ryzu

kończę puszkę tuńczyka, jeszcze jeden woreczek ryżu i śniadanie za mną.

Sad, pol kilo warzyw, poltora worka ryzu i całą makrele wędzoną

ja o***ałem puszkę tuńczyka, jajecznicę, 4 wory ryżu, 3 szklaneczki barszczyku, 250g warzyw z patelni (mniam). Wstałem o 11.

Wawel to z czym Ty zjadles tyles ryzu ?

ja ryzu nie nawidze. jedynie moge go zjesc z powidlem jablkowym i cukrem. inaczej nie da rady. niewiem jak Wy to jecie

Ja bralem szoka i bylo w miare ok na pewno mialem wieksza chec do treningu niz teraz. Tzn za***isci ehcc emi sie cwiczyc al ejak juz ide na silke to walcze w***** a po szoku z bananem na ryzu robilem kolejne serie. A wogole to teraz jestem leszcz i blizej mi do 80kg niz do 100

ja dziś na samym ryżu i koktajlu truskawkowym jadę

09.04.2012 (poniedziałek) Pępek: 82,5 cm. Biodra: 99,5 cm. Waga: 76,2 kg. Startuję z redukcją, chociaż po masowaniu niewiele tego mięśnia przybyło, o ile coś przybyło, ale kij z tym. Zbyt krótki okres jednak i sporo "nie czystego" jedzenia, także szykuję się już na masowanie od września do kwietnia to może jakiś lepszy efekt będzie. Na dzień [...]

dużo lepiej aczkolwiek , po treningu odpuściłbym carbo i zamiast tego dał w posiłku potreningowym 50gram ryzu np. tu może być wyższe IG wiec np. ryż biały.

własnie dlatego bulka w szkole bede pił, bo nie chce mi sie gotowac ryzu i piersi smazyc i zrec w szkole :P

tzymaj się ! a po 5. jak juz mowilem, to jest zarys diety, jeszcze przed trenem wcisne z 50 - 100 g samego ryzu. wtedy bedzie bialka z 2,5 - 3 g wegle ok. 4 a T cos kolo <<1 Ale ja z BodyLajnem nie uzgadniam. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-09-01 21:09:37

Siema 250g cyca, worek ryzu pochłaniam ZAgodzinkę porcja gainera i białąa hehe PeepeK: jeździłe mBanditem

250g kury 100g ryzu roz****ie dzis klatke w drobny mak Popijam sobie tak sok porzeczkowy i przypomnial mi sie miniony weekend jakas dziura w glowie mowi mi otworz szafke od biurka otwieram a tam 0,5l sprytaTrzeba by zutylizowac Kurfa zassalem ryz do nosa Czesc Siedem :* Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-09-10 17:02:22

zakozaczylem a potem kasa leci z konta kupilem bukiet 50 zł mam nadzieje ze bedzie ladny bo w koncu troche siana wyebalem za to kury troche mamusia mi kupila i ryzu to wyjdzie na rowno wiecie co podwójne obkulanie kuraka w panierce to zly pomysl ;/

o ****a jaki ja glodny jestem pochlaniam wlasnie 200g ryzu

Artykuły poczytałam - naprawdę. Prawie wszystkie z Regulaminu! Twierdzicie, że za nisko kaloryczna? Wyliczyłam sobie na którymś kalkulatorze zapotrzebowanie na 1300/dobę i staram się koło tylu zjadać (bo diety 1000 kcal nie dla mnie). Warzywa dorzucam do każdego posiłku, chyba że są to owoce. Miałam problem z białkiem, bo ciężko mi się zmusić do [...]

dopiero wstalem sniadanie kurczak pieczony salatka i ziemniaki bo ryzu nie bylo nierozumiem ludzi ktorzy nie moga wcisnac jajka czy platow owsianych

jeden woreczek ryzu 125g i nie mam miejsca juz na te jajka

miesa moge jeść dużo ale ryżu na raz to 100-150g max... to samo mam z makaronem... no wegle mi nie wchodzą a mam ich braki ostatnio:(

ja zaraz z psem wyjde, wstawie sobie chipsy z pyrów do pieca i zjem z kurą, bo ryżu nie poczułem nawet