ryzu

Czy w diecie redukcyjnej np zamiast kurczaka do ryżu można zjeść grzyby (np. podsmażone bez tłuszczu)? I czy można w diecie redukcyjnej jeść jakieś zupy? Jak tak to jakie mi polecicie? Z góry dzięki za rady:)

Zawsze odmienny punkt widzenia jest ciekawy. Co do wzrostu to myślę,że jeszcze nie odkryto od czego on tak naprawdę zależy. Mój dziadek miał 152cm, ja mam 184, zatem teza o genach jakos mnie nie przekonuje. Myślę, że mleko nie tylko zawdzięcza sukces reklamie. Stawiałbym raczej na płynność tego produktu. Pokaż mi proszę inny płyn w cenie [...]

Ja preferuję banany (także suszone),bułki,jajka w pojemniku,sok. Ostatnio przymierzam się do ryżu,kaszy. W szkole to zdecydowanie wystarcza,wszak masz już z tego 2-3 posiłki na 6-7 godzin, więc i tak dużo. Najgorzej jest u mnie z odżywką - przygotowanie przed wyjściem może być kłopotliwe, bo po tych paru godzinach bez lodówki może zacząć się już [...]

:O co wam sie tam narobiło? szamam 4ty worek ryzu i chce jeszvze druga miche frytek xD

Cel: redukcja Waga: 78kg Z wyliczeń wyszło mi, że moje zapotrzebowanie to 2200kcal. Obciąłem do 1900kcal i przyjąłem 40% ww, 30% b, 30% t. A więc wychodzi 190g ww, 142,5g b, 63,6g t. O to dieta: Śniadanie I 07:00 Płatki owsiane 50g Twaróg chudy 100g Miód 5g Pestki dyni łuskane 20g Warzywa // jest OK, a jakie to warzywa ?napisz bo trzeba też to [...]

Witam Dużo jest postów o bicepsach, co robić by rosły, co robić gdy przestaną rosnąc. Lecz interesuje mnie co robicie by wasze zwracające uwagę dyskotekowych bywalców i miejscowych piękności bicepsy rozrywało od ilości krwi, która je spompowała? Jest to temat otwarty, wypowiadajcie się do bólu, ja żeby was trochę ośmielić hehe napiszę pierwszy [...]

mam jeszcze jedno pytanko, czytalem ogolnie ze bialy cukier nie jest zdrowy i lepiej go unikac dlatego do herbaty zamiast cukru postaram sie dawac cytryne ale czy mozna dodac lyzeczke cukru do ryzu z cynamonem? bo ryz z samym cynamonem lub sam ryz to masakra:D

Dokladnie, dlatego nie rozumiem czemu niektore gazety wpajaja mlodym chlopakom zeby jedli duzo ryzu i kurczaka z minimalna iloscia tluszczy- to podstawowy blad...

jak bede musiał to bede nawet zjadał kilogram ryzu naraz byle zeby przytyć. Jak narazie zjadam 200g bez większego problemu. w diecie potreningowej wstawic wiecej białka.. a ogulnie moge z tą dietą wystartować ?

Jak bym kupił thyrotherm. nie chce się bronic a Was atakowac ale o co Wam chodzi? o kurczaka z rozna bez skóry zamias gotowanego? o połowe pizzy zamias 2 worków ryzu/kaszy? wydaje mi sie ze tragedii nie było, poza tym mozemy się umówic ze dziś było małe ładowanie

jadles kiedys 200 g ryzu na raz? po twojej wadze moge wnioskowac, ze bedziesz mial klopot zeby wszamac taka ilosc

zeby nie tworzyc nowego "wątku" wrzuce swoja dietę do oceny. Diete układałem biorąc pod uwagę ze zaczyna sie szkoła. Praktycznie cały dzien w niej jestem . Jestem ektomorfikiem, wystarczy nawet najmniejsza ilośc jedzenia a i tak zaraz odwiedzam WC ;/ Mam 173 wzrostu 18 lat i waze 53 kg. Na siłownie zaczynam chodzic od [...]

[...] + 20g masla 4. ryz 100g + 100g piers kurczaka + warzywa + 10g oliwy 5. ryz 100g + 150g twarogu chudego + troche miodu 6. Jajecznica/Omlet z 6 jajek + chleb do tego witaminy, omega 3, siemie lniane si ? EDIT: Posilek 2 i 3 sa w szkole. bulki mam dla smaku bo bym nie wypykal na samym ryzu zdrowia Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-09-01 16:46:44

przecietnie jadam 50g ryzu/kaszy jednorazowo odswietnie zjem 75g Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-01 16:03:09

ja tez nei lubie ale z rodzynkami i sokiem malinowym wypas mowie Ci ja jestem ciekaw jak ty woreczek ryzu w siebie wciskasz

[...] - 100g pirsi z kuraka - warzywa - oliwa z oliwek 5-10g Posilek 4 (zaraz po treningu) - jakis owoc (moze byc banan??)badz carbo Posilek 5 ( 1h po treningu ) - 50g ryzu brazoweg - 100gr piersi z kuraka badz filet rybny dla urozmaicenia - oliwa z oliwek 5-10g - warzywka do smaku Posilek 6 - ryba wedzona - makrelka - warzywa [...]

hehe pospałem :D jupi :D hehe ide cos zjesc ide do kiosku po bilet miesięczny na wrzesien i jade potem chyba po karnet na silownie :P hehe i po zapasy ryzu mleka itp :P

Witam. Czytając w tym dziale niektóre diety, dochodzę do wniosku, że ja chyba jej kompletnie nie mam, ale też nie boję się totalnej krytyki i liczę na wskazówki życzliwych członków forum. Mam 182 cm wzrostu i ważę 84 kg. Chcę tę wagę utrzymać, ale jeśli zdarzy się parę dodatkowych kilogramów, to płakał nie będę. Trening aktualnie robię na masę. I [...]

1. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE - obliczamy Interesuje nas Total Calories; teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero. W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? uż mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego do wartości total calories musimy dodać od 500-1000 , po [...]

7:00 - 120g owsianki + puszka tuńczyka + pomidor + d.łyż. majonezu b-35 w-85 t-12 9:45 - (w szkole 2 przerwa) 4sznytki ch. razowego + 0,4 twarogu i masełko b-20 w-68 t-15 13:30 - (w szkole 6 przerwa) 6sznytek ch. razowego + 0,7 twarogu i masełko b-30 w-102 t-20 15:50 - 150g ryżu + puszka tuńczyka + pomidor + d.łyż. majonezu b-38 w-115 t-15 TRENING [...]