rzezba

odsyłam do lektury artykułów podwieszonych w dziale, dwa artykuł "masa" i "rzeźba" a nie będziesz musiał zakładać bezsensownych postów...

A ten trening to na co ma byc masa rzeżba czy czy?

Jak rzeźba to ten trening na brzuch to porażka...

Czyżby cziken na wodzie na ostatniej fotce %-) ? Znając Twoje zaangażowanie i to, że potrafisz zrobić dobrą formę, to na 100% poszło bardzo dobrze ;-) Teraz chyba będzie przerwa i Twoja ulubiona rzeźba \-)

może rzeźba na lato%-)

siło-maso-rzeźba bardziej :-D

hmm sam nie wiem? podejrzewam ,ze bobaski- grubaski ze 60 w łapie będa mieli,co do wyciskania na ilosc moje wyniki to żadna rewelka przy mojej wadze a tak miedzy nami to obwod bicka wcale mnie nie rajcuje ,baba z poczty miała 60cm i co z tego? bardziej kształt ,waskularyzacja ,rzeżba itp spasione pryszczate łapsko jakos mniej :)

Kurde,nie wiem co robić,brzuch mi trochę urósł,w pasie mam 85.Na fotkach na stojąco nie widać ale jak siedzę to widać.Niedość,że jest nadęty troche to lekka oponka sie robi.Teraz jeszcze bede masował z miecha około a później nie wiem czy redukcja czy rzeźba.Chce dobić te 90-95kg ale nie kosztem wielkiego brzucha.. Zmieniony przez - Greckzeth w [...]

ale rzezba zajefajna :-)

Płeć: mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy:masa/ rzeźba Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Viet Vo Dao (2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki, ławka prosta, ławeczka do brzuszków, drążek Dieta: mniej więcej Przeciwwskazania [...]

Waga: 76 Wzrost: 180 Ja cię proszę nie panikuj , nabieraj masy , a przybieranie nadmiaru tkanki tłuszczowej monitoruj poprzez odpowiednie odżywianie , sensownie dobieraj produkty spożywcze . nie ma czegoś takiego MASA/RZEZBA można redukować ale ja jest co , u ciebie to tylko spowolni progres - bezsensu . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [...]

Ważysz 110kg przy 173cm wzrostu i jeszcze chcesz kreatyne brać?Redkucja nie jakaś masa czy rzeźba..

Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) [...]

Cel treningowy: siła , rzeźba - niewykonalne MASA=SIŁA SIŁA=MASA . "Uprawiane inne sporty: koszykówka 5h w tygodniu " Bardzo wysoka aktywność fizyczna - bezsensu dodawać trening siłowy możesz bardzo szybko się przetrenować . opcjonalnie bym wykonywał jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE ;-)

ankieta, a wgl to siła/rzeźba? i trening też do dupy, u góry działu masz artykuły poczytaj

Cel treningowy: siła , rzeźba - niewykonalne MASA=SIŁA SIŁA=MASA . "Uprawiane inne sporty: koszykówka 5h w tygodniu " Bardzo wysoka aktywność fizyczna - bezsensu dodawać trening siłowy możesz bardzo szybko się przetrenować . opcjonalnie bym wykonywał jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE ;-) Moja przygoda z koszykówką powoli dobiega konca wiec mialem zamiar [...]

Sądze , że dieta z dodatnim bilansem kalorycznym powinna wystarczyć . Mozesz zapodać sobie jakiegoś garniera typu MasXXL , Trening na mase + czas . Mając 67kg przy wzroscie 176 cm nie powinieneś myśleć nad rzeźbą

Chciałbym jak najszybciej skończyć z rzeźbą przy małej stracie masy mięśniowej , myślę że spalacz byłby potrzebny

No skoro zły to pomóżcie, albo powiedzcie skąd moge pobrać gotowca. Cel, to może nie jakaś masa, lecz taka wyrównanie rzeźba/dobry miesien, żeby troszkę dobrego mięsa wpadło i tyle, nie chce masować jakoś konretnie. Chce poprawić definicje mięśnia. Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2012-04-17 21:28:14

waga wzrosla prawie o 7kg a rzezba coraz lepsza dzieki bialeczku i l-karnitynce jestem w 100% zadowolony. MR.BIG jest moim NUMBER ONE na liscie firm odzywkowych