bardziej liczy się masa i rzeźba, w armwrestlingu - siła, w mniejszym stopniu masa, a rzeźba - jak ktoś lubi to niech robi :) Dla przykładu - armwrestler i kulturysta mają np. przedramię o obwodzie 40 cm. Ale ich siła jest niewspółmierna - chodzi o gęstość ścięgien. Możecie to zobaczyć na przykładzie Brzenka - ręce [...]