ryż

- start karmienia 13 lub 14 pierwszy posiłek tluszcze + bialko drugi posiłek obiad ( mieso, warzywa, ryż lub makaron , ziemniaki) jesli to mozliwe odpuscilbym tutaj ww - poza tymi z warzyw (przy odpowiednim ich wyborze oczywiscie) - ok 17 trening - ok 19 start karmienia po treningowego 1. trening trwa 2 h ...??? - dziwne ... tutaj najlepiej [...]

Ja bym chętnie porobił foty posiłków, ale jakich, jak ja codziennie jem jaglana+mleko / ryż+mięso %-)

ja ryz z mielonką w w sosie.

ja troche ciastek, ryz,mielonke

ja zjem ryz i mielonke.. ale to w malej ilosci

ok weszedl ryz i kura.. Trzeba przybic

w tej kupie są orzechy, truskawki i ryż? no to skoro sam Dream nie wie czemu, to mu to powiedz %-) albo inaczej, co byś mu realnie zaproponował w tej sytuacji, kiedy chciałoby się wszystko, ale nie chce się nic + żre żre żre

nie musisz tyle dać wystarczy twaróg + słodzik + kakao i ryż :D

mnie satysfakcjonuje ryż z serkiem homo waniliowym:P

ryz, makaron, serki homo (:P), łosos wedzony, warzywa mrozone, jakies przyprawy, jabłka, jajka, wedline, ser, twaróg.. hm co tam jeszcze, chleb, daktyle, kiełbaski, wode %-)

Ja mam ryż, pierś, jajka, płatki owsiane, jabłka i białko, co mi upichcisz :P

najprościej bierzesz warzywa ( najlepeiej kwaśne - cytryny trochę, pomidor, ogórki kiszone + starte jabłko, mieszasz z twarogiem i łososiem jajecznica to wisz bierzesz sreberko, rękaw nacierasz piersi ( tylko nie swoje ) %-) przyprawmi i serem zapiekasz :D ryż gotujesz

Byłem w sklepie po warzywa i stałem przy kasie i cwaniaki wszystkie batony tam ustawili a ja 0 węgli i po cardio byłem, normalnie mnie hipka złapała \-) Mózg chciał żebym kupił ale nie! Doszedłem do domu i zjadłem ryż \-)

nie mam zamiaru ladowac syfem, normalnie ryż etc.

bo jak tak się zastanowię, co innego mogloby to spowodować to wydaje mi się, że nic dzisiaj nie jadłam takiego "niebezpiecznego" owsiane, jajka, daktyle, jogurt, kurczaka, ryż, pomidor, ogórek, kiełbaska, chleb, miód, ser, masło... tylko kawa mi pasuję jako powód "przeczyszczenia" po posiłku

tylko trzeba będzie tam siłkę ogarnąć i z żarciem jakoś po taniości jechać, żeby za dużo ojro na ryż i kurę nie wydać %-)

ja ~4300, ryż już prawie zjadłem z mięskiem, zostanie jeszcze makaron i jajka do zjedzenia :)

no trzeba dotyrać trzeba trzeba, ciekawe, jak tam będzie za granicą, jakąś siłkę będę musiał znaleźć i na najtańszym żarciu kcal wbijać, czyli pewnie ryż i jakieś podroby %-)

Fifa, potem trening, po treningu normalna szama ryż + kurak i będzie ok :P

elo koxy jem ryż z rodzynkami, będę wyglądać jak Karmowski?