ryzu

Jak czujesz, że jedzenia za dużo to jedz mniej objętościowe posiłki. Jest różnica czy zjesz 300g truskawek i czereśni a 50g ryżu

I jak weszło 200 gr ryżu czy ile dałaś radę? :)

Omg tych batatow to naprawde musialo byc baaardzo duzo. Ponad pol kilo? %-) Było prawie 1 kg. Bataty wchodzą lepiej niż 2 wory ryżu :-P ale ze wzg na cenę i ilości jakie jem to zastanawiam się czy to bedzie jakakolwiek różnica jak zamienię na Polskie PYRY :-D ??? Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-06-30 08:59:28 Z jednej strony naprawdę [...]

pytanie jak poranek - mniej spuchnięta po batatach niż ryżu? teoretycznie jest jakaś szansa a co organizm na to?

Super babka. Jadłam na konferencji takie babki bezglutenowe i stwierdziłam, że muszę spróbować zrobić bo uwielbiam takie ciasta :D Muszę tylko kupić mąkę bo przez przypadek kupiłam z brązowego ryżu i z niego tak nie wychodzą :)

Rion - jestem podobnego zdania :) 16-18/06 - DNT 19/06 - DT Góra 1. Wyciskanie żołnierskie 5x5 + 1x15 15/17,5/20/22,5/22,5/15 12,5/15/17,5/20/22,5/12,5 2. wiosło sztangielką 15/12/10/8/max 12/14,5/17/19,5/12x17 9,5/9,5/12/14,5/12x17 3. Power fly 5x10 8,25/8,25/8,25/8,25/8,25 7/7/7/7/7 4. a) Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 4x15 4. b) wznosy [...]

Połowa pierwszego dnia z nową dietą, a ja się zastanawiam, gdzie zmieszczę całe to jedzenie %-) Niby kalorie te same, ale mam wrażenie, że zjadam jakieś kosmiczne ilości żarcia. Zostały mi jeszcze 3 posiłki, a już 17:30 |-) I w sumie, o ile często mój dzień zaczyna się o 4 rano, a kończy o 23 - i wtedy te 6 posiłków rozłoży się idealnie, o tyle w [...]

No i dobre podejście, podejrzewam, że makro też liczone z pełnowartościowych produktów jedynie a nie patrzenie na aplikacji by kcal się zgadzało. A według kulturystycznej szkoły, czyli 100g ryżu to 80 węgli, bez wliczania białka i tłuszczów. Co ?

staraj się trzymac taką sama ilośc posiło, np zdecysuj sie na 4 posiłki i tak jedz wegle równiej staraj się dzielić to samo białko staraj się żbey na pisłek pryzadało min 20-25g białka no i pwrowadziłabym więcej ryżu i kasz, a ograniczyła pieczywo

aż w googla wklepałam to vermicelli bo nie słyszałam tej nazwy jeszcze nigdy (przy okazji odkryłam że nei da się - przynajmniej u mnie - zaznaczyć i skopiować fragmentu textu ze strony) - ale wyszukiwarka wypluwa zarówno rodzaj ryżu jak i makaronu... jak to jest u Ciebie w tej mieszance? chętnie przetestuję jak spotkam, bo brzmi fajnie. Padme [...]

Cieszę się %-) a z produktami kombinuj, czasami tak jest, że coś teraz jest ok a za jakiś czas nie będzie albo na odwrót. Jest dużo kasz, rodzajów ryżu, więc możesz testować :-)

no makaronu i chleb można zjeść znacnzie więcej niż ryzu i kaszy

aż w googla wklepałam to vermicelli bo nie słyszałam tej nazwy jeszcze nigdy (przy okazji odkryłam że nei da się - przynajmniej u mnie - zaznaczyć i skopiować fragmentu textu ze strony) - ale wyszukiwarka wypluwa zarówno rodzaj ryżu jak i makaronu... jak to jest u Ciebie w tej mieszance? chętnie przetestuję jak spotkam, bo brzmi fajnie.

pamietam jak pisali o tom'ie prince'u i jego diecie gdzie bodajze bylo z 8 posilkow z czego 5 bylo 300 gram owsianych a 3 z 300 gram ryzu no i oczywiscie kupa miecha do tego + sam tom napisal ze na masie jeszcze 3-4x w tygodniu wpadala cala pizza, bo mial super swietny metabolizm nie z tego swiata :)) Być może chodziło o wagę ryżu i owsa po [...]

[...] koenzym q10, 2000iu Wit D. 5g Wit C. 5g Jabłczanu kreatyny 2. na treningu: -25g carbo -10g bcaa 3. Zaraz po treningu: - 65g carbo - 200g banana - 170g rozgotowanego ryzu/kaszy jaglanej - 50g białka -5g kreatyny jabłka 4.1.5h -2h po treningu: -225g ryzu / kaszy jaglanej - 200g fileta + 100g schabu 5. -170g kaszy gryczanej -150g schabu + [...]

wianiary to wierz dalej ze na kurczaku i ryzu jestes wstanie wygrać dalej zawody krajowe ,swiatowe... to nie lata 60 ze liczyly sie dobra dieta i trening niestety . a co do filmikow to twoja wypowiedz mnie rozlozyla...

[...] podkreca foty dla md - czyli mocno... pamietam jak pisali o tom'ie prince'u i jego diecie gdzie bodajze bylo z 8 posilkow z czego 5 bylo 300 gram owsianych a 3 z 300 gram ryzu no i oczywiscie kupa miecha do tego + sam tom napisal ze na masie jeszcze 3-4x w tygodniu wpadala cala pizza, bo mial super swietny metabolizm nie z tego swiata :)) tak [...]

Aa zapomniałem napisac ze dieta wygląda tak oriętacyjnie, nie myslcie ze tak non stoper jem :-D. Zamaist jabłek jem tez czesto pomarańcze, banany itp. Tez czesto ostanimi czasy wpada 100g gainera zamaist którejś tam porcji ryżu bo już naprawde ciężko to jedzenie wchodzi. Gwooke, szczerze mówiac to do lepszych rąk chyba wpaść nie mogłem :-D

[...] lepiej, wczoraj juz cos pojadłem więcej, a dzis normalnie miske trzymam, z wagi zleciało 2kg ale jak moglo nie zlecieć jak przedwczoraj moje jedzenie tobylo " 6 jaj + 100g ryzu, a potem 100g gainera + 40g białka %-) %-) aaa noi wlasnie wybieram sie na siłke poruszać barki ale lekko, wstyd byłoby w taki dzień nie wybrać sie do swojej walentynki [...]

no to musi jeść bardzo mało, żeby rzeczywiscie sie zamknac ze wszystkim w 3 stówach Przykladowo: 100g owsianych 80gr 300g ryzu 1zl 200fileta 2.4zl 200g twarogu 1.9zl 300g podudzi z kuraka 2zl / jakby jadl udka ktora sa po 3zl to zaplacilby 1zl za 300g 6jajek 1.8zl I 500g warzyw 2zl Razem 11-12zl. Białka mu wychodzi jakieś 2g a wazy 70kg. Ww je [...]