ryzu

[...] jogurtowy, lyzeczka majonezu, bulka razowa jeszcze raz salatka, pol kostki twarogu, z pokruszonymi orzechami Czwartek: 11-06-09 owsianka, pieczona ryba z warzywami, ryzu troche salatka z wczoraj, 2 jajka na twardo, pomidor, cebula, oliwa z oliwek ser bialy Trening; wtorek: 45 minut przed sniadaniem, zmienna intensywnosc sroda: 40minut, [...]

a na kosie zwiększe dawke ryżu, zamiast jednego worka to bede dwa jadł może coś ruszy w końcu heh

ja w******lam 4 paki ryżu i owsiane jak masa to masa

zjadlem ryzu zaraz zapijam kawa i na trenig

ahahahhaha sory pomylilem sie myslale,m ze powiedziales ze masz kurczaka a nie masz ryzu sory haha :D

chudzina kazdy podchodzi i pyta co Ty bierzesz to mowisz biore kilo ryzu , 3 kurze udka i tyle ile potrafie uniesc

jak nie macie nic do ryżu to jecie na surowo ? ja zaraz spróbuje jak bedzie smakował z keczupem do tego jeszcze cycek się nie dopiekł i jest git tak obserwuję i obserwuję powolne usychanie spamu.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-15 21:59:16

ja bym wolał zjeść worek ryżu niż wypić gainera 737 poczytaj o nim opinie, jaki ma skład. Wracając do białka, sam skreśliłeś tanie firmy, www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html

2 worki ryżu :))

8 worków ryżu zagryzłem 1.5 l lodów i weszło %-)

ja sobie kupiłam zapas mięsa na 8 obiadów, zaraz idę to upiec w lidlu fajny sosik do pieczonego kurczaczka z ryżem wykminiłam, jeszcze z jakiejś akcji azjatyckiej za 4zł butelka, coś czuję że będzie petarda do ryżu i mięsa, ledwo 60 kcal/100ml

ja ciagle myslalem 'kiedy masaaa' a wczoraj mialem problem oszamac posilek (redu, ale musialem zaladowac wiecej, bo kolejne 7h bez zarcia) 200g kuraka, 100 ryzu i pol talerza brokuła %-)

400g ryżu - o k***a... %-) ja jak przekrocze 2000kcal w jednym posiłku to cięzko idzie %-) Tak w ogóle to cześć :D

napisałem do technogym kulturalnie, żeby mi dane jej podali :D a ja po posiłku godzine temu (300g ryżu+400g mleka+20g WPC) teraz wpycham w siebie szejka z 200g owsianych + WPC + wiórki, długo tak nie pociągne, ciężko mi będzie 4000kcal samym czystym jedzeniem wyrabiać ;/ jak siedze cały dzien w domu to nie ma problemu, ale jak częściej wychodze to [...]

Jakoś leci - właśnie zjadłem kotlet imperial (kurak, żółty ser, szynka, wszystko to panierowane ) z gotowanymi warzywami, ale ryżu nawet nie tknąłem .

Ja makaron z ryzem zamieniam czesto ,a jako ze tez na masie jestem i odziwo nie mam smaka na slodkie to wpierdylam ryzu ile wlejzie ,tak sie ponoc kiedys robilo xD

Po 3 tygodniach kury, ryżu i trawy, czas na podniesienie leptyny (pizza time) :)

tania ? 700 g kury to nie tak tanio, 1 kg ryżu kosztuje pare złotych to samo zimniorów, 2g to minimum coby ssania nie było, prowadze dziennik za 2 tyg dam znać ile spadło i jak.

ja już mam tak: pierogi z truskawkami, ciasto mamusi :-D, okołotreningowe (300g kury, 200g makaronu, 150g ryżu), jakieś pieczone mięsko z chlebusiem, placek owsiany i owsianka (200g owsianych, 4 jajka, masło orzechowe, banan, czekolada, mleko z tubki, mleko, litr lodów). Myślę czy by jeszcze czegoś nie dorzucić tutaj \-)

Ludzie co jest ,od jakiegos dluzszczego czasu nie potrafie jesc.. Swego czasu 2woreczki ryzu ,200gramow piersi i 250~sosu wchodzilo po treningu a teraz 1woreczek ,200 piersi ,100sosu nie potrafie wepchnac .. ciagle niedojadam kalori i w ogole ;( Chyba czas na redukcje .. Nawet nie potrafie nabic kalori czipsami czy batonikami bo jestem tak [...]