ryż

wysokie IG nie mają tylko ww proste , przykład biały chleb , ryż biały

Witam Kiedy najlepiej jesc/pic takie prodkuty jak : kefir , banany , ryby wedzone , ser zolty , twarog , ryz ?

twarog przez caly dzien OPROCZ posliku potreningowego (Trzeba szybko wchlaniane bialko), najlepiej przed snem jako antykatabolik banany stricte po treningu albo z samego rana (uzupelnienie glikogenu), nigdy przed snem ryz - all day long OPROCZ kolacji ser zolty - caly dzien OPROCZ potreningowego (bo jest w nim tluszcz), przed snem tez imo moze [...]

Pytanie. Tuńczyk 120g Ryż 120g Jogurt 400g (naturalny) Warzywa Jakie inne posiłki moge za to dac bo mama krzyczy ze codziennie tego samego nie bede jadl.

Pytanie. Tuńczyk 120g CYCEK Ryż 120g KASZA GRYCZANA ,MAKARON Jogurt 400g (naturalny) Warzywa Jakie inne posiłki moge za to dac bo mama krzyczy ze codziennie tego samego nie bede jadl.

[...] funkcjonowania organizmu. Jeśli spożywamy zbyt duże ilości produktów kwasotwórczych, do których należą m.in. białka zwierzęce, węglowodany (np. cukier, mąka, jasny ryż, makaron), tłuszcz, kawa, czarna herbata, alkohol i nikotyna, w organizmie może powstać nadmiar kwaśnych pozostałości przemiany materii. Poziom kwasów we krwi może ulec [...]

mdtr okolo 300(zalezy jak mocno go rozgotujesz) , ale liczy sie waga przed ugotowaniem Czy to znaczy ze w diecie mam brac wagę ryżu przed ugotowaniem, chociaż waga po ugotowaniu bedzie nawet 3-krotnie większa? Czyli 50 gram ryżu do obiadu (na poodstawie którego wyliczam zapotzrebowanie na ww)to jest ryż przed ugotowaniem? Sorry ale musze mieć to [...]

ważysz produkty przed obróbką czyli ryż przed ugotowaniem itp

1- mozesz jesc ryz codziennie..Aczkolwiek po to zamienaiamy pridukty zeby dieta nie byla monotonna na kasze-makarony.. 2-Dalbym miej kefiru a wiecej owiasnych i bedzie ok

owsiane lepiej zwykle, niz te blyskawiczne za duzo i tak bym nie smazyl na tym oleju rodic, nie pij przed posilkami/do posilkow i wlasnie zmien takie rzeczy jak makaron, chleb na kasze, ryz, platki...cos mniejszego

Reapermax, wrzucic do wody, w ktorej gotujesz jakies przyprawy badz kostke/bulion albo zamien ryz na kasze XiS, w miare szybko przyjac amin. przede wszystkim + ww ewentualnie

Zawartosc WBT moim zdaniem jest zmienna tak samo jak zmienne sa produkty rolne, tzn nie ma dwoch identycznych jablek. Byc moze produkowany ryz przez jednego rolnika rozni sie od tego produkowanego przez kogos innego i stad te roznice. Laboratoria do badan zawartosci BTW biora pewnie produkt z jakiejs parti, sadu, plantacji, czy zbioru i dla niego [...]

Micku nie mozna a tzreba Ryz brazowy luhb paraboliczny a Bialy ew. po treningu

Jezeli kolega mówi o czymś takim: To nie polecam...

1.czemu ten ryż zły jest 2.mam ważne pytanie za odpowieć sog a więc jeśli przykładowo mam dzienie spożyć 100g białka i dokładnie w produktach tyle mam wyliczone równe 100g to mogge dodać do tego odżywke białkową za odpowieć sog

skoro masz zapotrzebowanie na 100 gram i zjesz produkty, w których jest 100 gram białka i jeszcze dodatkowo zjesz odzywke białkową to zjesz wiecej niz 100 gram białka . Nie zrozumialem za bardzo pytania. Jezeli masz jakies braki w diecie (np z zarcia uzyskujesz 80-90g bialka) to uzupelniasz odzywką ps: tamten ryz jest pozbawiony to niemal puste [...]

Smazenie jest zbyt krotkie :) zjedz kilka cheesburgerów to poczujecie smród... testowalismy z kolegami to i każdy to czuł... po 6 na głowe i było źle ,najgorsze jest trawienie tego... niepolecam Fastfoodów niema to jak ryż+kurak

ankajanka jestes taka glupia czy niedouczona ? innych opcji nie widze . porownywac ryz do fast foodow .... zal

rany Ankajanka, aleś nam przywalił(a)... Toż to wyżyny znawstwa... ryż tuczy. Wiesz, zupełnie przypadkiem jesteś na forum, gdzie promuje się świadome odżywianie. Tu raczej staramy się opierać na tak egzotycznych danych jak zapotrzebowanie kaloryczne, BMR, BMI, staramy się kierować odpowiednio zbilansowanym składem posiłków, więc jakoś nikogo nie [...]

[...] jak najlepsze efekty z diety redukcyjnej lub przybierać na masie z jak najmniejszymi 'efektami ubocznymi' w postaci zbędnego tłuszczu. Według artykułu powyżej: Brązowy ryż IG 104 IS 62 Czyli rozumiem że po zjedzeniu na czczo sameych 50 g brązowego ryżu podwyższy poziom glukozy we krwii o 104 procent (nie bardzo w to wierzę) a co oznacza 62? [...]