ryzu

da sie zyc, prawda, ale czasem trzeba jakas kanapke na wynos zrobic :-) a gotowanie ryzu mnie strasznie meczy, a najgorsze jest ugotowac jaglana, ile bym jej nie myla wychodzi ciapa.

Dzięki. Własnoręczne robienie sushi to nie na moją cierpliwość, ale dobrze wiedzieć, że do ryżu dodaje się (wszędobylskiego) cukru.

PP a potem MPJ. Standardowo dieta wygląda tak: 1. 100g owsianych, 1 jajo, owoc, 25g odżywki białkowej 2.,3.,4. 50g ryżu/kaszy + 150g chudego mięsa/ryby + warzywa 5. 4 jaja + warzywa W sumie 150g białka, 30g tłuszczu i 200g węgli. W dni treningowe dodatkowe 50g węgli w posiłku potreningowym. W dzień przed treningiem nóg i pleców zamiast 4. posiłku [...]

A dziękuje ;) A tak się prezentowała wczoraj forma po lekkim treningu obwodowym:) Waga 104 2 dni bez mięsa i ryżu tylko słodycze i fast foody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7de357953a984dfc950a8b67ccd659e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c92c81282a449b1b5134ae791f73364.jpg

Trochę się wprosiłem, ale szukam inspiracji do artykułów swobodnych dyskusjach Ladies ;-) No i wniosek taki, że chyba napiszę jakąś serię artykułow o ryżu. Np wyjaśnie znaczenie różnic w kolorach czy w odmianach uprawnych, nie tyle w ujeciu abstrakcyjnym co w odniesieniu do wartości odżywczych i ewentualnych prozdrowotnych, bo tutaj jest wiele [...]

Dzieki, dostales soga za taki piekny wywod na temat ryzu ;-)

Czyli jem za dużo kaszy/ryżu?

musze kupic ten ketchup zawsze bedzie dobrym dodatkiem do ryzu bo jadam bez sosow:P a jak w smaku, przypomina taki zwykly? swoja droga nawet dobra opcja jest tez koncentret pomidorowy + suszona cebula i juz posilek smakuje lepiej

musze kupic ten ketchup zawsze bedzie dobrym dodatkiem do ryzu bo jadam bez sosow:P a jak w smaku, przypomina taki zwykly? swoja droga nawet dobra opcja jest tez koncentret pomidorowy + suszona cebula i juz posilek smakuje lepiej, i jeszcvze pytanie jako zrodlo o3 siemienie lniane sie nada? bo cena niska a zawsze to taniej wyjdzie niz olej lniany [...]

A odnosnie proporcji to mogę rzucić 400 gram kury, 200g ryżu i 3 jajka? Wyjdzie wtedy czy raczej słąbo?

100g ryżu 150g kury 1 jajko przyprawa do kurczaka mega dobre tylko mój bleneder troche sie zagrzał ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40d6eda0578045ce82d6db9516dc0a06.jpg

zrobiłem w piekarniku 25 min 200stopni proporcje 175g ryzu ugotowanego 80g ketchupu kotlin (60% mniej kalorii) 6 calych jajek 2 białka i 800g piersi wyszło coś w konsystencji zbliżone do parówek na pewno jeszcze nie raz zrobie bo przy takich proporcjach mam zawarte zapotrzebowanie na cały dzień redukcji :) a zrobione od 0 w 20 min + 25 minut [...]

jest sens wrzucać większą ilość mięsa, ryżu do blendera czy się zajedzie ? zależy od mocy ?

z tego co widzialem, to fasola, ziemniaki, pieczarki, papryka-na pewno wiecej skladnikow nie znam, znam tylko b/w/t, bo nie ja to robie:) smialo mozna taka "zupka" polac kopiec ryzu, i wycodzi calkiem niezla wyzerka

http://www.editer.pl/fotka/3ecfddc1b75a001b988f07d1af5ad106_2.jpgCiasto High Carb & Protein Fasola zblendowana z kakao,slodzikiem, bialkiem jaj i paczka ryzu Basmati Na gorze dodane kawalki soczystego kiwi :D PIKA LUBIE JAK JESTES ZE MNIE DUMNY:D

Nie widzę Cię w tym sporcie skoro nie lubisz ryżu :D

A bez ryżu się nie obejdzie XD Kumpel nie rusza ani kurczaka ani jajek i ma tego efekty XD

Nie polecam surowego, jak nie trawisz ryżu może zamień ja jakiś zamiennik.

ja nie sole nawet ryzu czy makaronu, ziemniaki bardzo mala ilosc:) wiec nie potrzebuje duzo soli do smaku

nieno ja na masie dorzuce i owsa rano i 2 worki ryzu w dzien albo 3. Tak żeby to grało, reszta z tłuszczów. Myśle masować na max 3500kcal