Trendy lunch - miksy roznych kasz, ryzow, makaronow, soczewic itd sa bardzo fajne dla odmiany. Tylko cena już trochę nie bardzo fajna %-) szczególnie mix ryżu basmati fasolki i curry za 10 zł 4 saszetki po 75 g %-)
200 trenu na pierwszy raz powinno byc okej chociaz dawki to kwestia indywidualna. Ostatnio roznawialismy luźno z pewnym "ciezkim" to sie zasmial ze 750 to chyba ryzu dziennie a nie testa w tyg haha. Mnie po npp tez właśnie przydusilo kilka razy. Tren jak w tym roku lecialem to pierwsze szoty co strzał kaszel, a później nagle jak reka odjol. I lab [...]
Na dniach wrzucam Nopal na podregulowanie lipidogramu. Wystarczy zalecana dawka czyli 2 tabletki po 650 mg dziennie czy dać więcej? Nic mi nopal nie pomogl mimo dobrej miski przyspieszyc ogarniecie lipidow. @Wojmir to jak nabijasz bialko jesli suchej kury nie jesz:)? Po pierwsze marynowanie i smażenie czy pieczenie nie do sucha i już jest [...]
Zaj**ista oszczędność czasu, ryżu/kaszy też można ugotować na parę dni, wtedy zostają tylko jakieś warzywka. Gonię jutro po kawał schabu %-) 600g do jednego słoja pakujesz czy tyle ile wejdzie?
Albo masz bajzel z bakteriami w jelitach i dokarmiasz te nadmiarowe.Tez chyba zalezy ile sie op*****la , co innego jak ktos je 6 torebek ryzu o co innego jak drugi 14 w ciagu dnia.
[...] fizyczna, ktora w dzisiejszych czasach jest nagmiennie obnizana, a jest to zaraz po odzywianiu kolejny stopniem skladnik wplywajacy na ogolny stan zdrowotny a to ze teraz w ryzu miesie i ogolnie wszedzie jest syf w zarciu to inna sprawa, wystarczy spojrzec na 3 glonie najbardziej zdrowe populacje i ich diety na swiecie, gdzie chyba drudzy sa ci [...]
[...] wiekszej roznicy jak dasz samo mieso Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-03 10:10:05 Dokładnie jw. W to zwierzęce wliczamy tak samo wpc, jajka, nabiał dobrej jakości. Generalnie nie liczymy tylko roślinnego. Na masie jak masz dużo węgli, a liczył byś roślinne to zjadając np 600g ryzu dostarczasz 50g białka a ma one nie wielką wartość w BB
A ja tak bardziej o podstawe zapytam :D Jezeli masuje na masie 3500 kcal przy 78kg i niskim bf i mam np proporcje 2gB x 78kg (te z ryzu tez wliczam i owsianych?) Wegle, tluszcze (wliczac wszystkie ?) No i jak odpalabym kiedys soki, to zwiekszam bialko i wegle wtedy, ale o ile? I czmeu, bo zyskuej szybszy metabolizm wiec wiecej i szybciej moge [...]
[...] wielkie p******enie. dodatki chemiczne byly sa i beda. grunt to urozmaicac swoja diete o rozne produkty. jak ktos codziennie bedzie op*****lal 2 kilo kaszy gryczanej to moze glifosatem sie przejmowac. rownie dobrze mozna sie przyj**ac do ryzu, ktory jest mega skazony arsenem, a chyba nikt arszeniku jesc nie chce. i tak moznaby przyklady mnozyc.
[...] urozmaicac swoja diete o rozne produkty. jak ktos codziennie bedzie op*****lal 2 kilo kaszy gryczanej to moze glifosatem sie przejmowac. rownie dobrze mozna sie przyj**ac do ryzu, ktory jest mega skazony arsenem, a chyba nikt arszeniku jesc nie chce. i tak moznaby przyklady mnozyc. I teraz wychodza efeky tych dodatkow Wysyp nowotworow [...]
Przecież tyle makaronu ryżu i papieru toaletowego kupili to po cholerę im tyle miesa. Każdy dietę nagle cisnie czy co? Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-03-16 19:50:49
Gh i insa i 5-8 tys kcal na masie to teraz standard nawet u amatorów.(tak słyszałem%-) ) Nie każdy ma gen że Testo deka 5 paczek ryżu kilo kurczaka i będzie rósł do 100 kg na scenie :-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-04-05 09:20:45
a inny zrodel wegli nie jesz? ryz do najlepszych nie nalezy, zero jakichkolwiek wartosci odzywczych No właśnie głównie na ryżu i makaronach brązowych bazuje.
to zalezy od ryzu, moze dajesz duzo wody albo kupujesz jakis gowniany... ja uwielbiam basmati i tez kiedys chyba w aldi kupilem taki, ze jak papka byl... a ryz najsmaczniejszy i zrobiony mega jest z rice cookerow, jak o to pytasz, moj ziomek ma i mega smak, zadnej ciapy, mozesz nastawic zegarek np. o ktorej ma ci sie ugotowac, wstajesz rano i masz [...]
rice cooker jak sama nazwa mowi - gotowacz ryzu, moze cos tam innego da rade upchac, jak jakas kasza, chociaz wuj wie %-) a sa male i duze, najlepiej na ebaju albo alledrogo poszukac :-) sa tez te plastikowe, co w mikrofali sie robi ale to gowno i plastik w mikro tyle grzac to tez mi sie nie widzi, ale ja poprostu za mikrofalami nie przepadam :-P
Deka myślę, że już w 3 tyg czuć dobrze działanie. Co do ryżu, ostatnio jem dużo rzadziej niż kiedyś, ale jak szamałem, to zdecydowanie basmati dobrze smakował. Nie rozgotowywał się, był sypki po ugotowaniu, a na dodatek ładnie pachniał.
Ja bez węgli wytrzymywałem do 2 tygodni uczucie zimna brak siły dominowały Przy każdej próbie ja się świetnie czuje jak tłuszczu mam minimum w diecie tyle co z makreli oliwy i oleju lnianego Bo się nawet nie zdążyłeś zaadaptować do nowego paliwa. 2 tygodnie to nic jeżeli całe życie było się na węglozie. Po miesiącu na tłuszczach wchodzi taki [...]
