ryż

ja robie zakupy tylko w biedronce i mam wszystko %-) dobra dobra ryz i kurczak Ale jadą do mnie wiejskie kurczaki tez sie pochwale %-) Wrzuce Wam na szybko cosik fotek kijki, pizza i konia ktörego nie zjadłam ale odwiedziłam wczoraj :-P /SFD/2019/4/27/49bfac9c1f0d4de08766754d07cc4d60.jpg /SFD/2019/4/27/bc071ea0bfd9485abbf9b010a29c1dab.jpg [...]

Hejka Gołąbki to mięso z piersi indyka i ryż plus przyprawy i kapusta. Nie dodawałam nic zakazanego. Co do weekendu to ledwo żyje. Jesteśmy po imprezie. 3 dni narobiłam sie tak że same zakwasy i ledwo sie ruszam. Może w knajpie wyszło by wygodniej ale mąż kucharz i darmowa sala to wyszło tak ze robiliśmy sami. Naprzestawiałam sie i nanosiłam [...]

Hejka Gołąbki to mięso z piersi indyka i ryż plus przyprawy i kapusta. Nie dodawałam nic zakazanego. czyli takie fit gołąbki co się nadają :-D

sprawdźcie skrzynki pocztowe, powinny bony trafic juz do was:) zamówione juz nawet :) no i dziekuje. Byłam dzis na marszu. Zjadają mnie ostatnio muchy końskie. Sa takie roje ze ide machając rękoma. Z daleka pewnie wyglądam jak obłąkana. Jestem umowiona na jutro z kumpelą na marsz i ciekawi mnie czy nie wymięknie. Pogoda w sumie idealna na [...]

Hejka. Cwiczenia rowerek i marsze i w zeszłym tym 3x gumy. Aktualnie umierająca jestem bo znowu nastały ciezkie dni...dzisiaj i tak lepiej sie czułam ale wczoraj koszmar. Głowe przy tym mi rozsadzało i napierniczał brzuch.Remont na razie lekki i wiecej czasu mi zajmuje segregacja rzeczy do wywalenia. W planach mam wywalanie dwoch ścianek wiec [...]

Próbowałeś Kamil może zamiast ryżu jeść makaron? Niektórych bardziej zapycha niż ryż :-)

[...] 2x 12kg 5. Wyprosty siedząc 3x do upadku Cardio po treningu 30 min bieżnia hill mode 6,6km/15* Dieta bez zmian: 100 owsianych 320 białka jaj + 10masło orzechowe + 30 izolat 320 ryż + 1kg kury + 10ml olej lniany /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e9a37ca730148e086f0fd65fd2162f8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a73eea08d98040aa94a898e509129ff0.jpg

[...] ponieważ w udzie mam 66cm przy wadze 95kg, gdzie rok temu najwięcej miałem 65 przy wadze około 100kg, ramie narazie 46cm Od jutra mam weekend to będzie czas urozmaicić miskę a dziś standard kura + ryż + olej lniany :) /SFD/Images/2015/8/27/252ce8c2427a48deab93680ac13c171c.jpg /SFD/Images/2015/8/27/7fe19961101e4e4d9f32a8baf78c1e79.jpg

Kuro wlasnie we wtorek jade do Argosa mam zamiar kupic normalna sztange i tam sa talerze 2x10.2x5.i 2x2,5 no i zawsze mozna dokupic talerze i kupuje tez laweczke [...]

dzis sroda wiec zrobie ten trening na biceps triceps barki.Jestem wlasnie po sniadaniu.Omlet z 3 bialek +zoltko szpinak pieczrki kromka razowca i zjem z 3orzechy. Jade na zakupy,od kilku dni boli mnie glowa moze jak cos sobie kupie to przejdzieNo napewno bedzie to zarcie od kilku dni znowu moje zycie polega na przygotowaniu zarcia zjedzeniu go a [...]

ja rok temu odchudzalam sie w sumie pierwszy raz,czyli przeprowadzilam 8tyg diety w ktorej wykonalam ja w 100%,byla oparta mniej wiecej na 10PZ tylko ze przez pierwsze 3tyg moje glowne wegle to byly wegle z warzyw(pierwsze 2tyg) i potem dodalam owoce a 4 tydz takze wlasnie ryz kasze.bialka mialam 30gr w kazdym posilku wegli na poczatku do 5 a [...]

[...] żarełko typowego polaka, czyli śniadanie: kanapki (z wędliną/serkiem/pastą) /mleko z musli/czasem jajecznica/kiełbaski na gorąco, obiad: jakaś zupa + ziemniaki/kasza/lub ryż i mięcho (pieczone, na parze, gulasz) i surówki/warzywa marynowane, kolacja prawie to samo co na śniadanie. Choć często zdarz mi się pominąć posiłek i wtedy albo nie [...]

masa masa ryż i kiełbasa powitać schaby

owsiankę oszamałem jaja zjadłem gotuje ryz pózniej wybijam na wioche

woda z boczku gotowanego lepsza o kvrwa mój ryz idę wyłączyć go Zmieniony przez - sewycz w dniu 2009-02-14 08:40:57

Kurde. Czas zapakowac ryz, mieso i warzywa i isc do pracy :/

juz kumam. wawel ryz ugotowany?

no ja niestety nie mam smierdzacych beków hehe ale bąki to kwintesencja doskonałości jesli chodzi o gazy bojowe masa masa , ryż i kiełbasa

[...] bardziej mi smakuje niż tylko pokrojony bana z wymieszanym serkiem.. Trzeci danie praktycznie takie samo jak czwartek dlatego nie wrzucam fotki bo tylko wymieniam makaron na ryż. Chociaż powiem szczerze że trzy razy bardziej wole wcinać makarony :p /SFD/2020/11/24/af254e922e7648898881857fceb02341.jpg [...]

[...] kury + 100gr białka jaj, załóżmy że wychodzi 60gr białka czyli resztę dopisuje np 20gr prochu żeby dobić do 75 gram. No i białko już mam. No a później liczę węgle np wafle ryżowe + dżem + winogrono załóżymy że wychodzi 110gr ww a potrzebuje w każdym posiłku 140 to reszte dobijam zawsze żelkami bo jest najszybciej i smacznie. Tłuszcz zawsze [...]