rzeźba fotki

[...] nadzieję, że mi tego nie przytrzymią na granicy... Moje walizy W czwartek będę robił nogi - a za dwa tygodnie nowy plan Narazie jest tak - masuję do połowy marca i potem rzeźba na wakacje i potem znowu masa - z nowym planem lub od grudnia może wejść dodatkowa suplementacja ale jeszcze nie wiem co Pozdro! Zmieniony przez - volvo93 w dniu [...]

[...] i boks oraz w domu dwa 7,5 kg hantle i drążek, chodzenie na rękach, pompki, gimnastyka oraz sportowy tryb życia generalnie. Muskulatura dużo słabsza niż po latach ćwiczeń, rzeźba lepsza. Mam jeszcze fotkę z moich siłowo czasów 30 lat, ale nie mogę teraz znaleźć. Byłem znacząco większy, ale wciąż masa mięśniowa mniejsza, choć siła już nie rosła [...]

"Masa i rzeźba :D" Teraz powiedz mi z czego rzeźba? Z 60kg wagi przy wzroście 175cm. No chyba nie da rady. Masuj a potem myśl o rzeźbie. '' Sam napisałem masa i rzeźba czyli najpierw masa a potem rzeźba ;) . Tak zrobię fotki to wstawie . Dziękuje za odpowiedzi są dla mnie bardzo przydatne 8-)

[...] w wieku 60 (!) lat, można tylko pogratulowac Sylvestrowi formy i samozaparcia. Co do porównań do Arnolda - Sly nigdy nie był Mr.Olympia, nie stracił tyle zdrowia (choc jego rzeźba na pewno i tak sporo kosztowała. Pewnie dlatego teraz postawił na masę). Arnie był najlepszy i teraz ponosi za to cenę. Jakby nie było, Sly i tak jest świetny ;) [...]

Jabi fotki fajne co do nóg to dobra rzezba ale popracuj jescze troche nad nimi i powiększ ich mase pozatym forma jest ok. POWODYENIA!!!!!

Witam ponownie ! 11.09 - łapki, strzegom :-D 1a. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej, wąski chwyt 60kg x 15 80kg x 12 100kg x 8 100kg x 8 + 80kg x max + 60kg x max 1b. Uginanie przedramion z gryfem na modlitewniku 4s x 10-15p + dropsety na końcu 2a. Uginanie przedramion w oparciu łokcia o podstawki (maszyna) 3s x 15-20p 2b. Prostowanie [...]

[...] warzywa coś takiego wychodzi: B T WW KCAL 195 103 188 2472 3,0 1,6 2,9 38,6 /kg I pojawił się pomysł na robienie cyklów przeplatanych - 3 miechy masy - rzeźba - masa - rzeźba -> Lato :D http://www.sfd.pl/Nowy_trend_w_kulturystyce._Kr%C3%B3tkie%2C_przeplatane_cykle_masa_rze%C5%BAba-t378682-s1.html Musze to dokładnie [...]

[...] - Jak najłatwiej spieprzyć redukcję. http://www.sfd.pl/temat611800 - Wszystko o węglowodanach http://www.sfd.pl/temat362468 - Potwierdzamy fakty, obalamy mity cz. 1 - rzeźba http://www.sfd.pl/temat299434 - Rodzaje treningu z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej http://www.sfd.pl/temat474855 - jw. http://www.sfd.pl/temat469628 - [...]

Interesuje cie stala zmiana wygladu sylwetki, czy tylko wyszczuplenie pod fotki, tak jak robia to modele fitness, praca nad rzezba: zawody, sesja zdjeciowa i powrot do odpowiedniego poziomu zatluszczenia? Sama wiesz co robic .

ale nie wiem czy bez zabawek sie da az tak wyciac. A czemu ma się nie dać? Pierwszy lepszy przykład - moje fotki z pierwszej strony dziennika %-) Te w białych majtach %-) Redu tylko na spalaczu z 1,3d :-) Zła rzeźba była? %-)

[...] rządzą!!!! Zestawik masz ładniutki aż miło popatrzeć King89 chyba też kupie tego nitrobola skoro on tak fajnie poszerza w barkach Wuchta34 No nie no panie kolego nie ma szans na to że fotki Ci odpuścimy, a lato w tym roku będzie dłuuugie będzie lux rzeźba to będzie sie czym pochwalić pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-03-31 07:37:01

Sam nie wiem czemu ten post zamienił sie w bezsensowną kłótnię, najlepiej bedzie jak przestaniemy na niego odpisywać. Dzieki wszystkim i sory jeżeli kogoś uraziłem. Poćwicze na siłce i gdy bedą efekty to rzuce fotki. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Rzeźba, rzeźba i rzeźba...

Mam wiecej w udzie Ale ta rzezba nog. Ladnie! Ciekaw jestem ile z tego wszystkiego wycisniesz. Musze poczytac o tej diecie Low Carb, bo wydaje sie ciekawa. Trening tez mi sie podoba. Dajesz! Zycze powodzenia! Nie mam juz swojego testu to chociaz w wolnych chwilach na Twoj sobie popatrze bo na pewno bedzie ciekawie. Bedziesz dawal fotki [...]

Duzo osob czepia sie ile on ma monety i takie tam malo ocenia sylwetke i szczerze sie nie dziwie bo jak koles pozuje na basenie to troche*****owo wyglada prawda jest taka ze przydaloby Ci sie troche pokory a nie pokazywac ile to sie ma hajcu czlowieku wez zobacz swoje fotki i wszystkie posty w ktorych wrzucales zdjecia basen, stany ,chata , bemka [...]

Kiedyś jak oglądałem jego fotki, wydawał mi się nieziemsko poryty... Ale jak obejrzałem fotki Cutlera z zeszłej Olympii, rzeźba Munzera już mnie tak nie rusza.

[...] widać zdjęcia robione w innym miejscu z innym światłem, uniemożliwia to obiektywne porównanie 2. Tył luzem: Mam wrażenie, że plecy ładnie ruszyły. Mam wrażenie nawet jakby rzeźba się odrobinę poprawiła. 3. Tył napięcie: Tutaj widać jakby barki były większe 4. brzuch i nogi: Niestety całkiem inne światło. Powiem tylko tyle, że nie czuję się aby [...]

[...] 57 cm pas 86 i nadal tyle zostało :-D:-D:-D Choć startowałem z 84 cm to te 86 wskoczyło od razu, no bo więcej pokarmu więc musiało, ale nic poza tym nie utyłem ale... Znikła rzeźba brzucha i widzę w lustrze że zaczynają się na dole pleców fałdki, podobnie boczki już widać że coś się tworzy, a progres też pomału się kończy. Więc myślę że czas na [...]

Tak jak mówiłem: co tydzień małe podsumowanie. Tak na szybko to co mnie najbardziej interesuje czyli brzuch; w pasie poleciało -2cm, resztę sobie obczajcie na wydruku, który zaraz wrzucę :) Micha od rana trzymana na 100% ! Uwilbiam ludzi którzy mówią, że się nie, sam się miło zaskoczyłem bo różnica na brzuchu mega widoczna w zalediwe 7dni ! Co do [...]

[...] w zasadzie powróciłam do punktu, w którym swą przygodę z siłownią zaczynałam. Najbardziej zalało mi nogi i ręce. Z brzuchem i ogólnie tułowiem jest chyba trochę lepiej, ale rzeźba rąk oraz pleców, którą miałam jakiś czas temu poszła się ... w krzaki Powróciły natomiast "balkoniki", tłuste kolana, "firanki" na tricepsie oraz [...]

Jesli chce byc strongmanem to po***** mu rzeźba i estetyka. Wiecie który to jest Zydrunas Savickas? Niema bardziej mniej estetycznego chłopa, ten gosc nie wie co to rzeźba a wyniki siłowe ma lepsze niz Pudzianowski w szczytowej formie. Gdyby chcial był Kulturystą to by robił rzeźbe, a skoro chce byc StrongManem to idzie w dobrym kierunku. Szafa [...]