ryż

obiad ale to bez różnicy bo jem dziennie 3 takie miseczki w kubku kawa ze słodzikiem ryż oczywiscie brązowy (wiecej tego juz nie chce ) wole kasze

nie lepiej dac gainerowcom? wkońcu cos dobrego sobie jem mianowicie ryz + pomidor + tune wszystko na ciepło czyli taka papka z tego wyszła

'spadaj pierrrdoło!' miales polska wersje? ja wlasnie wcinam ryz i zaraz trening

kurak+ryż+sałatka polana obficie oliwą

biologie, chemie, fizyke, łacine jak jestem w domu to tez zawsze przed kompem jem i zawsze dlugo mi to schodzi jak jem płatki albo ryz Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-08-25 09:34:06

ja otwieram lodowke i szok nie ma nic w srodku znowu nikt nie zrobil zakupow gotuje ryz wlasnie

narazie woreczek ryzu pochlonelem cos mi ryz juz nie wchodzi nie wiem czemu

ryz zmiksowany przepyszne tylko nastepnym razem juz pewnie nie wyjdzie taki nie za slodki krem / budyn i pije sobie to wlasnie

ja jem owsiane z miodem i rodzynami i twaerogiem <yes> na wodzie git są mozna dodać banana yes wa w szkole jadałem kanapki i ryż z kurakiem oraz ****a jeszcze mnie cyce bola i bice masakra bo msuze iśc robić plecy i tricpes o ile tric zrobie jasko tako , to plecy blee

na mnie lduzie w autobusach nieźle patrza jak swoją owsiane jem , albo ryż z kurakiem

po szkole nareszcie ide gotować ryż, bo kuraka już mam potem poczytam coście tam nabazgrali

napisalem kilka stron wczesniej ze 300 kg tylko obrazka nie pokazlao bo cos sie sfd walilo i nikt nei wiedzial o co chodzi nei ma to jak kurczak od babki ze wsi i ryż nic tylko jesc

tak jak juz pisalem wczesniej musze teraz zrobic przerwe od kreatynki troche i wskakuje w tym czasie na bilans "o" albo lekko na minus zrzuce troche zeby lepiej zylki wypruc moze boostera dorzuce nie wiem jak zmecze tan ryz

kolorowych snow zaraz tez ide sie przespac jak tylko wszamie ryz juz nei duzo mi zostalo nie no w dziurawych butach chodzil nie bede ******le glupio sie czuje jakos puki co chodze w jakis starych trampkach ale w tym tygodniu nowe buty musze kupic nie ma*****a ale szkoda troche za te buty mozna by dobra mase zrobic

[...] jadł). Sniadania i kolacje zawsze te same: płatki musli i jakies jeszcze na śniadanie i 250g sera białego + dżem na kolacje (ostatnią). Obiad to będzie jakies mięso + ryż + oliwa z oliwek, obiad II pewnie podobny tylko bez mięsa, kolacja 1 to pewnie makaron. Ale to sie jeszcze zobaczy PONIEDZIAŁEK, trening o 16:00 9:00 śniadanie + HMB [...]

uwazaj bo smoku sie zalatwil przy martwym ja ide twaroga zszamac ciezko bedzie ryz gladko wszedl

[...] te g/kg liczyłem do 70kg, a teraz waze 69kg. Dziennie jem tak (tylko sie nie śmiać ): ser półtłusty twarogowy 250g gainer 150g HMB 3g mieso z kurczaka 250g oliwa z oliwek ok 70g dzem 140g ryż 200g jaja 272g (4 jajka srednio 68g kazde - Lki) musli z owocami 50g glutamina 20g jogurt 400g Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-10-06 21:43:22

ser półtłusty twarogowy 250g gainer 150g HMB 3g mieso z kurczaka 250g oliwa z oliwek ok 70g dzem 140g ryż 200g jaja 272g (4 jajka srednio 68g kazde - Lki) musli z owocami 50g glutamina 20g jogurt 400g z tego napewno nie ma tyle btw co podałes

no juz szkola i kurs z chemii za mna przedemna cycy w panierce i ryz z jogurtem pozniej trening brzuch, tric, bic + aero jak zdaze pozniej odpoczywac albo cos sie uczyc oraz czy ja wiem czy domowa silka lepsza od gyma hmm

Wpc bo sosu nie umiem robic wiec zawsze sobie daje wpc i mleczka i tym zalewam ryz do tego cynamon i mozna jesc