ryzu

100g ryżu, 2 jaja, trochę majonezu, brokuły, odrobina czosnku, kilka przypieczonych pieczarek i plasterek smażonej kiełbasy

[...] jadl cukierkow i slodyczy, teraz jak nie jem to mi wmawiaja ze widziwiam;/ ale............... zab mnie nigdy nie bolal i oprocz kontroli u dentysty nigdy nie bylem A co do ryzu jak to by moja babcia powiedizala gotuj na ZAŚ:D Wtedy jak zona cche Ci naladowac caly talerz ziemniakow do karkoweczki albo innego dodatku, ty wyciagasz ryz, ladujesz [...]

300 ryzu 300 cyca 100 wołu i sos czyli standardowy przed i po treningowy :) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-01-15 18:14:42

Egon15 Mnie odrzuca samo myślenie surowych jaj To ja już wole rozgryzac Omege 3 . Tymczasem po treningowy - 100g ryżu + 150 g cyca z indyka

gotuje ryz brazowy(wkurza mnie gotowanie tego ryzu za dlugo)do tego rybka mintaj,jakis sosik sobie zrobie chudy i suruweczke!!Zjem to o 12 a 14 na trening!!!

a ja 200g ryżu+40g wpc :) i jest spoko

po treningoowo woreczek ryżu na sucho i tuna brak czasu

spelson ile masz tego ryzu? godzine temu gotowana wolowina ser majonez odrobina ketchupu i ogorek kiszony.

Nie ma na razie nikogo w domu to sam musiałem coś upichcić. Torebka ryżu, ćwierć dużej piersi z kurczaka i warzywa smażone(hortex) - mniam:D

ELO POCZYTAŁEM TROCHE I JUŻ WIEM ŻE MI ŚCIEMNIALIŚCIE Z TYM DIETANABOLEM A JA SIĘ NAPALIŁEM. WIĘC TERAZ NA POWAŻNIE MAM PYTANIE CO BĘDZIE DOBRE NA MASE ALE ŻEBY NIE ZALEWAŁO JAK OMA I NIE SPADAŁO PO TYM JAK PO MECIE. KOLEŚ MÓWI MI ŻE MA NAJLEPSZY KOKS CZYLI OXE CZY TO PRAWDA ŻE JEST TAKA DOBRA? NO I CZY WARTA SWOJEJ CENY? POZDRO GRUBY ZROBIŁEM [...]

Eoghan a no wiem pisałem i powiem Ci, że już nigdy nie zrobię takiego mixa, nie wchodziło, musiałem się zmusić by to wszystko zjeść No ale było minęło, właśnie jestem po posiłku po treningowym (no i po treningu oczywiści): - 100g ryżu białego PARABOILED (ugotowałem przed treningiem, i zamiast go wyciągnąć z wody poszedłem ćwiczyć, ehhh człowiek [...]

150g ryżu paraboiled i sos paprykowo pomidorowy z kurczakiem, kukurydzą, groszkiem ...

torebeczka ryzu, 3 srednie kawalki mintaja, ogoras

Taaa, majonez kielecki z Poznania A ja właśnie wcinam kuraka z ryżem białym -.- Tego ryżu to ja chyba w siebie nie wcisne... kibicujcie, może jakoś mi się uda.

Witam po długiej przerwie,siemasz student jestes jeszcze tutaj? Poszło: 200g gotowanej piersi z kurczaka 80g gotowanego ryżu parabolicznego 2pomidoiry 10g oleju lnianego

dobra zapomniałem jeszcze BODYLINE on ma dobrą gadane wiec bedzie rzecznikiem prasowym....a reszta to posły....lub osły b-50 tylko przywies przyczepe ryzu oraz z dwa tiryy wołowiny..... Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-03-16 22:08:41

[...] ze ty wrozka nie jeststes, ale moze wiesz na ile kcal moge sobie przez 6 dni na nartach pozwolic, zeby nie przytyc, a miec sily na jazde? 2500? a 3000??? (kaszy i brazowego ryzu na pewno tam nie bedzie, ale pizza tez nie bede sie objadac). strasznie mnie to nurtuje.. naty od niedzieli dzisiaj 1800kcal dzien 2-gi Wszystkim nieodchudzajacym sie [...]

[...] - kolacja – twarog + ananas Wogole to może zabrzmi „malo profesjonalnie” – ale czy zjedzenie po treningu od czasu do czasu np. ryzu z truskawkami i jogurtem, bądź twarożka z kilkoma swiezymi kawalkami ananasa jest bardzo nie wskazane ;) – jak nie to wyklucze – bo ciagle jakas ryba [...]

Tłuszcze są najfajniejszym składnikiem w diecie :) Przy węglach - początkujący mają wielkie problemy, by je ograniczyć, większość przeciętnych posiłków budowana jest na węglowodanach: chleb, ziemniaki, makaron, ryż. Białka z reguły jest mało i jest bardzo ograniczona ilość źródeł. I w przeciwieństwie do węgli zwykle produkty zawierają max 20% [...]

tak sie wcisne z pytaniem :) czy 100g sucheg ryzu to 300g po ugotowaniu ? :/